Menstruaaltsükkel, puurimine ja liikumine

Lähme koos Kuu juurde. Proovime sinna minna sõna otseses mõttes ja mitte metafoorilises mõttes, et me oleme "sadded" (või oleme esimesed, kes seda kanname), mis on rahutule lähemal kui loodusliku tsükli järgimine.

Tsüklile eelnevatel päevadel on pinge, turse ja ärrituvuse tunne tõesti konkreetne. Borage õli võib aidata meil menstruatsiooni ja rohkem. Ja liikumine on alati üks kõige väärtuslikumaid liitlasi.

Piisab ebamugava ja kahjuliku vea vältimisest: peatada tavapärane eksisteerimine ja nendel päevadel tegutsemise puudumine.

Olgem elutähtsad, sest tsükkel on selleks, et meile meelde tuletada, milline ilus mehhanism oleme. Samuti ütles: elu.

Premenstruaalne sündroom ja psüühika

Põgenev afektiivne elu naturopaatias võib olla seotud halva menstruatsiooniga, nagu blokeeritud või hilinenud menstruatsioon võib väljendada keeldumist kokkupuutest instinktiga.

Emotsionaalsel tasandil on viljakas faas "koht", kus naiseliku elu kõrgeim väljendus . Me nimetame seda premenstruaalseks sündroomiks, ilminguks, mis sisaldab mitmesuguseid sümptomeid: veepeetus, rinnavalu, meeleolumuutused, migreen, unetus, ärrituvus.

Seda nimetatakse ka PMS- iks, enneaegseks sündroomiks . Okei, see on klassifitseeritud ja kataloogitud, kuid me ei püüa seda muuta hukkamõistuks, mis vabastab meid tavalistest funktsioonidest.

Kõik borage õli omadused ja eelised

Borage ja liikumine

Pärlidena sisalduv borageõli on rikas taimehormoonide suhtes, mis nõrgendavad menstruatsiooniga seotud häireid. Ravimit võetakse tsükliteks (mitte rohkem kui kuu) ja ravi korratakse 2-3 korda aastas. Soovitame alati oma ravimtaimi või parafarmakööri . Tavaliselt võetakse päevas 3-6 pärlit, alustades 7-10 päeva enne eeldatavat voolu algust. See toob kasu hormonaalsele tasakaalule ning see on ka suurepärane toime nahale akne või valulike vistrikeste korral.

Lahkumise vältimine tähendab ka liikumist. Kehakoolitus peab olema pidev, sest me ei saa jätta oma dünaamilisust oma füüsilise olemusega väljendamata. Kui palju liikuda ja kuidas? Jooga (hoiatage oma õpetajat alati, kui olete täisvoolus või vahetult enne, kui ta ei küsi, mis peaks juhtuma enam-vähem alati), õrn kättetoimetamine, kerge jooksmine, pilates, mida ei teostata liiga intensiivselt jalutuskäigud, tühised jalgrattasõidud. Aita ennast toiduga, mis on teie hea gaas. Ärge täitke suhkru või valge jahu. Fiondatevi puu- ja köögiviljadel. Jah, salatil olevale nisuleemile, jah vetikale. Ja head kuud kõikidele arengutele ja edasistele tsüklitele.