Vegani jõulud maiustused: pandoro ja panettone retseptid



Siin on mõned originaalsed ideed jõuludest, lihtne, mis ei nõua lõputuid tunde hapustamist ja on täiesti vegan, et lõbutseda puhkusel ja terveks jääda.

Kuid ka selleks, et vältida klassikalisi tööstuslikke kondiitritooteid, mis hulluksid itaallaste ja kõigi nende koostisosade, nagu margariinid, hüdrogeenitud rasvad, rafineeritud suhkrud ja või, mis kaaluvad keha, tabelitel.

Teie kuju, lekapentool, mõned põhilised koostisosad retseptide koostamiseks ja palju kujutlusvõimet kaunistamiseks!

Mini vegan pandorini

Koostisosad :

> metall- või silikoonvormid väikeste pandoroidena, \ t

> 2 purki neutraalsest sojajogurtist,

> 200 grammi tervest roosuhkrust, \ t

> 300 grammi 00 jahu,

> 100 grammi päevalilleõli, \ t

> 15 grammi köögivilja pärmi või koorekooki kookide kotikeses

Ettevalmistus : võta purki jogurtit suhkruga, kasutades elektrilist vahtu; seejärel sõelutakse koos pärm ja jahu, lisades need järk-järgult jogurtile ja suhkrule, valades samal ajal õli, et tainas oleks pehme, sile ja homogeenne.

Seejärel täitke kergelt õliga kergelt määritud vormid, küpsetades 180 ° C juures umbes 20 minutit. Eemaldage ahjust ja piserdage maitsele pulbristatud suhkur, kasutades vegaani šokolaadi või sarapuupähkli kastet ja värskeid puuvilju.

Proovige neid tervislikke jõuluvalikuid

Jõulude muffin-panettone

Koostisosad :

> umbes 6 väikest keskmise suurusega ümmargust vormi panettone muffinitele,

> 500 grammi farina00,

> 20 grammi hambakivi,

> suur käputäis sultanasi,

> käputäis magusaid puuvilju,

> 200 grammi tervest roosuhkrust, \ t

> 200 grammi päevalilleõli, \ t

> 180 ml mandli- või riisipiima

> riivitud oranži koor

Ettevalmistus : sõelutakse jahu ja hambakreem kaussi, seejärel lisage rosinad ja suhkrustatud puuviljad ning sulatage eraldi suhkur piimas, kombineerides riivitud apelsinikoort ja luues emiljoni, millele on lisatud õli, millele lisandub õli. piits.

Seejärel pange vedelad koostisosad tahketele, segades hästi ja suunake kõik vormidesse. Küpseta eelkuumutatud ahjus 180 ° C juures umbes 20 minutit, kontrollides küpsetamist hambaorkiga enne ahjust eemaldamist. Ilu võib lõhnav oranži jäätumine lõpetada.

Avastage teisi vegaani magustoiduretsepte

Eelmine Artikkel

Bokwa, keha treening nagu uued või nii vanad kui märgid

Bokwa, keha treening nagu uued või nii vanad kui märgid

BOKWA, aga kas me läheme tõesti tagasi märkide juurde? Programmi aluseks olevad kirjad ja numbrid. Kokkuvõttes jälgige neid tantsimise ajal maapinnal. Hea igale vanusele, selgitab looja Paul Mavi. (Nüüd proovige selgitada, et kui teil on menisk, siis see ei ole parim). Uute distsipliinide inspiratsiooniga püüame siiski mitte viivitamatult hävitada selle keha koolitusprogrammi ja leida sellest kasulikku. Uut tüüp...

Järgmine Artikkel

K-vitamiini liig: sümptomid, põhjused, toitumine

K-vitamiini liig: sümptomid, põhjused, toitumine

K-vitamiini liigne sisaldus on täiskasvanutel väga harv, kuid võib põhjustada punetust, tromboosi ja aneemiat. Uurime, millised sümptomid, põhjused ja toitumine selle raviks on. K-vitamiini liia sümptomid K-vitamiini liig on täiskasvanutel väga harva. K-vitamiini toodab osaliselt käärsoole bakteriaalne taimestik, mis on osaliselt toidetud toidu kaudu. K-vitamii...