Kui loeme naisi puudutava vägivalla, rünnakute, feminitsiidide ja vägistamiste arvusid ja me mõistame probleemi ulatust, suudame me tegelike andmetega hinnata ka enesekaitse tähtsust, isegi sellel teemal ennetustöö.

Tegelikult on enesekaitse algusest tulenev ennetamine alates nn nõrgema soo vägivallaga seotud mehhanismide tundmisest.

Milliseid asju peab iga naine teadma, et minimeerida soolise vägivallaga seotud riske ja teada, kuidas reageerida ja kahjutu agressioonist välja tulla?

1. Kleitide kood ja käitumiskeel

Ründajad ei tegutse kunagi juhuslikult, ohvreid ei ole. Alati on käitumine, mis sunnib agressori keskenduma teatud tüüpi ohvrile .

Liiga suur liialdus või liiga suur ebakindlus on mõlemad äärmused, mis meelitavad teatud soovimatuid hoiakuid : riietuskood on ohtlikus kontekstis väga oluline, eriti kui sa oled üksi, ilma sõpradeta.

2. Alkohol ja muud ravimid

Narkootiliste ainete kasutamine on tihedalt seotud seksuaalsusega, sest uimastitel, sealhulgas alkoholil, on takistusjõud .

Narkootikumide võtmist tuleb seetõttu vältida mitte ainult sellepärast, et see on valus, vaid ka sellepärast, et see võimendab instinkte, muudab nad vähem kontrollitavateks, rohkem ettevalmistusteta ja vähem suutlikke riske hindama.

Mis puudutab alkoholi, siis on hea juua (tingimusel, et see on mõõdukalt) ohututes kontekstides, usaldusväärsete inimestega, võtmata vastu võõraste pakutavaid jooke.

Alkoholi kahjustus on noorte jaoks suurem

3. Põgenemine ja hüüded

Nagu banaalne, nagu võib tunduda, hakata jooksma ja karjuma, on statistilised andmed, kaks tegurit, mis rohkem kui ükski teine ​​suudab saata vägivalla katse mitte midagi .

Need kaks elementi esinevad peaaegu 90% juhtudest, mida ei ole läbi viidud, sest agresor kardab, et neid avastatakse, vaadatakse ja püütakse, ning seetõttu loobub. Piisab sellest, kui keegi vaatab välja aknad, mida võistlused huvitavad, et ründaja põgeneda.

4. Laske maapinnalt maha

Kas me reageerime agressioonile või mitte, siis 90% juhtudest jõuame maapinnale ja peaaegu kõigis neist jõuame tagasi maapinnale . Esimene mulje on kohutav, tundub olevat hukule määratud, domineeriv, ilma põgenemiseta, aga kui te uurite võitluskunste, leiad, et see positsioon ei ole nii kohutav kui tundub.

Võitluskunstid, mis põhinevad maapealsetel võitlustel, võivad anda meile tuhandeid vahendeid, et olukorda ümber pöörata ja saada paremaks, olenemata tugevusest, suurusest ja kaalust lähtuvalt. Selles mõttes on soovitatav Brasiilia Jiu Jitsu, peksmine ja Sambo.

5. Keskliin

Kui kavatsete agressioonile reageerida, on kasulik teada, kust streikida . Unustage filmide ja treeningute kohta: kõik olulisemad punktid, kus elu või surma korral tabada, on piki keha keskjoont: pea, nina, silmad, lõug, kõri, mao suu, suguelundid, nina, selg seljaaju . Kõik need osad peatavad viivitamatult agressori, teised võivad tekitada ainult valu ja seejärel muuta teda vihaks.

6. Kaitsmise objektid

Hirm mõnikord halvab meid ja me ei mõista, kui kasulik on võtmekomplekt, rahakott, vihmavari, kontsad, mobiiltelefon : mis tahes objekt on kasulik ründaja muljet avaldamiseks .

Esmane eesmärk peaks olema vabanemine, põgenemine ja karjuda, nagu mainitud, on üks tõhusamaid relvi. Pihustage tšilli? Kokkuvõttes on igasugustel pihustitel, sealhulgas lakil või deodorandil, silmadele kohutav mõju ja see võib aidata meil leida evakuatsiooniteed.

7. Võitluskunstid

Tõsine võitluskunstide või võitlusspordi uuring annab meile vahendid agressioonile reageerimiseks. Aga sa pead olema realistlikud: keegi ei saa õpetada, kuidas ujuda ilma basseini sisenemata, mis tähendab: õppida võitlema pead püüdma võidelda ja võitluskunstid, mis seda ette ei näe, sageli ei tööta korralikult.

Pealegi on ründajad sageli rohkem kui üks ja see muudab kogu konteksti: on hea, kui suudate enne võitlust hinnata.

8. Pista või lööb?

Sageli ei ole löök tõesti tõhus, samas kui halvasti antud ja paljaste kätega punch võib käsi haiget teha. Mida teha? Keset maad: peopesa .

Käe palm, randme lähedal, on tugev ja vastupidav ning tunduvalt vähem tundlik kui sõrmed; samal ajal on see võimeline väljendama palju rohkem jõudu kui lihtne löök .

9. Vägivaldsed partnerid

Kui teil on uus partner, olge tähelepanelik vägivalla väikseima ilmingu suhtes ja tehke õige hindamine, eelkõige mitte kunagi minimeerige seda. Ülekaaluline osa naistevastasest vägivallast toimub kodus ja perekonnas ning on oluline mitte kunagi anda vägivaldsele partnerile võimalust normaalseks käitumiseks, mis ei ole normaalne .

10. Kuues mõte

Järgige oma tähendust . Ära aktsepteeri neid, kes ei inspireeri teid, vältige teed, mis sulle ei meeldi üldse. Kiirusta, kui tunnete end avatud ja otsige rahvahulka, kui teil on tunne, et keegi jälgib sind või jälgib sind. Ärge kartke helistada sõpradele või õiguskaitseasutustele .