See tai chi chuan saab kasu vanurite tervisele, mida allopaatilised teadused kinnitavad ja mida Hiina meditsiinisüsteem juba varem väitis ja selgitas. Vaatame, millised organid neile kasu saavad.
Tai Chi Chuan jaoks süda
Järjestuste baasil olev aeglane ja koordineeritud liikumine teeb südame töö ilma anomaalsete "piikide" andmiseta. Liiged kuumenevad qi gongiga, aju ja rakud saavad kõik hapnikku ja seega ka toitu.
Kokkuvõttes, süda naeratab, kui te tajute. Rääkimata uuringust, mille viis läbi Jiang Jianxin Jinjishani Fujiani haigla, kus teatati Tai chi-ga seotud kolesterooli vähendamise juhtudest.
Uuri välja, milline on kõige sobivam looduslik toitumine kolmandas vanuses
Tai Chi Chuan meelele
Meelt saab sellest ka kasu. Liikumiste jada mälestamine läbib spetsiifilisi kognitiivseid protsesse ja läheb püstitama sellele, mida me võiksime nimetada "rakumäluks", niivõrd, et kui me oleme mõneks aastaks harjutanud, saab keha teada, mida teha. Selles etapis saabub žesti rõõm, kui mälestus on ületatud, muutes selle enda omaks. Sünapsi pidev harjutus. Tore tööprobleem, mis toimub koordineerimise ja proprioceptioni vahel .
Ainult kolm minutit Tai Chi Chuan'ist loovad suurenenud Alpha lainete seisundi, nagu seda väidavad laialdaselt Hiina ajakirjas Journal of Gerontology avaldatud artikkel. Neil, kes praktikat teostavad, oli ka aju parema ja vasakpoolse eesmise osa vahel suurepärane tasakaal.
Vanderbilti Ülikooli meditsiinikooli uuring Nashville'is (Tennessee) on hiljutine, tõestades, et tai chi chuan «ühendab aeglase kasutamise ja liikumisele suunatud tähelepanu. See võib vähendada stressi ja loomulikult suurendada paindlikkust ja vastupidavust, ”selgitab dr Xianglan Zhang.
Tõsine (naeratusega) ja püsivus tai chi chuanis
Liikumine on elu ja keha teadlik juhtimine muudab meid "tähtede", fikseeritud ja helendavate punktide olemasolu "navigeerijateks". Vanematel, kes seda kunsti vaatavad, on üldiselt suuremad eelised nooremate suhtes: vaimne jutumine, mõtted ei ole liiga ahne ja ülevoolav. Just nagu elu on näidanud neile, kui palju nad saavad seda rahulikult elada. Olgu see selge, see ei kehti kõigi eakate puhul, kuid isiksuse kinnitamine iga hinna eest on "metsaline", mis neid vähem mõjutab.
Kuid nii eakate kui ka noorte jaoks on püsivus ja tõsidus vältimatud tingimused. Tõsiselt räägime tõelisest pühendumusest, sest naeratus on tõepoolest heaks kiidetud, mida austab eneseaustav taoist, kellel on oma vaimus sama palju irooniat kui intelligentne huumor.
See kunst võtab aega, suur ravi. Sama, mida peaksite oma südames, isikliku teadmiste allika jaoks.
