Pärast kehakaalu langetamist nõuab toitumine mõningaid pingutusi. Sel põhjusel anname sageli kiusatusele tugineda kõige erinevamatele abinõudele - kuulsast ananassi varrest kuni glükomannani poole, mis kulgeb läbi rohelise kohvi, kitosaani ja nii edasi ja nii edasi, kuni lilla .
Seda ametlikku taime (teaduslik nimetus: Malva sylvestris L.), mis on pärit Euroopas, Põhja-Aafrikas ja Aasias, on mõnikord soovitatav kaalulanguse liitlasena . Aga mis täpselt on moonduse roll kehakaalu langetamisel?
Mallow kasutamine
Malva kasutamine meditsiinilistel eesmärkidel ulatub väga pikka aega. Kreeklased ja roomlased kasutasid oma pehmendavaid ja lahtistavaid omadusi ning sajandite jooksul on see looduslik abinõu leidnud tööd erinevate häirete, näiteks hambavalu, mao probleemide, köha, kurguvalu, tonsilliidi, külma ja reuma vastu.
Siiski on vähe tõendeid selle kohta, millist kasu on seni kogutud; konkreetselt malva kasutamist abiainena salendavas dieedis ei ole praegu uuringuid, mis tõendaksid selle kasulikkust .
Kuid sellel tehasel on mõningaid huvitavaid omadusi, mis võiksid olla kasulikud ka kaalulangusprogrammi ajal.
Mallow on diureetikum, lahtistav ja põletikuvastane
Tegelikult, nagu mainitud, peetakse malaasi lahtistavaks ja sellest vaatepunktist võib see olla organismi puhastamise suurepärane liitlane: sool on üks organitest, mille kaudu keha jäätmetest vabaneb.
Seda peetakse ka diureetikumiks ja isegi sellest vaatenurgast võib see aidata kehal end puhastada; tegelikult on diurees veel üks looduslikest mehhanismidest, mille abil keha kõrvaldab jäätmed.
Lõpuks sisaldab mallow mitmeid antioksüdante sisaldavaid toimeaineid ja nende molekulide kaudu võib ülekaalulisuse vastu võitlemisel olla kasulik põletikuvastane toime .
Tegelikult seostatakse ülekaalust üldise põletiku olekuga, mida peetakse sageli ülekaalulisuse ja sellega seotud haiguste vahelise seose aluseks.
Seda põletiku seisundit põhjustab rasvkoe, mis ei ole lihtsalt rasva reserv, vaid tõeline organ, mis on võimeline tootma põletikulise toimega aineid.
Kaalulangus toitumine võib vähendada põletikku, ja malva aktiivsed koostisosad aitavad võidelda selle ülekaalulise kõrvaltoime vastu .
Eelkõige võivad olla kasulikud selle polüfenoolid, selle C-vitamiin, E-vitamiin ja selle beetakaroteen; lisaks on mallow ka polüküllastumata rasvhapete allikas, eriti alfa-linoleenhape - omega 3 eelkäija põletikuvastasest aktiivsusest.
Lilled on eriti rikkad C-vitamiini poolest, samas kui lehtedel on suurimad polüfenoolide, E-vitamiini ja küllastumata rasvhapete kontsentratsioonid.
Üldiselt on nii lehed kui ka õied ja õunad seostatud antioksüdandi aktiivsusega ; aga tundub, et potentsiaalselt kõige kasulikum osa on tegelikult lehed, samas kui puuviljad on seostatud väiksema põletikuvastase võimega.
Vähendav abivahend
Seepärast ei aita malvas oma kehakaalu langetada, kuid potentsiaalselt on kasulik kaalu kaalu langetada, võideldes rasvkoe kogunemise kõrvaltoimetega ja aidates kehal vabaneda jäätmetest.
