Raseduse ajal kipub vererõhk muutuma.
Esimesel kuul on see tavaliselt tavalisest madalam, mis võib põhjustada pearinglust ja peapööritust.
Hiljem, eriti alates kahekümnendast nädalast, kipub see suurenema ja ei ole ebatavaline, et hüpertensioon ilmub.
Raseduse ajal hallake madalat vererõhku
Raseduse esimestel kuudel, kui rõhk on madal, tuleb tähelepanelikult jälgida pearinglust ja peapööritust.
Võimalik minestamine, mille tagajärjel langeb, võib tegelikult olla rasedusele ohtlik. Kui teil on madal vererõhk ja olete raseduse esimestel nädalatel, ärge paanikasse, kuid järgige mõningaid ettevaatusabinõusid:
- tõusta voodist aeglaselt ja ärge kunagi äkki minema püstises asendis;
- vältida liiga pikka seismist;
- juua palju looduslikku vett ;
- vältida päikest ja hoiduda eemal liiga kuumast keskkonnast;
- lubage endale õiget puhkust;
- järgige õiget dieeti, mis on rikas kõigi vajalike toitainetega raseduse ajal (vitamiinid, mineraalid, valgud, süsivesikud ...).
Raseduse ajal tuleb kohvi võtta mõõdukalt; Madala vererõhu korral aitab tass mõnda äkilist langust juhtida.
Günekoloogi kontrolli all on võimalik võtta ka spetsiifilisi toidulisandeid, mis aitavad tulevase ema jaoks vajalikke toitaineid ja seega hoida rõhu langust.
Kuidas kaitsta kardiovaskulaarset tervist raseduse ajal
Raseduse ajal hallake kõrget vererõhku
Kõrge vererõhk raseduse ajal võib olla väga ohtlik, kuna see seab teid ohtu gestoosile ja preeklampsiale, mis on ohtlikud emale ja lootele.
Isegi sel juhul ärge paanikasse, vaid järgige vererõhu juhtimiseks vajalikke ettevaatusabinõusid ja tagastage need normaalseks.
Vahepeal on vaja teada, et raseduse hüpertensiooni saab vältida õigesti süües ja vältides liigset kehakaalu suurenemist; üheksa kuu kaalutõus ei tohiks ületada 9/12 naela.
Stress võib mõjutada ka rõhu suurenemist; seetõttu on oluline püüda rahulikuks jääda.
Kõrge vererõhu ärahoidmiseks ja ravimiseks raseduse ajal vaadake, mida integreerida ja mida vältida:
- kasutage soola mõõdukalt ja vältige suurtes kogustes sisalduvaid toiduaineid (külmutamised, juustud, valmistoidud ...);
- vältida kohvi ja alkoholi ; tegelikkuses tuleks alkoholi kasutamist raseduse ajal vältida, sõltumata rõhu väärtustest;
- juua palju looduslikku vett ;
- kui raseduse kestus seda võimaldab, tehke mõõdukas kehaline aktiivsus;
- puhata ja vältida võimaluse korral stressitingimusi ;
- kontrollige iga päev rõhku ja pange see päevikusse, et võtta kaasa günekoloogi juurde.
Kõrge vererõhu või raseduse ajal madal vererõhu korral konsulteerige oma arstiga.
