Emotsioonid jooga teel



Õpetajana on üks mõisteid, mida ma sageli jooga selgitades leian, on see, mis muudab selle distsipliini pilatesest, pehmest jõusaalist kuni mis tahes venituseni.

Kui paljud seisukohad või liikumised jäljendavad ülalnimetatud distsipliinide seisukohti, siis miks me jätkame, et jooga ei ole võimlemine?

Kuna (näidete näitamiseks) ei ole jooga sündinud ja selle eesmärk ei ole füüsiline toonimine ja nõuab praktiseerimist palju rohkem kui instruktori liikumiste kopeerimine; kaasab kogu inimese ja kutsub teda uurima oma sisemise maailma sügavust ; Lõpuks püüab see saavutada üha suurenevat teadlikkust enda ja enda reaalsusest .

On selge, et me tegeleme jõusaali spordiklassiga võrreldes täiesti erineva tavaga. Praktika, mis toimib meile, meie meelele ja meie emotsioonidele .

Live joogiliselt emotsioone

Asanasa jooga puudumine, päikeseloojangud, dünaamilisemad tavad, me seisame silmitsi distsipliiniga, mis kutsub meid istuma ja jälgima meie hinge . Simple?

Proovi! Niipea kui oleme ületanud meie jalad, sulgesime silmad ja häälestanud oma tähelepanu hingamisteede voolule, mõistate, kui intensiivne ja ilmselt see ilmselt banaalne harjutus on. Hingamine on tegelikult kõige otsesem ja otsesem viis ühendada meie "sisemusega", kus kõik emotsioonid, mida me tunneme.

Tunnete tundmine, nende jälgimine, nende aktsepteerimine on kõik sammud, mis kestavad kogu elu.

Jooga kutsub meid lahkuma emotsioonide segadusest, rahustada vaimsete muutuste püsivaid voogusid.

Asanas, meditatsioon, pranajama on kõik vahendid, mis aitavad teil seda rasket eesmärki saavutada: kuidas me saame mere põhja kontrollida, kui see torm häirib? On oluline, et lained rahuneksid ja vesi naaseb vaikselt ja läbipaistvalt. Samamoodi toimib see meie meelele pidevalt ärritunud ja kõikuv.

Me oleme harjunud mõttega, mis meie meeles hüppavad, lakkamatult; kattuvatele piltidele, kohtuotsustele, mis on igal hetkel verbaalsed. Kõik see töö, mis, nagu te teate, ei lõpe kunagi, võib muutuda kurnavaks ja obsessiivseks. Seepärast kutsume teid üles sellest teadma ja proovima teid, mis aitavad teil kannatlikkust arendada ja hingata.

Jooga on üks neist, ja kui te lasete end ümbritseda praktikaga, siis on see tõeline palsam oma emotsionaalse ja vaimse seisundi jaoks.

Proovi!

Suurepärane harjumus meie emotsionaalsele tervisele

Me teame, kui segane võib olla otsese ja põhjaliku kontaktiga sisemise eluga. Jooga ettepanekut võib sellest vaatenurgast öelda, et see on peaaegu revolutsiooniline maailmas, mis on muutnud pealiskaudsuse kiireks peamisteks punktideks.

Lääne-eluviis pakub harva võimalusi enesetunnet ja sisemist vaikust, nii et emotsionaalne müra meie sees on mõnikord kurtiv.

Seetõttu usume, et muu hulgas on joogapraktika meie jaoks 21. sajandi mehed nii terved, et see annab meile väga väärtusliku võimaluse oma sisemise vibratsiooniga vastupanu panna ja pakub võimalust ühendada oma emotsioonidega viisil selge, kindel ja tasakaalustatud.

Tai Chi on ka distsipliin, mis aitab hallata emotsioone

Eelmine Artikkel

Võitle kurbusega Bachi lilledega

Võitle kurbusega Bachi lilledega

Lillede teraapias kasutatakse Baha lilli kurbuseks, sest see on muutunud meeleolu ja seetõttu sobib see lillekaitsevahendite tegevusvaldkonda. Kui armastatud inimene on surnud, on selge, et miski ja keegi ei saa seda tagasi anda ja isegi lillekaitsevahenditel on see võim; kuid see, mida ma saan teha, on muuta perspektiivi , millega vaadata ja seostuda sellega, mis on juhtunud. ...

Järgmine Artikkel

Soja, kasu või oht?

Soja, kasu või oht?

Soja on idas väga armastatud ja taimetoitlane. Aga millised on selle tegelikud omadused ja võimalikud mõjud kehale? Let's teada kõik plusse ja miinuseid soi a . Soja: millised on "plusse"? Soja seemned on kindlasti kõigi looduses pakutavate köögiviljade hulgas kõrge toiteväärtusega, kuna need sisaldavad 35–40% valke, 15-20% polüküllastumata rasvu ja 15-20% lahustuvaid süsivesikuid , samuti märkimisväärne kogus letsitiini. Kõrge kiudainete...