Salendav tee



Salendav tee, kuidas see toimib?

See ei lakka enam kordamast, et tee, eriti roheline tee, on hirmuäratav antioksüdant, millel on kasulikud ja terved voorused, kuid vähesed võivad teada katehhiinide, flavonoidide perekonna väga aktiivsete molekulide rühma tegevust, mis nad teevad teed salendavaks joogiks: see on just epigallokatehhallaat (EGCG), mis on väga levinud nii tee lehtedel kui ka tumedas šokolaadis. Tee on salendav toode, mitte ainult sellepärast, et see sisaldab kofeiini (või teiini), mis suurendab energiatarbimist, kiirendades ainevahetust, vaid just tänu katehhiinide, ainete, mis mängivad olulist rolli kehakaalu reguleerimisel.

Seetõttu näeme, et kassidele, kas rohelistele või mustadele tassidele, on katehhiinide korrapärase tarbimise kasulikkus mitte ainult energiatarbimise suurendamine ja seega ka rasva põletamine, vaid ka viimaste õige jaotumise eest "organism. Hiljutised uuringud on näidanud, et rohelise tee regulaarne tarbimine, mis on kõige salendavam tee, võib piirata ka dieedi järel kadunud kehakaalu taastumist.

Salendav tee kõhu rasva vastu ja rohkem ...

See tee on salendav jõud. Lisaks oleks Shanghai meditsiinikooli uuring näidanud katehhiinide kasulikku mõju lokaliseeritud kõhu rasva vähendamisele. Test viidi läbi täiskasvanutel, kes järgisid toitumist ja tee mõju kehakaalu langusena 4, 8 ja 12 nädala pärast. Tänu sellele uuringule on leitud, et katserühma kuuluvate inimeste rühmas oli kogu kehakaalu ümber oluliselt vähenenud kaalu, suuruse ja rasva massi vähenemine.

Lisaks salendavale mõjule on tees sisalduvatel katehhiinidel oluline osa ka metaboolse sündroomi või kõrge veresuhkru ja kolesteroolisisaldusega düsfunktsiooni ennetamisel koos arteriaalse hüpertensiooniga. Tee täidab kaalu kaotusfunktsiooni ka süsivesikute metabolismi reguleerimise teel. Ideaalis tarbige sel juhul kolm kuni kuus tassi rohelist teed päevas.

Kuidas valida salendav tee ja täitke katekiinid

Iga teetüüp on omal moel salendav: on suured erinevused katekiinide kontsentratsioonis, eriti musta tee ja rohelise tee vahel. Varsti pärast koristamist tehakse roheline tee kuumtöötlus, mis takistab selle komponentide oksüdeerumist. Sel põhjusel on roheline tee salendav tee võrreldes musta teega.

Lisaks on katehhiinide eluiga kehas vähem kui 24 tundi, mistõttu on soovitatav salendav tee korrata mitu korda päevas. Mõned tootjad pakuvad rohelist teed, mis on rikas katekiinidega. Aga tee valik ei ole piisav! Me peame seda regulaarselt tarbima ja oma salenemisvõimega kaasas olema tasakaalustatud toitumise ja spordiga.

Eelmine Artikkel

Kui lihaste venitus muutub rituaaliks

Kui lihaste venitus muutub rituaaliks

Lihaste venitamiseks mõeldud venitusharjutused peaksid olema meeldiv rutiinne tegu, mis eelneb ja järgneb igale lihaspingele. Alguses võib venitamine olla igav, väsitav ja mingil moel masendav, kui märkate, kui vähe saab kehast esimeses faasis küsida, kui liigesed on jäigad ja paindlikkus on halb. Aga ku...

Järgmine Artikkel

Looduslik hambapasta

Looduslik hambapasta

Looduslikud hambapastad Valik teatud igapäevaseks kasutamiseks mõeldud toodete kõrvaldamiseks, looduslike, ökoloogiliste ja jätkusuutlike eluviiside omaksvõtmiseks ei puuduta ainult naha, juuste, küünte välimust, vaid ka tihedalt puudutab midagi, mida on igapäevaselt meeldiv näidata: naeratus ! Looduslik...