Üldised igapäevased žestid, nagu joogivesi, puuviljade söömine, geeli ja niisutavate naha seerumite kasutamine, tuletades meile meelde, et pärast päikesepaiste ujumist, kas reaalne või kunstlik, on lihtsad märgid meile niisutamiseks, nii lihtne, et neid sageli ei võeta arvesse.
Vesi, vesi, vesi nahale ja palju muud
Abi, mida anname meie kehale ja seega meie nahale, on vesi . Tundub triviaalne ettepanek, kuid rääkides inimestega, mõistsin, et see pole.
On inimesi, kes unustavad vett juua, on neid, kes ei suuda seda isegi teha, nad võitlevad ja joovad väga kõrgetest temperatuuridest hoolimata väga vähe! Teiselt poolt peab meie keha palju higistades ja väga kuumaks muutma kadunud vedelikke ja vesi on sisemise hüdratatsiooni allikas par excellence .
Ja vesi, mis hüdraadib kõige paremini, on toatemperatuuril ! Jah, suvel panime kõik meie veepudelid külmikusse, sest arvame, et suudame janu kustutada ainult jaheda joogiga, kuid see on lihtsalt taju!
Jahutuse tunne on ammendunud mõne sekundi jooksul, külm vesi täidab kõhuga ja aeglustab protsesse, sest see peab tagama termoregulatsiooni ja kogus, mida me suudame neelata seedetrakti kahjustamata, on tõesti vähe vaja meie keha.
Seega, et vältida ummikuid, seedehäireid ja kõhuvalu, õpime jooma vett toatemperatuuril või maksimaalselt jääkuubiku lisamisega.
Kuuma vahuvein ei ole väga hea, siis saame seda maitsega sidruni tükiga või juua looduslikku vett. Me mõistame, et sel viisil me joome rohkem ja suudame oma organismis paremini hüdraatuda.
Joogivesi tähendab meie keha toksiinide puhastamist higistamise ja urineerimise teel. Vähe joomine ei võimalda seda olulist ringlussevõttu ja neerude liiga palju joomist.
Nii? 1, 5 / 2 liitri vee joomine päevas on hea reegel; need, kes harrastavad sporti ja elavad õues, võivad kindlasti vajada rohkem vett.
Aloe Vera mahl
Aloe Vera on sisekasutuseks kasulik mahl, mis niisutab keha sügavalt, toidab seda ja on naha peal . Aloe Vera mahl on väga rikas: sisaldab mineraale, nagu kaltsium, raud, kaalium, magneesium, tsink; 18 aminohapet, A-, E-, C-, D- ja B-rühm, ensüümid, sahhariidid, taimsed steroolid.
Kõigi nende komponentide puhul on need, kes määravad Aloe Vera Superfoodiks . Selle eeliseid teostatakse paljudes kehaosades: maos, sooles, immuunsüsteemis ja nahas on palju heledam, puhtam ja hüdreeritud.
Aloe vera tuleb avada külmkapis; me saame juua seda kontsentreeritud või lahjendada seda klaasi veega. Soovitatav ööpäevane annus on 40 ml jagada 2 korda.
Hüaluroonhape naha niisutamiseks
See tundmatu hüaluroonhape on mõiste "hape", mis hirmutab, kuid paljud segavad seda glükoolhappega. Võtame selle kohta selguse. Esiteks, hüaluroonhape on meie keha ja meie sidekoe üks peamisi komponente tekitav aine: see on naha, silmade ja elastsete sidemete ja liigeste niisutamise funktsioon .
See võib täita neid olulisi funktsioone, kuna tal on siduvad veemolekulid ja stimuleeritakse kollageeni tootmist.
Kuna aga aastate möödudes väheneb hüaluroonhappe kontsentratsioon üha enam, on vaja seda võtta integraatorina ja valida hüduroonhappe alusel õiged molekulmassi alusel teatud nahale sobivad tooted, et see saaks naha imenduda.
Tegelikult peab selle polüsahhariidi molekulaarne suurus olema võrreldes originaaliga vähendatud ja kergem, et tungida ja imenduda epidermise sügavamatesse kihtidesse.
Nii et olgem veendunud, et turul leidub kreeme ja seerumeid, mis ei ole lihtsalt hüaluroonhappe olemasolu, vaid et see on korralikult valgustatud.
Kosmeetikatooted
Kui eesmärk on naha niisutamine, peame mõtlema, kuidas saada dermise ees sügavale, igapäevaseks kasutamiseks mõeldud kosmeetikatoodetega.
Higistamine jätab sageli naha kuivaks, soolaseks, kleepuvaks. Me peseme päeva jooksul palju sagedamini, seega on oluline valida mitte-agressiivsed ja nii looduslikud kui võimalik pesuvahendid, mis ei rõhuta meie naha looduslikku hüdrolipiidset kilet.
Veelgi olulisem on naha hüdraatimine kergesti läbitungivate kreemide või rasvata seerumitega duši lõpus. Seejärel valime kerge tekstuuriga niisutavaid kreeme, kergesti assimileeruvaid kuivõlisid.
Paljud inimesed on veendunud, et täistoiteline ja rasvane kreem sobib igal aastaajal: hajutame selle usu, sest isegi nahk muudab vajadusi sõltuvalt aastaajast. Laseme oma janu janu maha ja sööme seda talvel!
Ja kui me oleme puhkusel rannas või mägedes või kui me laseme end parkimistulelaternatena, siis pidage meeles, et valite õige päikesepaistelise hoolduse, millel on sama hooldus, millega me valime kaitseteguriga koore. Pärast päikesepaistet on väga oluline, sest nahk on tugevalt rõhutatud päikesekiirgusega pikema aja vältel, eritub, kaotab vedelikke ja mineraalsooli, muutub punaseks.
Nii me valime rahustavaid ravimeetodeid, mis põhinevad Aloe, Argani õli, Jojobaõli, mis lisaks niisutamisele taaselustab epidermist.
