Vältida seljavalu isegi lauas



Me murdame selle, jätame selle ebatõenäoliseks, me hoiame seda liiga kaua või ebamõistlikult. Kuid veerg on meie elu, sõna otseses mõttes.

Ja seal on arvukalt võrdlussüsteeme, esoteerilisi ja muul viisil, mis kaaluvad veergu sümboolses tähenduses. Kas olete kunagi kuulnud selgroo astroloogilisest sümbolist ?

Seljavalu ja liialdused

Seotud päikese / Kuu-Saturni polaarsusega, on veerg Maa ja õhu poolt majanduskasvu suunas liikuvate elementide tõukejõudu.

Mitte ainult seda. Seitse peamist tšakrat on paigutatud piki veergu. Kui energia voolab vabalt veerus paiknevatel energiakettadel, saavutatakse täiuses neli olekutaset: füüsiline, emotsionaalne, vaimne ja vaimne.

Aga kui me püüame selle täiuslikkuse poole, saame teha vigu ja paljud neist, keda me laua taga on, mõjutavad kogu selgroogu. Ülekaalulisust põhjustavad toidu liialdused on sageli selgroo suurenenud koormuse tõttu seljavalu esimeste põhjuste seas. Või suhkrut, mille tarbimine suurendab organismi põletikulisi seisundeid. Kui seljavalu asetatakse emakakaela trakti, saab valu tunda kaelas ja kiirgab käsi ja käsi. Kui selja tagaosas võib valu kiirgada jalgadele või jalgadele ja lisada muid sümptomeid peale valu, nagu nõrkus, uinumise tunne või kihelus.

Seljavalu kõige levinumad põhjused on lihaste väsimus . Vale liikumine, valed asendid või liigsed koormused (isegi need, mis on tingitud ülekaalulisusest) võivad põhjustada valu tekitavat lihaspinget. Mõnikord võib seljavalu seostuda põikikahela vabanemisega ja sel juhul tuleb seda ravida hoolikalt ja spetsialisti abiga. Teised selgroo kahjustused on seotud osteoartriidiga (liigeste degeneratsioon), artriidiga (sama põletik) ja osteoporoosiga.

Mitte ainult selgroolülid, vaid ka siseorganid . Sellised häired nagu gripp või kalkuloos ja gastroösofageaalne refluks, mis algavad kaasatud organitest ja kiirgavad selja taha, võivad anda illusiooni, et teil on tegemist selgroo probleemiga. Veerg on ühendatud hambaproteesiga (kas olete kunagi kuulnud hambaarstist?): Ära alahinda hambaravimisi, mis sageli põhjustavad selgroo valu.

Laual ja madratsil

Tähelepanu sellele, kus sa magad. Madratsid või padjad, mis ei toeta nõuetekohast tuge, võivad põhjustada lihaspingeid ja takistada selgroogil õiges asendis, põhjustades seljavalu. Jälgige liiga palju kohustusi ja stressijuhtimist. Ilma teadvuseta juhitud ärevus tekitab lihaspingeid, mis piiravad paindlikkust ja mõjutavad selja funktsionaalsust.

Ja siin on mõned nõuanded toitumise kohta neile, kes hoolivad oma seljaga.

Toidud, mis aitavad vältida ja ravida põletikke, mis võivad suurendada seljavalu, on teravili ja terved teravilja derivaadid (eriti speltanis, riis ja hirss); värsked ja hooajalised puu- ja köögiviljad ; kala, valge liha (kana, kalkun, vasikaliha); ekstra neitsioliiviõli või jah lina- või pähkeliseemned; jogurt; mesi ja vahtrasiirup.

Vältige selle asemel terasid ja rafineeritud derivaate; punane liha; Külmkapid ja vorstid; rasvajuustud; maiustused ja valge suhkur (sahharoos); liiga soolased toidud; pakendatud toit ja kiirtoit üldiselt; praetud; magusad joogid.

Lihaste ja närvide lisandid

Lisad neile, kes hoolivad selja taga:

Magneesium ja kaalium, kui valu on põhjustatud lihastest: tegelikult vähendavad nad lihaste väsimust, nad on kaks inimorganismis esinevat mineraali ja paljudes toiduainetes, nagu vetikad, puu- ja köögiviljad, kakao, soja, pähklid, mandlid . Nad on lihaste töö seisukohalt olulised. Neid kasutatakse koos kotikestes või tablettides (1-2 päevas) ning neid leidub apteekides või ravimtaimedes.

Alfa-lipohape happehäirete juuresolekul: see annab leevendust närvidele, see on rasvhape, mis leidub keha igas rakus. On vaja toota energiat normaalsete keha funktsioonide jaoks. Sellel on närvidele kaitsev mõju, mis taaselustab löögikettad, mis põhjustavad ishiat. Seda ostetakse apteekides ja taimsetes ravimites, tablettides (sageli koos vitamiinidega B, C ja kaaliumiga) ning neid võetakse 1-2 korda päevas.

Lõpuks, vääris pärl paju.

Valge paju koor sisaldab salitsüülseid derivaate, eriti salitsosiidi, millel on samad omadused kui aspiriinil, ilma kõrvaltoimeteta. Need on tugevad põletikuvastased ained ja neil on oluline palavikuvastane toime. Seetõttu on valgetest paju koorest pärinevate taimsete preparaatide manustamine täiendav liigesevalu, reuma ja artroosi, nohu, palaviku ja nohu vastu. Seda võib võtta ema tinktuuris (30 tilka 3 korda päevas) kuivas tiitritud ekstraktis (1, 5 grammi päevas).

Avasta seljavalu psühhosomaatilised põhjused

Eelmine Artikkel

Metamedicine, südametunnistuse elamise kunst

Metamedicine, südametunnistuse elamise kunst

Metameditsiin on meetod, mis uurib meie elus korduvate haiguste või stsenaariumide psühhosomaatilisi põhjuseid , õpetab meid neid põhjalikult mõistma ja ületama, et saada tõeline transformatsioon. Kui me võtame jäämäe võrdlusperioodiks, võib öelda, et traditsiooniline meditsiin tegeleb tekkiva osaga, sest see ravib sümptomeid ja valu või parandab kirurgiliste sekkumiste abil orgaanilise toimimise probleeme. Metameditsiin t...

Järgmine Artikkel

Harida lapsi suuhügieeniga

Harida lapsi suuhügieeniga

Suuliste laste õpetamine lastele ei ole lihtne. Vaatame, kuidas seda teha väikestes etappides. Suukaudne hügieen väikelastele Sa peaksid hakkama hambaid harjuma väga kiiresti, st alates nende ilmumisest. Kõigepealt saate kasutada märja marli ja seejärel aeglaselt hambaharja. Alguses, kui teete esimesed katsed oma laste harimiseks suuhügieeniga , võib teil tekkida mõningaid raskusi, kuid te ei tohi olla heidutav, sest on väga oluline, et lapsed harjuksid hambahari kasutama. Suuline hü...