Biblioteraapia: loe õnnelikumaks

Kui õnn on raamat

Biblioteraapia või raamatuteraapia sündis Ameerika Ühendriikides 1930. aastate jooksul tänu psühhiaatrile William Menningerile ja see on õrn ravi vaimu ja meele pärast, mis näeb ette psühhoterapeutide raamatute väljakirjutamise "kodutööks" lugeda, eesmärgiga aidata isikul tema isiklikku ravireisi .

USAs on see endiselt väga laialt levinud tehnika, kuid ka Ighilterrras ja Euroopas üldiselt, Itaalias ikka veel vähe kirjutatud ja teatud kontekstis ja konkreetsetes olukordades, seda tõepoolest toetavad mitmed uuringud (näiteks Barlow või selle kohta). Febbraro in Science Direct), mis tõendab ja tõendab selle kehtivust.

Kellele on näidatud biblioteraapia

Igas vanusetapis, mis algab alates lugemisest, on biblioteraapia eriti efektiivne depressiooni, ärevuse, foobiate või paanikahoodega seotud probleemide ravimisel, aga ka söömishäirete või seksuaalsete häirete all kannatavate inimeste abistamisel. tõsine. Lühidalt, vaimu ravimiseks.

Itaalias kasutatakse biblioteraapiat ka mõnes vanglas, grupitegevuse ja individuaalsete ekskursioonide, aga ka koolide, laste ja noorukitega . See võib olla väga tõhus käitumishäirete puhul, mis hõlmavad kiusamist, enesehinnangu probleeme, suhtlemisraskusi või lihtsalt seksuaalharidusprogramme . Näiteks Reggio Emilias avati haiglas haigla, mis avas kõigile haiglas umbes 1000 raamatut.

Raamaturavi: miks kirjutada raamat?

Psühhoteraapias on raamatu väljakirjutamine nii, et arst peab patsienti julgustama ennast mõtlema, seisma oma emotsioonidega, arendades samal ajal tõhusaid strateegiaid probleemi või ebamugavustunde juhtimiseks. .

See on lihtne, kuid oluline vahend eneseabiks, majanduslikuks, praktiliseks, millel ei ole vastunäidustusi ja mis toimib nii emotsionaalselt kui kognitiivselt, suurendades empaatilisi võimeid, eneseteadmisi ja teadlikkust.

Ainuüksi raamat ei ole piisav, tegelikult on tegemist kolmepoolse suhtega, patsiendi-raamatuterapeutiga, vaid ainult patsiendi poolt töödeldava sisu ja aktiivse vastasseisu kaudu või lugedes läbi viidud aktiivse vastasseisu kaudu., koos eksperdi psühholoogi referendiga võib öelda, et sellel on materjali, millel töötada positiivses mõttes.

Raamat on vahend, mis stimuleerib takistuste ületamist ja selle "kariisi" saavutamist, mida muidu on raske mõista, kuid mõnel juhul hädavajalik, mis on võimalik ka tänu lugu peategelase kogemuste võrdlemisele; isikliku kasvuprotsessi teadlikkust nähakse ka ühe raamatu lugemise kaudu aja jooksul.

Enim kirjutatud raamatud bilioteraapias

Terapeut on see, kes valib patsiendile ette nähtud raamatu kasvu, evolutsiooni või muutuse käigus, mida ta hästi tunneb ja jälgib koos temaga.

See on fundamentaalne ja väga delikaatne punkt, mis liigub maailmas, raamatute, mida hea psühholoog hästi tunneb ja ei suuda kunagi süvendada.

Parimad raamatud on tavaliselt need, mis on kirjutatud selgel ja lihtsal stiilil, mille on loonud need kirjanikud, kes suudavad saata sõnumeid ligipääsetavas, puhtas ja ausalt, usaldamata neid tekste, mis lubavad imetleda tervendamist mõne reaga. Kõige rohkem kirjutatud raamatuid? Nad ulatuvad "Il giovane Holdenist", "Aspettando Godot'ist", Kierkegaardi või Montaigne'i essee "võrgutaja päevikust", mis läbivad "Odüsseia" ja isegi "Harry Potteri" (Repubblica.it).

Kasulikud lugemised, et rohkem teada saada:

> "Ärevushäirete integreeritud ravi" Ferdinando Galassi;

> "Libroteraapia ja arstiabi, mida arst määras mulle raamatu" FP Pizzileo;

> "Biblioteraapia. Lugemine kui heaolu" Barbara Rossi poolt.

Kasulikud saidid: Biblioterapia.it Rosa Mininno, psühholoog ja psühhoterapeudi, Biblioteraapia kooli asutaja ja direktor; Bibliopatoloog vastused - International;