Rauapuuduse rauapuudus või aneemia mõjutab paljusid inimesi kogu maailmas, kusjuures esinemissagedus arengumaades on suurem.
See esineb peamiselt teatud kategooriate inimestel: alla kahe aasta vanused lapsed, fertiilses eas naised, rasedad naised, noorukid, eriti naised.
Teisest küljest on raudi ülejääk vähem tuntud ja vähem levinud. Vaatame, millised on rauapuuduse ja liigse mõju mõjud.
Rauapuudus
Rauapuudus on väga levinud alla kahe aasta vanustel lastel, sest toidus sisalduv raud ei ole sageli piisav nõudluse rahuldamiseks tänu kiirele kasvule, mis toimub esimese 24 elukuu jooksul.
Sarnastel põhjustel on ka rauapuudus levinud noorukite seas , kusjuures menstruatsioonitsükli tõttu tekkinud kadu on naistel suurem. Menstruatsiooni esinemine on üks peamisi põhjusi, miks rauapuudus on naistel sagedamini kui meestel.
Rasedad naised ja imetavad emad on teised, eriti rauapuudusega kokkupuutuvad kategooriad, esimesel juhul seetõttu, et emas kaotab rauda loote kasuks ja teisel juhul lihtsalt seetõttu, et on vaja raua suurenemist ja sageli dieeti. sellest ei piisa.
Kas sa tead, kuidas rauda absorbeerida?
Aga millised on rauapuuduse mõjud?
Raud on väga oluline hapniku transportimiseks verest kõikidesse elunditesse. Näiteks, kui naine on rase ja kannatab rauapuuduse aneemia all ning tema hemoglobiinisisaldus langeb alla teatava künnise, võib loote halb hapnikuga kokkupuude tekkida koos kõigi võimalike mõjude ja tagajärgedega.
Paljud rauapuuduse sümptomid on mittespetsiifilised. Rauapuuduse kõige levinumad tagajärjed on väsimus ja keskendumisraskused . Muud mõjud on heledad ja väga selged huuled; mõnikord võib tekkida juuste väljalangemine. Mõnedel inimestel, kellel on madal raud, on iseloomulik soov süüa kummalisi asju, näiteks jää (pagofagia) või maa või värv (pikakism).
Kui rauast puudub, võib immuunsüsteem nõrgeneda ja seetõttu olla vastuvõtlikum nakkusele.
Kerge rauapuudus ei ole tavaliselt murettekitav, eriti kui tegemist on ajutise olukorraga. Kui puudus on krooniline või kõikidel juhtudel, kui arst peab seda vajalikuks, võib raua lisamist kasutada toidulisandite kaudu. Igal juhul on võimalik sekkuda dieeti, et suurendada raua imendumist.
Liigne raud
Mitte ainult puudulikkus, vaid ka raua liig võib avaldada kehale negatiivset mõju. Raua liigne seisund on seisund, mis harva esineb enne nelikümmend aastat ja mõjutab peamiselt meessugu . Kolm üsna tavalist liigse raua mõju on väsimus, ärrituvus ja masendunud meeleolu. Fertiilses eas naistel võib menstruatsioonitsüklit muuta, mõnikord isegi puudub.
Aja jooksul võib kehas kogunev raua kogus olla väga tõsised tagajärjed; inimestel võib tekkida hüpogonadism, mõlema soo puhul võib üleliigne raud esile kutsuda suhkurtõve ilmnemise.
Tegelikult võib krooniline raua ülekoormus põhjustada väga tõsist haigusseisundit, mida nimetatakse hemokromatoosiks, mis kahjustab elundeid ja eriti südame, maksa ja kõhunääret.
