Vannitoa ja jooksmise kiireloomulisus: see juhtub sageli koliidi all kannatavate inimestega .
Ja see on sõltumatu lähedal asuva vannitoa kättesaadavusest. Seega on pidev hirm "ei jõua õigeaegselt" koos tõsiste tagajärgedega.
Koliiti tuleb diagnoosida ja ravida tervishoiutöötajad. Samas võib osutuda kasulikuks teada looduslikke abinõusid, mida saab kohe kasutada, ilma ravimite kõrvaltoimeid kartmata.
Dieet koliit: soovitatav toit
Kui teil on koliit, võite neid toiduaineid kasutada ilma hirmuta :
- Vesi, vähemalt 1, 5 liitrit päevas
- Leib, pasta, riis, küpsetatud tooted, mis põhinevad mitmesugustel teraviljadel (rukis, oder, kaer) rafineeritud ja mitteintegraalsed, akuutse sümptomaatika hetkedel
- Kala, vähemalt 3 korda nädalas, keedetud lihtsalt (praad, küpsetatud, aurutatud)
- Valge liha, kergelt keedetud, vältides friikartuleid ja liigseid maitseaineid
- Jogurt, kui seda talutakse
- Puuviljad, kui tal on lubatud: 2 puuvilja päevas
- Taimsed, kui hästi talutavad: 3 portsjonit päevas
Dieet koliit: toit, mida tuleb vältida
Et vältida vannitoa kiiret otsimist, põgeneda nende toiduainetega, eriti koliidi ägenemise perioodidel:
- Kunstlikud magusained: sorbitoolid, mannitool jne.
- Kanged alkohoolsed joogid
- Kofeiinijoogid: kohv, tee, cola
- Gaseeritud joogid
- Rasvavärvid: või, margariin, keerulised kastmed
- vorstid
- Vürtsikas vürtsid, mis ärritavad soolestiku limaskesta: pipar, tšillipipar jms
- Puljong pähklid
- Kerged kreemid sisaldavad magustoidud; koor; jäätis
- Piim ja piimatooted üldiselt, eriti ägeda kriisi korral
Närvi koliit: mida süüa?
Dieet koliidi puhul: toiduained, mis piiravad
Need on toidud, mis põhjustavad individuaalsele tundlikkusele erinevaid reaktsioone : mõned meist peavad pärast nende palgamist „teisi viivitamatult joosta”, teised ehk mitte: või samas isikus, erinevatel aegadel, nad saavad anda erinevaid reaktsioone. Hinnake neid ettevaatlikult:
- Kaunviljad : potentsiaalselt turse ja kõhupuhituse põhjus, eriti kui te ei ole harjunud neid tarbima. Eelistage dekoreeritud versiooni või jahu
- Köögiviljad nagu kapsas, lillkapsas, brokkoli, meteorismi ohu tõttu
- Puuviljad, nagu banaanid, ploomid, aprikoosid ja rosinad, turseohu tõttu
- Integraalsed tooted: piiratud akuutsetes faasides
Dieet koliidi puhul: looduslikud abinõud
Toitumine jääb põhiliseks raviks. Me näeme ka mitmeid looduslikke abinõusid, mida võib kartmatult paigutada kõrvuti või vaheldumisi (arsti hinnangul) uimastitega, võib-olla remissiooniperioodidel, kui koliit annab teile vähem kiireloomulisust kui vanni.
Looduslikud abinõud koliidi raviks on erinevad, nagu ka ilmingud, mis asendavad kõhulahtisust krampide või kõhukinnisusega.
- Kõhulahtisus: riisiveel on suurepärane mõju, eriti lastele ja väga nõrgestatud eakatele inimestele. See saadakse pärast 30-minutilist 40 grammi riisi liitmist vees, eemaldades riisi (mida kasutatakse lõuna- või õhtusöögiks) ja joomine vett mitu korda päevas.
- Kõhulahtisus ja meteorism: kas kõht on paistes ja mutis? Proovige aniisi, apteegitilli ja köömne seemneid taimses tees, mis on valmistatud supilusikatäie seeme seguga, keedetakse vees 15 minutit, seejärel püüdke ja juua 3 tassi päeva jooksul.
- Kõhukrambid: nad võivad teenida muna teesid või basiiliku eeterlikku õli (toiduks kasutamiseks, soovitan) annuses kaks tilka teelusikatäis mett 2-3 korda päevas.
- Alati: piimhappegaasid . Pöörduge arsti poole selle kohta, kuidas taastada oma bakteriaalse taimestiku tervist, mida testitakse koliidi poolt
Väga sageli on koliit seotud emotsionaalsete teguritega, stressi või ärevuse tingimustega. Sel juhul võib Bachi lilled olla kasulikud: näiteks Rock Rose, ärevuse korral mimulus ebakindluse tõttu ärevuse korral.
Looduslike abinõude hulgas soovitame ka mõningaid käitumisreegleid, mis aitavad parandada koliiti ... ja meeleolu üldiselt
- Söö aeglaselt, istudes alati laua taga
- Aktiivse elustiili vastuvõtmine (astuge trepist, jalutage sageli, sõitke jalgrattaga)
- Leia füüsiline aktiivsus, mida sulle meeldib ja harjutage seda vähemalt 3 korda päevas: vaid pikk jalutuskäik!
- Suitsetamine lõpetada: suitsetamine, muu hulgas kahju, ärritab meie keha limaskestasid