Juuni puuviljad ja köögiviljad



Juuni juurviljade seas on küüslauk, peet, basiilik, kartul, porgand, kurk, sibul, sibul, oad, rohelised oad, oad, uued kartulid, paprika, herned, tomatid, redis, rakett, roheline seller ja kabatšokid . Ja veel kõrvits ja kabatšoki lilled, salat.

Selle asemel leidub juunikuu puuviljad aprikoosid, kirsid, maasikad ja looduslikud maasikad, vaarikad, melonid, loatsid, pirnid, virsikud ja ploomid .

Juuni puuviljad ja köögiviljad ei lase oma maitse ja värskuse poolest mitte ainult rahuldada, vaid aitavad säilitada kehas hüdratatsiooni õige taseme, tänu nende suurele veesisaldusele, vajaliku tasakaalu saavutamisele esimese sooja . Nad on ka tervislikud ja kerged, suurepärased suvise toitumise jaoks !

Siin on vaieldamatud köögiviljade kuningannad

Foolhappe, kaaliumi ja A- ja C-vitamiinide, kabatšokkide allikaks on vähe kaloreid, need on nahale väga head ja on köögis väga mitmekülgsed.

Esimesest: risottos, oder- või quinoa-salat ingveri ja piparmündi, külma ja kuuma pastaga, see läheb safraniga väga hästi; põhikursustele: täidisega, lihtsalt küpsetatud küüslaugu ja rosmariini või piparmündiga, sidruni, soola ja pipraga marineeritud.

Sukkide absoluutsed peategelased on suvikõrvits ja suvikõrvits .

Basilik: regal suvine taim

Ja mõned oranžid puuviljadest

Siin tulevad kõik tanti liitlased! Aprikoosid, melon, percocche, virsikud . Seda tüüpi puuvilju tuleks kohe ära tarbida, kuna see kiiresti halveneb, sisaldab rohkesti B-, C-, PP-, A- ja A-vitamiini ning karotenoidide nahka, juukseid ja küüsi .

Eelkõige on aprikoos rikas kaaliumi, magneesiumi, raua ja kaltsiumi, keha oluliste elementide poolest. Olge ettevaatlik, et mitte liialdada, sest nad on lahtistavad !

Aprikoosi magustoit

Siin on lihtne ja kiire suvi retsept aprikoosidega.

Koostisosad :

> 12 aprikoosi,

> 400 ml mandli piima, \ t

> 4 spl mett,

> kaneel,

> 10 jääkuubikut.

Ettevalmistus : küpseta aprikoose 10 sekundit keeva veega täidetud pannil, puhastage neid ja tükeldage. Segistis pange aprikoosid, piim, mesi, jää ja kaneel ja segage. Jätke segu külmkappi vähemalt tunniks või igal juhul kuni serveerimisvalmis. Enne lauale viimist valage segu klaasist tassidesse ja kaunistage kõike maitse järgi, vahukoorega ja mõru šokolaadiga.

Avasta juunitoodetega veganiretseptid

Eelmine Artikkel

Jalgade refleksitsoonid: põrn

Jalgade refleksitsoonid: põrn

Põrn on koos mandlite, tüümuse, Peyeri tahvlite ja lümfisõlmede, lümfirakkude osaga: kõik koos lümfisoonega moodustavad keha vedelike äravoolu keerulise süsteemi. Samal ajal, kui laevad kannavad veresoontest üle kantud lümfisüsteemi, hoolitseb põrn bakterite , jäätmeainete ja viiruste verd puhastamisel : see hävitab vananenud punalibled ja taastab selle protsessi käigus mõned lagunemisest tulenevad tooted, nagu raud, mis naaseb maksa kaudu verega. See on väike orga...

Järgmine Artikkel

Drenaaž taimsete ravimitega

Drenaaž taimsete ravimitega

Drenaaž, looduslikus meditsiinis, on meetod, mis kõrvaldab toksiinid (mis tulenevad toitumisest, ravimitest, suitsetamisest jne) ja rakulise ainevahetuse saadustest. See koosneb organismi jäätmematerjalide kõrvaldamise eest vastutavate organite valgust ja pikaajalisest stimuleerimisest, nn eritusorganitest, mis on: Neerud ja kuseteed Maksa- ja sapiteede soolestik kopsud Cute Seega on tühjendava toimega fütoterapeutilised abinõud eritusorganite eritusaktiivsuse reguleerimise ja stimuleerimise funktsioon. Drenaa...