Juba mõnda aega räägime kõikjal vee ja sidruni maagilistest mõjudest; tsitrusviljade kauplustes on riiulid tühjad; Paljud "tähed" omistavad oma dieedile pimestava füüsilise vormi ja täiusliku naha .
"Sidrun-maania" levib tuhandetes tahkudes ja mitmesugustes soovitustes. Me mõtlesime siiski, kes sai selle idee ja mis oli esimene versioon. Siin on meie uuringu tulemused.
Kuidas sidruni dieet toimib: originaalversioon
Oma algses versioonis, mis loodi Stanley Burroughsi poolt eelmise sajandi 1940. aastatel, oli see tõeline depuratiivne ravi, mis kasutab sidruni detoksifitseerivat toimet , mida on kirjeldatud raamatus " Master Cleanser ".
Ravi peab kestma vähemalt 10 päeva, maksimaalselt 40 (nagu päevad, mis Jeesus veetis kõrbes, ütles Burroughs) ja see hõlmab 6-12 klaasi erilist joogi valmistamist:
> 2 supilusikatäit värsket sidrunimahla või pool sidrunimahla,
> 3 dl filtreeritud vett, \ t
> 1 näputäis cayenne'i pipart,
> 1 tl vahtrasiirupit .
Õhtul võetakse lahtistav vahend.
Arvestades, et sidrunipõhine jook on ainus toit, mida saab ravi ajal võtta ja et igal klaasil on 110 kalorit, võib seda nimetada madala kalorsusega toiduks .
Lisaksin " tugevalt tasakaalustamata toitumise ": tegelikult on puudu kõik või peaaegu kõik olulised toitained ning lisaks sellele põhjustab lahtistav toime mineraalide ja vedelike edasist kadu. Loomulikult kaotame kaalu, kuid pikemas perspektiivis on tugev toitumispuudujääkide oht.
Detoksifitseeriv dieet, kuidas ja miks seda teha
Kuidas sidruni dieet toimib: Martine Andrei versioon
Alates Master Cleanserist on dr Andre'il välja töötatud tõeline toitumine, mis hõlmab sidruni kasutamist toena ja mitte ühe toiduna.
Sidrunist, veest, vahtimahlast ja piparist (või paprikast) valmistatud "Master Cleanser" jook jääb püsivaks ja need on üldised toitumisalased andmed :
- Klaas "Master Cleanser" kohe pärast ärkamist
- Hommikusöök : puuviljasalat või toores köögivili, käputäis mandleid
- Suupiste : klaas limonaadi "Master Cleanser" ja banaan
- Lõunasöök : salat oad või läätsed, mis on maitsestatud sidruni ja oliiviõli. Või taimne supp, millel on kaks viiluga täistera leiba. Või sidruni riis, keedetud ilma rasvata.
- Suupiste : toores köögivili või värsked puuviljad, klaas limonaadi "Master Cleanser"
- Õhtusöök : grillitud kala ja keedetud või toores köögivili, mis on maitsestatud sidrunimahlaga, või grillitud kana, mis on maitsestatud sidruniga ja veidi oliiviõli.
- Enne magamist : klaas limonaadi "Master Cleanser"
Seda tehakse umbes 15 päeva, pärast mida soovitatakse kaks päeva enne tavalisele dieedile naasmist võtta ainult kaks puu- ja köögivilja.
Kuidas sidruni dieet toimib: kiire versioon
Kokkuvõttes on Burroughsi algversioon loodud tõelise ravina . Need, kes kasutavad seda salendava dieedina, kaotaksid kindlasti kaalu kiiresti, kuid risk on selle lõppemisel sama kiiresti tagasi saada .
Neil, kes soovivad dr. Andrei versiooni proovida, oleks parem toit ja erinevaid toiduvalikuid, mille kaloreid on vähe, mida saaks minu arvates kasutada lühikesteks perioodideks ja võib-olla detoxi pärast päevi.
Samuti on lühike versioon, vaid 24 tundi, et osaliselt detoksifitseerida ja anda meie kehale puhkust seedimise ja erinevate toksiinide (suitsetamine, alkohol) stressist.
Seda saab teha lõõgastaval päeval, kus hellitada meie keha isegi massaažide, sooja vanni ja looduse jalutuskäiguga, nii et kasulikud mõjud on mitmekordsed ja püsivad. Siin on juhised:
Ära ärgata varakult, umbes 7:30 ja jooge klaasi "Master Cleanser" limonaadi
- Hommikusöök : puuviljasalat, mis on valmistatud punastest puuviljadest, õunast, pereist, käputäis mandlitest ja sidrunimahlast
- Suupiste : "Master Cleanser" limonaad, banaan, käputäis mandleid või kõrvitsaseeme
- Lõunasöök : salat oad või läätsed, mis on maitsestatud sidruni ja oliiviõli.
- Suupiste : "Master Cleanser" limonaad, redis või toores seller
- Õhtusöök : grillitud lahja kala keedetud köögiviljade ja sidrunimahlaga
- Enne magamist : limonaad "Master Cleanser", klaas
