Dieet ilma lima: näide ja 2 retsepti



Arvestades, et lima on meie keha loomulik reaktsioon võõrkehade väljasaatmiseks, ei tohiks seda tingimata kõrvaldada kõik, on tõsi, et on toitu, mis võivad põhjustada kehas suurenemist ja seetõttu tuleks neid söötmise ajal piirata tervislik.

Lima-vaba toitumise eesmärk on lasta kehal iseenesest taastuda ja paraneda .

Teaduslik alus tundub natuke visandlik, kuid puhastamiseks ise, pärast lima-vaba dieeti, võib paar päeva aidata.

Me näeme seda nüüd näite ja kahe retseptiga.

Lima-vaba toitumine: mis see on?

Lima-vaba dieeti lõi eelmise sajandi alguses joonistusõpetaja Arnold Ehret, kes hakkas tegelema toitumisega isikliku haiguse ravimiseks .

Ehreti ja tema kooli järgijate Ehretismo sõnul viitab "lima" nii nina kui ka soole vedeliku sekretsioonidele ja ainetele, nagu kolesterool ja kõik, mis seondub teatud toiduainetega ja moodustab sisemise elundi katva patina., muutudes ohtlikuks nende nõuetekohaseks toimimiseks ja seega ka tervisele.

Lima eemaldamine annaks nende teooriate kohaselt kehale võimaluse ravida ja taastada ennast, kõrvaldades toksiinid, aga ka bakterid ja viirused. Käärsoole seintele kogunenud lima takistab Ehret'i arvates toitainete õiget imendumist.

Seetõttu on soolestiku puhastamine ja võimalik, et hüdrokontro-teraapia on soovitatav toitumine ilma lima.

Toidud, mis kipuvad lima tootma, on need, mis tuleb täielikult kõrvaldada, nimelt: rafineeritud riis, rafineeritud teraviljajahu, konservid, loomsed valgud.

Toidud, mis on antud toidus ilma lima, on toores puu ja köögivili . Praktikas on see puu- ja köögivilja baasil valmistatud toorel põhinev toit. Mine edasi ka seemnete, pähklite ja idude juurde .

Lima vaba toitumine: menüü näide

Üleminek rangele režiimile, nagu limaskestane toitumine, näevad Ehret ja tema järgijad ette paar nädalat kestva üleminekuperioodi, kus keedetud toidud on endiselt lubatud.

Teaduslik tõendusmaterjal ei ole avastanud lima, "värskete puu- ja köögiviljade detoksifitseerivat dieeti", mis on valmistatud paariks päevaks puhkusel või nädalavahetusel, see võib meie kehale hea olla, näeme dieedimenüü näiteid ilma lima.

Niipea, kui te ärkate, jooge klaasi sooja vett, milleks on pool sidrunimahla, mis võib olla magustatud fruktoosi või roosuhkruga.

hommikusöök

  • Värsked ja / või kuivatatud puuviljad taimsete teedega.

lõuna

  • Segatud salat seemnetega, kuivatatud puuviljad, värsked puuviljad.
  • Lõpeta 2 teelusikatäit Rootsi mõru (see on terapeutiliste maitsetaimede ja vürtside segu, mis on apteegis leitud) lahustatud kuumas vees.

suupisted

  • Ehreti leib (vt retsepti)
  • Värsked köögiviljad
  • Puu- ja köögiviljamahlad

lõuna

  • Suhkritsad "spagetid" tomatiga ja seemnetega;
  • idu-salat;
  • puuvili

Lima-vaba toitumine: 2 retsepti

Üleminekuperioodiks: Ehreti leib

Koostisosad :

> nisujahu (250 gr);

> riivitud toores porgand (250 gr);

> 1 riivitud õun;

> käputäis jahvatatud pähkleid ja üks rosinaid.

Valmistamine: segada jahu porganditega, lisades vajadusel väga vähe valget jahu; lisage õun ja segage kreeka pähklite ja rosinatega. Küpseta aeglaselt: 70 minutit ahjus 170 kraadi, seejärel 20 minutit 100 kraadi juures.

Seemnete ja köögiviljade salat

Koostisained ühele inimesele :

> pool küps avokaado,

> toores spargli näpunäited,

> riivitud toores porgand;

> tass väga peenest toores kapsas,

> 2 tassi päevalilleseemnet;

> käputäis lillkapsas kapsas.

Ettevalmistus : segage salatit sisaldavasse kaussi, segage külmpressitud ekstra neitsioliiviõli.

Millised toidud on sõltuvust tekitavad?

Eelmine Artikkel

Rapsiõli omadused

Rapsiõli omadused

Kanaõliõli on rapsiseemne geneetiliselt muundatud vorm, mis on toodetud Brassicaceae perekonna taimest. Kanaõliõli on võimeline vähendama südamehaiguste tekke ohtu , on kasulik metaboolse sündroomi vastu ning selle monoküllastumata rasvhapped vähendavad kõhu rasva. Asjaolu, et rapsiõli on rafineeritud õli , mida ekstraheeritakse soojuse, rõhu ja lahustite abil, värvitakse ja desodoreeritakse , avab selle kasutamisel palju vastuolusid. Kanaõli õli k...

Järgmine Artikkel

Ganoderma Lucidum on kaalulanguse seene

Ganoderma Lucidum on kaalulanguse seene

Miks sa oled ülekaaluline? Üldiselt on ülekaalulisus seotud kahe peamise teguriga, nagu ülekuumenemine ja hüpometabolism. Tänu toidu rohkusele Lääne maailmas on kerge sattuda ülekuumenemisse. Rohkem kaloreid kui meie keha tegelik vajadus on kindlasti üks kaalutõusu peamisi põhjuseid . Iga päev kannatavad miljonid inimesed üle maailma halva toitumisega seotud tüsistuste all. Paradoksaalse...