Kaltsium: luu mineraal



Oligoteraapias kasutatakse luu kaltsiumi kaltsiumi fikseerimishäirete ja luu metabolismi, osteoporoosi, osteomalatsia ravis.

Kaltsium mängib olulist rolli osteo-liigesüsteemi mineralisatsiooni protsessis, paljudes ensümaatilistes toimingutes ja paljudes vere hüübimise etappides.

Mikroelemendid on biokatalüsaatorid, mis on võimelised aktiveerima eluks vajalikke keemilisi ja metaboolseid reaktsioone. Nende puudus põhjustab struktuurseid ja füsioloogilisi muutusi, mida manustatakse õigete annuste korral, et vältida ja ravida puudulikkust. Nad on kõikides elusorganismides (taimedes, loomades ja inimestes) äärmiselt väikeses koguses. Nad on kergesti omastatavad, kuna neil on molekulaarne vorm, mis ei tekita kehas kogunemist, mistõttu nad ei ole nagu sünteetilised ravimid, mis osaliselt asendavad puudujäägi.

Tavaliselt elimineeritakse ravimid eritavate organite kaudu (maks, neerud, kopsud ja nahk), samas kui mikroelementid sisenevad raku kudedesse, viies keha tagasi funktsionaalse tasakaalu seisundisse.

Luud: funktsioonid ja funktsioonid

Luud on eriti rasked organid, mille kuju, tihedus ja suurus sõltuvad teostatud funktsioonidest. Kokkuvõttes osalevad nad skeleti süsteemi, ilmselt inertse struktuuri moodustamises, kuid elavad ja omavad arvukalt väga olulisi funktsioone.

Nende komponeeriva kanga konkreetne struktuur annab luudele neli olulist omadust, mis on erakordsed, sest neid on raske ühendada: kergus, tugevus, kõvadus ja elastsus .

Skeletisüsteemi funktsioonide hulgas on peamine kogu organismi toetamine ; võimaldab keha liikumist lihaskontraktsioonide kaudu; täidab elutähtsate elundite ja muude pehmete osade kaitsemeetmeid ; ja kujutab endast toetust lihaste ja kõõluste kinnitamiseks .

Nendele funktsioonidele tuleb lisada oluline hematopoeetiline ja metaboolne roll : luuüdis toimub vererakkude tootmine; ja luud koos moodustavad olulise maavara.

Samuti saate teada, millised toidud on rohkesti kaltsiumi

Mikroelemendi kaltsium ja selle toime luudele

Luude puhul on kaltsiumil nende kasvus ja tervises oluline roll, kuna see tagab nende tiheduse ja elastsuse . See on inimorganismis kõige enam leiduv mineraal, mis on peaaegu täielikult luudes ja hammastes, kaltsiumfosfaadi kujul.

Selle tarbimine on näidustatud, et võidelda kaariese vastu ; osteoporoosi ja menopausaalse lagunemise vältimine ja ravi; väldib lapse kasvu ajal ritsete nähtust; ja aitab luumurdude järgselt kaltsineeruda . See on näidustatud ka küüneprobleemide, reuma, ekseemi korral. Kaltsium on vajalik lihaste nõuetekohaseks arenguks, hoiab ära krambid ja kontraktsioonid. Samuti stimuleerib see rakkude ainevahetust, toitainete omastamist ja energiatootmist.

See on näidustatud raseduse ja imetamise ajal, kui emaorganism kaotab selle sõltuvalt piimatoodangust. Närvisüsteemi tasakaalu seisukohalt on oluline säilitada südame löögisagedus, lihaste kokkutõmbumine ja närvijuhtivus. kaltsium alandab kolesterooli, stabiliseerib südame rütmi ja reguleerib vere hüübimist ja PH. Kaltsium ja A-vitamiin: suurepärane ühend tervisliku naha säilitamiseks ja ekseemi moodustumise vältimiseks.

Jalgpall ja selle värbamine

Luude kaltsiumi ja nende nõuetekohast toimimist võib leida peamiselt toiduainetes (piim, vetikad, teraviljad, kaunviljad, kapsas, õliseemned) ja taimedes, nagu horsetail, maca ja spirulina.

Täiskasvanutel on nõue 800-900 mg päevas, raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal on see 1, 5-2 g päevas.

Mitte ainult piim: 4 taimset kaltsiumi allikat

Eelmine Artikkel

Castagnaccio, traditsiooniline retsept

Castagnaccio, traditsiooniline retsept

Castagnaccio on peamiselt Toscana kook , kuid retsept on tuntud ka Piemonte, Lombardia, Veneto ja Liguuria piirkonnas. Raske on kindlalt kindlaks teha, kus see kook on sündinud, sest kastan on laialt levinud kogu Itaalias, kuid kindlasti on kastanikook päris talupoegakultuur ja selle päritolu on tihti pärit Toscanast, kus see on ikka veel väga armastatud, eriti Siena piirkonnas. Sam...

Järgmine Artikkel

Kas kehaline aktiivsus võib meie loovust stimuleerida?

Kas kehaline aktiivsus võib meie loovust stimuleerida?

Tervis? Kahtlemata. Ilu jaoks? Seda on vaja eitada, osaliselt jah. Pingete vabastamiseks? Kindlasti jah. Kohtuda uute sõpradega, kellega jagada kirge? Miks mitte? Sport on kõik see ja veelgi enam, see on hästi teada: see on kehale hea, aitab ära hoida või võidelda paljude tervisehäiretega, edendab tervislikku põhiseadust ning sageli on ka võimalus puhata ja meelitada rühmas. Mitte ai...