Eneseregulatsiooni tähtsus on muutunud neuroteaduse viljakaks uurimisvaldkonnaks ja psühholoogilise mõtte põhikonstruktsiooniks. Varasemate traumade üheks peamiseks tagajärjeks on nii šokist kui relatsioonist tingitud nii emotsionaalse kui ka füsioloogilise iseregulatsiooni puudumine, mis mõjutab autonoomse närvisüsteemi iseregulatsiooni.
Trauma kahjustab meie võimet reguleerida emotsioone ja häirida füsioloogilisi funktsioone, nagu hingamine, südame löögisagedus, vererõhk, uni, seedimine jne.
Kõige lihtsamal viisil on isereguleerimine võimalus puhata, kui oleme väsinud, ja võimalus leida tervislikke võimalusi stressist vabanemiseks, kui see kehasse koguneb.
Emotsionaalne düsregulatsioon, emotsioonidega tegelemine
Mõjutuste reguleerimine on seotud sellega, kuidas me oma emotsioone hallame: kuidas me tegeleme kurbusega, viha, põnevusega, väljakutsetega, hirmuga ja rõõmuga. Emotsionaalse düsregulatsiooni signaalid on peamiselt seotud võimetusega tunda ja tunda meie emotsioone ja keha. Sageli on meie emotsioonid hämmingus või me tunneme, et midagi jääb alati lahendamata, kokkusurutud või väljendamata.
Meie heaolu seisukohalt on oluline, et suudaksime juhtida nii meie positiivseid kui ka negatiivseid emotsioone, nii võimasid, nagu viha, kui ka raskeid, nagu kurbust, ärevust või depressiooni. Kui see ebaõnnestub, võime öelda, et me oleme düsregulatsiooni seisundis.
Düsregulatsiooni kõige sagedasemad tunnused on ärevus, paanikahood, kompulsiivne käitumine, depressioon, sõltuvused, söömishäired, unehäired jne.
Elu alguses on see seotud emaga koos ema kehaga, mis toimib närvisüsteemi ja lapse keha regulaatorina . Eneseregulatsiooni võime on algselt õppinud suhe emaga. Terve ema-lapse ühendus on arengu kujundamisel oluline.
Iga kord, kui ema puudutab või kummardab või lohutab oma last, reguleerib ta oma närvisüsteemi: lapse ja ema vahelise seose purustamine traumeerib ja kui ema ja lapse regulatsiooniprotsess segatakse, siis laps ei arene eneseregulatsiooni põhioskused.
Selle algse ühenduse stabiilsus on eriti oluline keha, enese ja teiste vaheliste individuaalsete suhete kujundamisel ning see on kliinilises praktikas oluline vahend, mida kasutatakse eriti nendes psühho-keha distsipliinides nagu funktsionaalne analüüs, mis põhineb nende sekkumise tõhususel keha kokkupuutel.
Kompromiteeritud võimekus isereguleerimiseks võib negatiivselt mõjutada inimese arengut, luues pideva ebastabiilsuse ja muutes elu pidevaks võitluseks.
Mõjutuste reguleerimist peetakse stressile ja traumale märgatava haavatavuse keskmeks ning see näib olevat füüsiliste ja psühholoogiliste probleemide keskne element.
On vaja ennast ja meie keha tunda vabalt, tunda end reguleerituna, tunda end kergesti elus. Me vajame seda nii tugevalt, et kui me oleme reguleerimata, püüame me igal juhul leida vajalikku regulatsiooni.
Inimesed tunnevad vajadust suitsetada, sest hoolimata tervisele kahjulikust, pakub sigarettide suitsetamine nikotiini kaudu reguleerimise vormi.
Sama kehtib iga käitumise või aine kohta, mis põhjustab sõltuvust tekitavaid enesehävituslikke harjumusi, nagu ravimid, alkohol, seksuaalsus, toit, töö. Seetõttu püüame asendada need eneseregulatsiooni kahjulikud vormid tervislikumate vormidega, viies keha ja kontakti tagasi keskmesse.
