Tervislik harjumus on alustada päev kena sooja veega klaasiga sidrunimahlaga .

Vaatame, miks, alustades imelise sidruni puuvilja pakutavatest omadustest, mida loetakse lugematuid omadusi, mida ta omab, peetakse rohkem ravimiks kui toiduks.

See on happe puuvilja maksimaalne esindus ja seetõttu on neil toitudele iseloomulik omadus.

Sidrunite omadused ja tähised

Sidrunis moodustab mahl umbes 30% puuvilja massist; sisaldab 6 kuni 8% sidrunhapet, kaltsiumi- ja kaaliumsitraate, mineraalsooli ja mikroelemente, nagu raud, fosfor, mangaan, vask, suured kogused vitB1, B2 ja B3, karoteen, vitA, vitC (kuni 50 mg / 100 g mahla), vitP.

Sidrun on bakteritsiidne, antiseptiline, toksiline; valgete vereliblede aktivaator orgaanilises kaitses; värskendav; närvisüsteemi ja sümpaatilise süsteemi toonik; toni südamega; Aluseline; diureetikumi; reumavastased; antigottoso; artriitilistel; rahustav; mao antatsiidid; antisclerotico; antiscorbutic; venoosne toonik; vere vedeldaja; ipotensore; puhastamist; mineralizing; antianemico; soodustab seedetrakti ja kõhunäärme sekretsiooni; hemostaatiliste; karminatiivne; deworming; mürgine; paranemise; antipruriginoso (suurepärane putukahammustuste vastu).

Seetõttu on see soovitatav mõjude, nakkushaiguste, aneemia, iivelduse, reuma, söögiisu kadumise, bronhiidi, arterioskleroosi, raskete seedemiste, maksapuudulikkuse, diabeedi, podagra, hüpertüreoidismi ja neerukivide raviks.

Klaas Salutet

Sidrunite omaduste täielikuks ärakasutamiseks ja terviseseisundi parandamiseks võime võtta kasutusele lihtsa praktika, mis seisneb selles, et igal hommikul pärast tühja kõhuga ärkamist joomine klaasi sooja vett sidruniga.

See praktika toob meie kehale mitmeid eeliseid, mis on:

1. Tugevdab immuunsüsteemi

Sidrunid on rikas C-vitamiini ja kaaliumi poolest. C-vitamiin sobib hästi nohu vastu võitlemiseks ja kaalium stimuleerib aju ja närvi funktsiooni ning aitab kontrollida vererõhku.

2. Tasakaalustage meie pH

Sidrunid on toit, mis leevendab meie keha, takistab kudede hapestumist ja selle tagajärgi.

3. hõlbustab kaalulangust

Sidrunid on rohkesti pektiini, mis aitab võidelda nälja vastu. Samuti on näidatud, et inimesed, kes säilitavad leeliselisema dieedi, kaotavad kaalu kiiremini.

4. Aitab seedimist

Kuum vesi stimuleerib seedetrakti ja hõlbustab seedimist, luues leeliselise keskkonna, mis soodustab kogu keha heaolu. Sidrunis sisalduvad vitamiinid taastavad seedetrakti toksiinid.

5. Stimuleerib evakueerimist

Kuuma vee toime sidrunimahlaga stimuleerib soole peristaltikat (lihaste kokkutõmbed soolestiku sees) ja hõlbustab evakueerimist. Lisaks on sidrunid rikkalikud ka mineraalide ja vitamiinide poolest ning aitavad eemaldada toksiine soolestikus.

6. Puhastab nahka

C-vitamiin aitab vähendada kortse ja plekke. Vesi ja sidrun koos aitavad hoida nahka puhtaks, eemaldades verest toksiinid.

7. Detoksitseerib keha

Lugege ka, kuidas puhastada veega ja soolaga

Sidrunil on diureetilised voorused, mis hõlbustavad kehakaalu langust ja detoksifitseerimist. Aita maksa detoksikatsiooniprotsessis.

Sidrunite paljude omaduste hulgas on peamine ainevahetuse ja eelkõige seedetrakti funktsioonide tasakaalustamine ja reguleerimine. See muudab selle eriti sobilikuks dieedi ajal, detoksifitseerimise ja dieedi muutumise perioodidel. Sidrunhappe olemasolu muudab selle kasulikuks sapiteede ja kerge mürgistuse korral.

Tänu leeliselisele mõjule aitab 200 g sidrunimahla päevas atsidoosi lahendada, samas kui mõned supilusikatäit sidrunimahla, mis on lahjendatud vees, on suurepärane, et neutraliseerida mao hüperatsiditeedi rünnakut .

Isegi reumaatilised haigused saavad kasu sidrunimahla leelistavatest omadustest, mis toimivad kahel tasandil: ühelt poolt väldib see ainevahetuse happeliste derivaatide teket, teisest küljest taasaktiveerib eliminatsiooni reaktsioonid.

Sidrun on seega suurepärane reumavastane, podagrahoog ja artriidivastane, võtmata midagi muudest omadustest kõrvale.

On oluline teada, et ...

• Sidrunid peavad olema küpsed ja vahatamata, et nad saaksid selle vilja väärtuslikke omadusi kõige paremini ära kasutada.

• Sidrunid tuleks värske ja süüa võimalikult kiiresti (... kohe!).
• Kuigi paljude kasulike omaduste poolest, nagu kõik toidulisandid, on see sidruniga seotud ka tsüklilise tarbimisega, mis on seotud inimese erivajadustega ja perioodiga.

Mõned nõuanded selle harjumuse tsükliliseks rakendamiseks

Vesi ja sidrunimahl on tervislik harjumus, kuid nagu kõik head harjumused, peab see olema tasakaalus ja järgima keha tegelikke vajadusi. Siin on mõned näited:

> 7/10 päeva terve kuu jooksul

> 21 päeva hooaja vahetamise perioodidel

> igal teisel päeval stressi ja dieedi muutmise perioodidel

> 15 päeva dieedi alguses (sidrunimahla suurendamine iga päev)

> 2/3 - kuni 7 päeva pärast toidu kuritarvitamist

Vastunäidustused ja hoiatused

Sidrunimahl ei sisalda konkreetseid vastunäidustusi : seda võivad võtta kõik, noored ja vanad, ning ei ole ohtu neile, kes põevad düspepsiisid, atsidoosi või maohaavandeid.

Neis viimastes patoloogiates või kui te põete kummi- või pürihea põletikku, hoiduge puhta sidrunimahla võtmisest, võttes seda alati veega lahjendatuna .