Iyengar jooga: asanas



Jooga on nii lai, sügav ja keeruline maailm, et vähesed inimesed maailmas võivad end kutsuda valdkonna ekspertideks . Ja tegelikult koos mõiste jooga läänes (ja üha enam ka idas, turunduslikel põhjustel) määratletakse ainult sama haru, mis piirdub sageli mõne täpselt määratletud ja piiritletud aspektiga.

Ei ole mõistatus, et mõiste jooga viitab üldiselt hatha jooga praktikale ja kui üks viitab teisele jooga tüübile, siis kasutatakse eesliidet. Mõned näited on raja jooga, bhakti jooga, kriya jooga, ashtanga jooga, agni jooga jne. Aga kuidas see sündis?

Hatha jooga päritolu

Algselt tähendas mõiste jooga terviklikku distsipliini, mitte ainult füüsilist, vaid ka psühholoogilist, energilist ja vaimset . See oli religioosse paralleelne tava müstiliste ja mõnikord varjatud aspektidega .

Paljudel teistel religioonidel oli midagi sarnast: islamil oli sufism, kristlusel oli gnostiline Hermeetika, juutlus Cabal ja nii edasi.

Aja jooksul jagunesid jooga erinevad aspektid omavahel, säilitades seoseid: töö kehal lagunes filosoofilisest, eetilise täiuslikkuse müstilise kogemuse otsimine, vaimse arengu pühendunud aspekt ja nii edasi. Juba antiikajast asutati Hatha jooga, mis põhines peamiselt kehal ja pranas.

Iyengari jooga päritolu

Kuid edasised spetsialiseerumised on tekkinud isegi Hatha jooga sees ja siin on meister BKS Iyengar võtnud kuju, mida me nüüd kaalume kaasaegse hatha jooga .

Kogu tema elu töö põhines rõhu asetamisel asanasele või füüsilistele asendidele ja pranajaamale kui hingamise kontrollile.

Hatha jooga okultantsemad ja esoteerilisemad aspektid, mis on seotud tantrismiga ja seega kundaliiniga, on läinud taustale ja kõik prožektorid on keskendunud asanaside detailide ja pranajaama aegade täiustamisele, mitte nende müstilistele ja energilistele tähendustele. .

Asjad ja Iyengari jooga tekstid

Tänapäeval peetakse Iyengar joogat mingi tüüpi Hatha jooga, mis suudab kehale tuua mitmeid eeliseid, näiteks jõudu, elastsust, liikumisvõimet, rahu ja kontrolli, füüsiliste asanade kaudu ja mitte prana kontrolli kaudu.

Oma arvukates ja meisterlikult kirjutatud tekstides loeb kapten Iyengar rohkem kui 200 asanasid, kõik hästi dokumenteeritud ja pildistatud . Igas asanas on tema joogimeetodi peamine vahend: keha eri osade joondamine ja sümmeetria on esmatähtis .

Kui need aspektid on õpitud, saab isegi kõige keerulisemaid asanasid teha ilma pingutusteta. Iyengar-jooga asanaside loetlemine oleks väsitav, pretensiooniline ja isegi vähe kasutatav.

On palju kasulikum soovitada lugeda Iyengari meistrite raamatuid, millest paljud on avaldatud ka itaalia keeles:

Jooga-Sutrade olemus, jooga teooria ja praktika; Pranajaama teooria ja praktika; Jooga puu; Patanjali Jooga-Sutrade kommentaar; Iyengar. Elu ja töö ; Jooga. Tunne ja harjutage jooga suure õpetajaga; Joogateooria ja praktika kokkuvõte; Elu jooga; Jooga ja sport.

Eelmine Artikkel

Pähklite kalorid

Pähklite kalorid

Pähklite kalorid Pähklites sisalduvad kalorid on umbes 600 100 g toote kohta. See muudab kreeka pähklid eriti energiseerivaks toiduks. Pähklite toiteväärtused 100 g pähklit sisaldavad: Rasvad 54 g Küllastunud rasvhapped 9 g Polüküllastumata rasvhapped 15 g Monoküllastumata rasvhapped 28 g Transrasvhapped 0, 1 g Kolesterool 0 mg Naatrium 273 mg Kaalium 632 mg Süsivesikud 21 g Dieetkiud 7 g Suhkur 4, 2 g Valk 20 g C-vitamiin 0, 5 mg Kaltsium 117 mg Raud 2, 6 mg Vitamiin B6 0, 4 mg Magneesium 229 mg Kasulikud omadused Pähklid on omega-3 rikas toit , mis on sel põhjusel kasulik LDL-kolesterooli kõr...

Järgmine Artikkel

Laulge, mis läheb sulle

Laulge, mis läheb sulle

Seda kinnitavad paljud statistikad ja uuringud igas vanuses inimeste valimitest üle kogu maailma: ennast väljendades on hea ! Laulmine, joonistamine, maalimine, tantsimine, näitlemine, toiduvalmistamine ... isegi kui see ei ole meie peamine töö, toob see endiselt kasu meie olemusele nii sisemise rahulikkuse kui ka suurema tõhususe seisukohast . Iseg...