Muusikalised nõuanded jooga harjutamiseks



Oleme juba andnud sulle nõu muusika kohta, mida valida meditatsiooni ajal; samamoodi võib isegi joogipraktika kasutada muusikalist panust, mis on kasulik õige atmosfääri loomiseks ja meie välise müra eraldamiseks.

Nagu alati, on helilooja või teose näitamine väga keeruline: individuaalne tundlikkus, isiklik maitse ja isegi erinev suhtumine muusikale, mis iseloomustab igaüht meist.

Tegelikult, kui mõni muusika on igapäevasel praktikal peaaegu peaaegu tähtsusetu, siis see on teiste jaoks kesksel kohal koondumise ja imendumise jaoks .

Hoolimata sellest, et seda, mida me oleme meditatsiooniks teinud, saab jooga hõlpsasti rakendada, proovige nüüd anda teile veel mõned muusikalised nõuanded!

Mis tahes nõuandeid teie jooga muusikaliste valikute jaoks

Kui me tahame leida funktsiooni, mis peaks eristama meie meditatiivseid esitusloendeid joogidest, on see, et viimane võib avada rohkem muusikalisi järeleandmisi : kas sellepärast, et me kasutame kehalist tuge või kuna meid juhib pidevalt õpetaja ekspertide käsi, jooga oleme "aidanud" kontsentratsiooni säilitamisel ja pidevalt kaasas.

Meditatsiooni ajal leiame, et me kaalume oma sisemust kogu oma üksi ja alasti häiretega: seetõttu on asjakohane pöörata keskkonda veelgi suuremat tähelepanu, sest häiritud kalduvus suureneb.

Jooga pakutavate suuremate muusikaliste võimaluste puhul, kui te otsustate otsida mõningaid esitusloendeid, on teil ilmselt üllatunud žanrite mitmekesisus - isegi väga sügav - alates Mozartist Mogwai, Ravi Shankarist kuni hirmudeni, alates kõige traditsioonilisemast India muusikast kõigile elektroonilise ja eksperimentaalse muusika voog.

Teine oluline märkus muusikaliselt - alati joogiväljas (ja ilmselt veelgi meditatiivsemas sfääris) - mida me tunneme, et saame anda teile muret tükkide valiku kohta: vältida muusikat itaalia keeles, mis võib sind röövida sõnade lõngaga ja ka muusika, mis on mingil põhjusel seotud teie isikliku ajalooga : mälestuste, piltide, emotsioonide äratamine ei ole roll, mida muusikaline saade jooga ajal mängima peab.

Tegelikult hakatakse mängima olulist diskursust muusika funktsiooni kohta, mis on kasulik selle valdkonna valikutes autonoomseks: praktikas on muusikal ainulaadne roll eemaldada meid väliskeskkonnast, ümbritsedes meid oma vibratsiooniga, et soodustada kontsentratsiooni.

Seepärast on selles kontekstis asjakohane leevendada emotsionaalset jõudu, mida ta toob kaasa isikliku kogemuse järgi. Selgesõnalise vaheaja tegemine nendes tingimustes tähendab mõistmist ja täielikku aktsepteerimist, mida muusika võib anda meie elule, mattis ja väljaspool seda.

Arvestades neid koordinaate, kuidas liikuda? Proovige puudutada veebi, kuid tarkusega: lisaks youtube'ile on palju jooga esitusloendeid, mis võivad teie muusikakultuuri selles valdkonnas oluliselt laiendada.

Vastupidi, pakkumise hulk võib teid isegi desorienteerida, kuid ei karda; aeglaselt mõistate üha rohkem oma muusikalisi joogimaitseid ja te saate hõlpsasti kindlaks teha, mis teile sobib ja mis mitte ilma, et sa kaotaksid teid kuulamise tundides. Lühidalt öeldes, veel üks võti ennast teadmata, enneolematu vaatepunktist!

"Ma lähen vaiksesse ookeani ..."

Lõpetame selle muusikakirja riigipöörde teatriga : traditsiooniliselt on joogat harjutanud ilma muusikalise saatjata ja (isegi täna mõned meistrid seda teevad)!

Muidugi ja muid mehi muidugi, kuid see on märge, mida me sellises artiklis tähtsaks peame. Võib-olla ka ka pargis või maapiirkonnas eksida, mida Battiato nimetaks "Vaiksuse ookeaniks".

Kõigil muudel juhtudel võtke ka meie nõu!

Kas olete kunagi võtnud vaikiva jooga klassi?

Eelmine Artikkel

Psühhosomaatiline perspektiiv kõhukinnisusele

Psühhosomaatiline perspektiiv kõhukinnisusele

Kõhukinnisuse psühhosomaatiline lugemine Süsteem ummistub ja igapäevaelu on raske hallata, elades koos paistetustunne koos raskusega . Psühhosomatika valdkonnas on see soolehäiretega seotud häire väljendus materjali ja käegakatsutava ja konkreetse maailma külge. Aga mida tähendab kõhukinnisusega tegelemine psühhosomaatilise meetodi järgi? Terviklik op...

Järgmine Artikkel

Taimede adaptogeenid, looduslikud abinõud stressi vastu

Taimede adaptogeenid, looduslikud abinõud stressi vastu

Termin "adaptogeen" näitab vahendit, mis on võimeline tekitama üldist paranemist psühhofüüsilistes tingimustes: suurenenud resistentsus väsimuse suhtes, metaboolsete funktsioonide reguleerimine ja kognitiivsete võimete suurenemine. See mõiste loodi 1975. aastal Rootsi Herbal Institute'i poolt, et sõlmida rhodiola rosea uuringuid, et selgitada selle väga huvitava taime klassi tegevust stressi vastu. Sellesse ...