Massaaži eelised



Massaaži eelised

On erinevaid massaažiliike : sport, stressivastane, dekonstrueerimine, terapeutiline, lümfiväline drenaaž, modelleerimine, shiatsu, tuinà, ajurveda, Tai, õlidega, massaažikivid ja paljud teised.

Iga teraapia, mis hõlmab kontakti, survet ja valgust või nahka, liigeseid ja kudesid, on osa suurest massaažipraktikast.

Massaaži eeliseid, olenemata konkreetsest kasutatavast tehnikast, saab üldistada:

> Mõjud pealiskaudsel ringlusel : peaaegu kõik massaažid puudutavad naha puudutust, enam-vähem märgistatud.

Käe liikumise naha toimel on toksiinide äravool ja kõrvaldamine : hoolimata massaažiliigist, isegi kui rangelt äravoolutehnikat ei rakendata, on pealiskaudse ringluse parandamise toimel kasu vereringele. lümfisüsteemi, parandades naha heaolu ja kõrvaldades turse ja turse;

> mõju sidekoe ja lihastele : massaaži eelised ei ole mitte ainult pealiskaudsed, vaid ka sügavad. Sidekude omandab massaažiga läbi viidud manipuleerimise kaudu suurema paindlikkuse. Sama kehtib lihaste kohta: massaaž võimaldab teil lõõgastuda kontraktsiooniga lihased ja tuua vähem kasutatavaid;

> mõju närvisüsteemile : kokkupuude usaldusega ja austusega annab kesknärvisüsteemile naha kaudu rahustava ja lõõgastava toime. See võimaldab teil hormoonide tootmist uuesti ühtlustada, eriti kui teil on emotsionaalne, füüsiline või vaimne ülekoormus, mis võimaldab kehal paremini reageerida ja tasakaalu taastada;

> mitmesugused terapeutilised toimed : konkreetsete patoloogiate lahendamiseks on palju massaažiliike. Eriti traditsioonilisi massaaže, nagu näiteks Hiina ja Ayurveda meditsiini, kasutatakse haiguste raviks. Sama kehtib ka refleksi massaažide kohta, mida kasutatakse elundite stimuleerimiseks ilma nende otsese mõjutamiseta;

> mõju elundite toimimisele : keha on tervik, nahk on seotud lihaste ja kudede alumise kihiga, nagu see on kesknärvisüsteemi ja ka sügavate elundite puhul. Nahale ja lihastele massaažiga toimimine stimuleerib ka elundite toimimist, isegi kui puudub otsene toime anatoomilistele aladele, mis on elundite asukoht. Seda enam, et mõned täpsed massaažid kõhul toimivad sisemiste organite, näiteks mao, maksa ja soolte toonimise või dekomponeerimisega;

> emotsionaalsed ja psühholoogilised mõjud : kontakt on oluline iga elusolendi valdkonnas. Kontaktide kogemuse kaudu tekivad käitumised ja isiksused. See mõõde, mis on nii kultuuri ja ühiskonna poolt moonutatud, on sama oluline kui füüsilise ja vaimse osa hooldamine.

Massaažikontakti kvaliteet on väga oluline ja määrab ka saavutatud tulemuste kvaliteedi kõigil tasanditel. Seetõttu on oluline tugineda kvalifitseeritud operaatorite kätele ja valida hoolikalt nii massaažiliigi kui ka masseerija tüübi.

Eelmine Artikkel

Pähklite kalorid

Pähklite kalorid

Pähklite kalorid Pähklites sisalduvad kalorid on umbes 600 100 g toote kohta. See muudab kreeka pähklid eriti energiseerivaks toiduks. Pähklite toiteväärtused 100 g pähklit sisaldavad: Rasvad 54 g Küllastunud rasvhapped 9 g Polüküllastumata rasvhapped 15 g Monoküllastumata rasvhapped 28 g Transrasvhapped 0, 1 g Kolesterool 0 mg Naatrium 273 mg Kaalium 632 mg Süsivesikud 21 g Dieetkiud 7 g Suhkur 4, 2 g Valk 20 g C-vitamiin 0, 5 mg Kaltsium 117 mg Raud 2, 6 mg Vitamiin B6 0, 4 mg Magneesium 229 mg Kasulikud omadused Pähklid on omega-3 rikas toit , mis on sel põhjusel kasulik LDL-kolesterooli kõr...

Järgmine Artikkel

Laulge, mis läheb sulle

Laulge, mis läheb sulle

Seda kinnitavad paljud statistikad ja uuringud igas vanuses inimeste valimitest üle kogu maailma: ennast väljendades on hea ! Laulmine, joonistamine, maalimine, tantsimine, näitlemine, toiduvalmistamine ... isegi kui see ei ole meie peamine töö, toob see endiselt kasu meie olemusele nii sisemise rahulikkuse kui ka suurema tõhususe seisukohast . Iseg...