Gastriit on mao limaskesta põletikuline ilming ja üldiselt avaldab see mõju kogu seedetraktile.
Uurime, kuidas seda ennetada ja ravida alates elustiilist ja mõningatest abinõudest.
Looduslikud abinõud gastriidi raviks
Lisaks sellele, et pöörata tähelepanu oma toitumisele ja elustiilile, on olemas looduslikke abinõusid, mis on võimelised sümptomeid leevendama ja neid ära hoidma : kaugel mitte juhuslikust juhtumist kordub gastriit sageli tsükliliselt, sest see on seotud elustiiliga ja mitte väliste põhjustega. . Seetõttu on gastriidi kõrvaldamiseks hädavajalik sekkuda oma toiduhügieeni ja emotsionaalsesse seisundisse .
Õiguskaitsevahendid, mida loodus meie teenistusse paneb, on järgmised:
Aloe geel sobib kõhuhäirete raviks. See võimaldab parandada seedimist ja pakub mineraale ja vitamiine, mis sageli gastriidi korral ei ole hästi sarnased. Siiski tuleb hoolitseda selle eest, et mahl või geel saadaks lehtede sisemusest, sest äärepoolseim osa on mao ja loodusliku laksatiivi ärritav;
ventileeritud roheline savi on suurepärane remineralizer ja võimaldab leevendada mao ja soole tundeid. Selle absorbeerivad omadused võivad leevendada maohapet ja tagasijooksu; see on ka suurepärane ravim düsenteeria raviks, mis sageli kaasneb ägeda gastriidi vormidega;
ingver aitab ära hoida gastriiti, sest see parandab seedetrakti võimet ja toetab rikkaliku lõuna korral kõhtu. Keetmine või isegi viiludena närida aeglaselt, see aitab leevendada raskust maos, aitab parandada halitoosi ja meteorismi; erinevalt savist on see siiski gastriidi ägedas faasis vastunäidustatud;
muud looduslikud abinõud on seotud traditsioonilise hiina meditsiini ja holistilise suu refleksoloogiaga : nii moksibustioon kui ka shiatsu massaaž, eriti mao meridiaani punktis 36, tugevdavad kõhtu. Punkt peitub käe peale painutatud põlve peal, hoides patella indeksi sõrme ja pöidla vahel (parem käsi paremal põlvel ja vastupidi): kus keskmise sõrme ots on paigutatud ST 36. punktini. selle asemel võimaldab see toimida kõhul distaalselt, toimides jalgadel leiduvatele refleksipunktidele;
meditatsioon ja meeleolu võivad aidata ennetada gastriiti, tegutsedes otseselt meeleolu ja mõtete ja seega ka stressi üle. Meditatsioon on lihtne ja võtab vaid paar minutit päevas. Igaüks võib lihtsalt mediteerida, me kõik teame juba, kuidas seda teha, treenida.
Gastriidi põhjused: ebaõige elustiil ja toitumine
Gastriidi alguse põhjused on enamasti tingitud tasakaalustamata elustiilist : alates söömisest kuni olukordade lahendamiseni, spordi puudumisest suitsetamiseni, alkoholismi, narkootikumide kuritarvitamiseni ja iseloomu eelsoodumus elu vastu liigse vaimse töö kaudu .
Söötmine, nagu kõik seedetrakti mõjutavad kiired, on üks peamisi põhjusi: liiga rasvased või vürtsikas, vürtsikas, küpsed juustud ja keerulistes kastmetes küpsetatud liha on toiduks kahjulikud neile, kes kannatavad isegi kerge gastriidi korral. Kofeiin ja äärmuslikud joogid, mis on liiga külmad või liiga kuumad, häirivad maokeskkonda.
Ka kogusel on suur vastutus gastriidi alguses: liiga palju ja liiga kiiresti söömine paneb kõhuga tööjõu ülejäägi lühikese aja jooksul. Isegi mitte piisavalt söömine või liiga palju söömine võib põhjustada gastriiti.
Tasakaal seisneb vähe ja sageli süües, eelistades lihtsaid ja ebapiisavaid toiduaineid, kõrvaldades kohvi, tubaka ja alkoholi, eriti kangeid alkohoolseid jooke, närimist aeglaselt ja mitte ülekuumenemist, meenutades, et aeglane närimine võimaldab teil alustada seedimist ja kergendada suitsetamist. mao ja maksa, eriti süsivesikute ja rasvade seedimise osas. Happelised puuviljad võivad ägeda gastriidi korral kõhuga häirida: seetõttu piiravad tsitrusviljad.
Mao ja soolestik on ühendatud, analoogilises meditsiinis ja traditsioonilises hiina meditsiinis, mõtlema : nagu mao lihvib ja lagundab toitu põhjustavad välised materiaalsed kogemused, nii et aju lihvib ja seedib sensoorsed kogemused. Vaimne stress on suur vastutus gastriidi ilmnemisel .
Gastriit: tunnista see sümptomitest
Mao limaskest on orgaaniline struktuur, mis katab mao seinad. Selle ülesanne on kaitsta mao pinda toiduga kaasnevatest ainetest ja mao enda näärmete ja rakkude poolt tekkinud seedimist põhjustavatest hapetest. Limaskesta funktsioon on ka absorbeerida osa seeditud toidus sisalduvatest toitainetest.
Peamised sümptomid on järgmised:
kõrvetised, kas täiskõhul või tühja kõhuga;
raske seedimine ;
iiveldus ja kõige ägemates juhtudel oksendamine ;
halitoos ;
rinnavähi raskusastme rindkere tunne ja väsitav hingamine ;
kõhupuhitus ja kõhupuhitus ;
kõhukinnisus või kõhulahtisus ;
kaalulangus ;
söögitoru refluks .
Mao limaskestade ülesannete põhjal on lihtne mõista, kui oluline on kuulata ja kaitsta selle struktuuri ning võimaldada tal oma ülesandeid täita.
Lugege ka:
