Naatrium, kaalium ja magneesium esinevad kehas loomulikult ja soodustavad üldist homeostaasi.
Need on nagu kõik inimelude jaoks vajalikud ained toidu kaudu, kasutades selleks spetsiifilisi funktsioone, metaboliseeritakse ja kõrvaldatakse.
Teatud olukordades võib siiski olla, et nende soolade kadumise tõttu liigse higistamise või sagedase urineerimise tõttu või patoloogiate tõttu, mis ei võimalda imendumist, võivad need olla miinimumnõudest väiksemad . Sellisel juhul on vaja tarbimist täiendada teatud ainetega, millel on kõrge kaaliumi-, magneesiumi- ja naatriumisisaldus või toitumine.
Turul on palju füsioloogilisi lisandeid, mida kasutavad peamiselt sportlased ja suvel.
Kuid saate luua oma mineraalsoola toidulisandeid kodus, kasutades lihtsaid looduslikke koostisosi.
Filtreerimata õuna äädika ja mee baasil põhinev looduslik lisand mineraalsooladele
Lihtsaim mineraalsoola lisand on filtreerimata ja pastöriseerimata õunäädik ja mesi.
Apple'i äädikas on kaaliumi looduslik allikas, samas kui mesi on rikas aeglaselt absorbeerivate puuvilja suhkrute (fruktoos) poolest ja sisaldab ka naatriumi jälgi.
Need kaks toitu, mida kasutatakse rahvameditsiinis ka toonikuna, on võimsad looduslikud soolaained ja võimaldavad higistamist kehalise kehalise kehalise või füüsilise reaktsiooni tõttu. keha kõrgetel temperatuuridel ning kaaliumi, magneesiumi ja naatriumi kergesti imendumiseks organismis.
Täiendava preparaadi valmistamine : mineraalsoolade loomuliku täienduse loomiseks segage lihtsalt lusikatäis mett pool klaasi õunaäädikat, et valida, mida eelistate, segades, kuni mesi on lahustunud, ja jooge. Seda võib valmistada ka suuremates kogustes ja hoida külmkapis või jahedas kohas valgusest eemal.
Looduslik lisand mineraalsooladele bancha kukicha ja tamari järgi
Bancha kukicha on teeharjade keetmisel saadud roheline tee. Bancha peamiseks tunnuseks on sinu puudumine. Bancha on makrobiotilise toitumise tervendav toit, mis sisaldab rohkesti A-vitamiini, rauda ja kaltsiumi .
Tamari on selle asemel sojakaste, mis sisaldavad rohkem naatriumkloriidi kui shoyu ; loomulikult sisaldab see naatriumi, kaaliumi, rauda ja kaltsiumi .
Nende kahe toidu kombinatsioon on optimaalne väsimuse, pingutuste järel või energia taseme taastamiseks .
Täiendava preparaadi valmistamine : keedetakse tl vett teega umbes kümme minutit; see filtreeritakse oksi abil ja kaks supilusikatäit tamari sulatatakse ja soojendatakse. Sellel on veidi soolane maitse ja seostub. See on ka suurepärane seedetrakti tee.
Looduslik lisand mineraalsooladele, mis põhinevad veel, soolal, sidrunimahlil ja agave siirupil
Seda loomulikku lisandit saab teha kodus ilma eriliste koostisosadeta.
Vesi täiendab soolasid ja hüdratatsiooni, sool toob naatriumkloriidi ja sidrun ja agave siirup täiendavad selle asemel kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja suhkrut.
Täiendava preparaadi valmistamine : selle mineraalsoola lisandi valmistamiseks lahustage kahe sidruni mahl, pool tl peeneteralist soola ja supilusikatäis agave siirupit pooles vees. Agave siirupi puudumisel võib kasutada ka mett.
