Emotsioonid jooga teel



Õpetajana on üks mõisteid, mida ma sageli jooga selgitades leian, on see, mis muudab selle distsipliini pilatesest, pehmest jõusaalist kuni mis tahes venituseni.

Kui paljud seisukohad või liikumised jäljendavad ülalnimetatud distsipliinide seisukohti, siis miks me jätkame, et jooga ei ole võimlemine?

Kuna (näidete näitamiseks) ei ole jooga sündinud ja selle eesmärk ei ole füüsiline toonimine ja nõuab praktiseerimist palju rohkem kui instruktori liikumiste kopeerimine; kaasab kogu inimese ja kutsub teda uurima oma sisemise maailma sügavust ; Lõpuks püüab see saavutada üha suurenevat teadlikkust enda ja enda reaalsusest .

On selge, et me tegeleme jõusaali spordiklassiga võrreldes täiesti erineva tavaga. Praktika, mis toimib meile, meie meelele ja meie emotsioonidele .

Live joogiliselt emotsioone

Asanasa jooga puudumine, päikeseloojangud, dünaamilisemad tavad, me seisame silmitsi distsipliiniga, mis kutsub meid istuma ja jälgima meie hinge . Simple?

Proovi! Niipea kui oleme ületanud meie jalad, sulgesime silmad ja häälestanud oma tähelepanu hingamisteede voolule, mõistate, kui intensiivne ja ilmselt see ilmselt banaalne harjutus on. Hingamine on tegelikult kõige otsesem ja otsesem viis ühendada meie "sisemusega", kus kõik emotsioonid, mida me tunneme.

Tunnete tundmine, nende jälgimine, nende aktsepteerimine on kõik sammud, mis kestavad kogu elu.

Jooga kutsub meid lahkuma emotsioonide segadusest, rahustada vaimsete muutuste püsivaid voogusid.

Asanas, meditatsioon, pranajama on kõik vahendid, mis aitavad teil seda rasket eesmärki saavutada: kuidas me saame mere põhja kontrollida, kui see torm häirib? On oluline, et lained rahuneksid ja vesi naaseb vaikselt ja läbipaistvalt. Samamoodi toimib see meie meelele pidevalt ärritunud ja kõikuv.

Me oleme harjunud mõttega, mis meie meeles hüppavad, lakkamatult; kattuvatele piltidele, kohtuotsustele, mis on igal hetkel verbaalsed. Kõik see töö, mis, nagu te teate, ei lõpe kunagi, võib muutuda kurnavaks ja obsessiivseks. Seepärast kutsume teid üles sellest teadma ja proovima teid, mis aitavad teil kannatlikkust arendada ja hingata.

Jooga on üks neist, ja kui te lasete end ümbritseda praktikaga, siis on see tõeline palsam oma emotsionaalse ja vaimse seisundi jaoks.

Proovi!

Suurepärane harjumus meie emotsionaalsele tervisele

Me teame, kui segane võib olla otsese ja põhjaliku kontaktiga sisemise eluga. Jooga ettepanekut võib sellest vaatenurgast öelda, et see on peaaegu revolutsiooniline maailmas, mis on muutnud pealiskaudsuse kiireks peamisteks punktideks.

Lääne-eluviis pakub harva võimalusi enesetunnet ja sisemist vaikust, nii et emotsionaalne müra meie sees on mõnikord kurtiv.

Seetõttu usume, et muu hulgas on joogapraktika meie jaoks 21. sajandi mehed nii terved, et see annab meile väga väärtusliku võimaluse oma sisemise vibratsiooniga vastupanu panna ja pakub võimalust ühendada oma emotsioonidega viisil selge, kindel ja tasakaalustatud.

Tai Chi on ka distsipliin, mis aitab hallata emotsioone

Eelmine Artikkel

Kuum pipar, maksa liitlane

Kuum pipar, maksa liitlane

See tšilli tegi juba hästi teada, nii ametlik meditsiin kui ka populaarne traditsioon lepivad kokku, et sellele toidule omistatakse erinevaid omadusi , eriti kui neid tarbitakse kuivatatuna , kuna selle pulbrites kontsentreeritakse kõik põhimõtted. Kõrge C-vitamiini ja karotenoidide sisaldus muudab selle suurepäraseks antioksüdandiks (selle igapäevane tarbimine mõjutab olulisel määral mõnede vähkide ennetamist ja seetõttu peetakse seda vähivastaseks ), lisaks on kapsaitsiinil rabav , aperitiiv ja seedetrakti omadused. kerge valuvaig...

Järgmine Artikkel

Ennetavad toidud vähi vastu

Ennetavad toidud vähi vastu

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on umbes 35% vähktõve juhtudest seotud vale toitumisega. Hippokrates ütles, et toit on teie ravim ja laske oma ravimil olla teie toit . Söömine hästi koos tervisliku eluviisiga aitab ära hoida erinevaid haigusi, sealhulgas vähktõbe. Vähivastase dieedi reeglid Õige toitumise reegleid võib kokku võtta järgmistes olulistes punktides Vähendada rasvade , eriti loomsete rasvade tarbimist Järgige dieeti, mis sisaldab palju antioksüdante sisaldavaid köögivilju Säilitage kehamassi norm. Rasvade ja suhkrut...