Nägu on meie visiitkaart, mis on esimene pilt, mida keegi meist saab.
Meie näost tajume ja edastame meeleolusid ja elukvaliteeti.
See on ka võimas vahend meiega, kes me oleme ja kuidas me elame: meie vanus, meeleolu, meie geneetiline taust paistab läbi meie näo.
Nägu on kaart, mitte ainult kortsude ja väljendusmärkide, vaid ka heleduse ja asendi jaoks.
Neil, kellel on palju naeratusi, on nende silmade ja huulte ümber väljendunud väljendusmärke, samas kui need, kes on palju peegeldanud ja särdanud, näitavad oma otsaesist ja kulmude vahel palju märke. Iga emotsiooni kohta, mis on väljendunud või vaoshoitud, eriti kui seda jätkatakse aja jooksul, on näol, mis on pealkirjaga trükitud.
Nii lihaste kui ka vormi ja epidermise nägu ja välimusega seotud terviseseisund on tingitud paljudest teguritest: luude ja lihaste konformatsioon, seega vanemate poolt edastatud geneetiline pagas, toitumisest tingitud elustiil ja käitumisharjumused, iseloomu iseloom ja naha hoolitsus.
Nägu hooldamiseks on kerge mõelda, et kreemid ja mikromassaažid on piisavad, kuid harva ei võeta arvesse tegeliku võimlemise tööd, mida rakendatakse näo lihastele.
Näo võimlemise eelised
Näo võimlemisel võib olla otsene mõju ja kaudne mõju.
Lihaskude otsesed tagajärjed on samad tagajärjed, mis saadakse keha lihaste fassaadide koolitamisel: näo võimlemine teeb näo lihaseid toonides, säilitades kõige kindla ja püsiva kuju.
Selle asemel mõjutavad refleksiefektid ringluse üldist paranemist ja seeläbi naha jume ja konsistentsi paranemist, mis on tingitud hapniku või toitainete paremast sissevoolust rakkudesse.
Seetõttu on tänu pidevale ja korrektsele näo- võimule paranenud näo kuju ja tekstuur ning naha üldine välimus ja värvus.
Avasta meditatsiooni ja jooga eelised näonahale
Näo anatoomia
Näo lihased on rohkem kui 50. Anatoomiliselt võib nägu jagada 3 piirkonda, alates kolju ülemisest osast ja kaela suunas:
ülemine kolmandik: hõlmab silma, otsaesist ja templi lihaseid . Nende lihaste koolitamisega välditakse ja parandatakse kulmude ja silmade vahelisi väljendusliine, parandades ülemise silmalau tooni ja vähendades alumise silmalau turset;
kolmas kolmandik: hõlmab silma ja lõua vahelisi lihaseid. Sellele segmendile pühendatud näo- võimlemine pingutab põsesarnad ja suu ümbrust ning aitab kaasa kortsude kõrvaldamisele silmade alumises osas;
alumine kolmandik: näo külg- ja alumine osa, ka kael. Sellele alale pühendatud näo- võimlemine määratleb ovaalse ümber ja pingutab kaela nahka.
Näo võimlemise harjutused
Näo võimlemise harjutused ei erine tavapärasest palju, et teha " grimasse " või " nägu ".
Nagu iga teine võimlemine, isegi näo võimlemine, peab see olema tõhus ja püsiv . Algul võib see tunduda igav ja mõnele lihasgrupile ka "võimatu"; on olemas lihased, mida me harva kasutame, kuid mille toon aitab anda tervisele tervislikuma ilme.
Kui aga jätkate, ilmnevad tulemused: rohkem määratletud ovaalsed, püsivamad põsesarnad, heledam välimus ja hüdraatsem ja roosilisem nahk.
