Munasarja tsükkel
Munasarja tsüklit korratakse regulaarselt naistel keskmiselt iga 28 päeva tagant ja jagatakse kolme faasi: follikulaarseks, luteiiniliseks ja menstruatsiooniks . Kõigi küpsemisprotsessi alustanud folliikulite folliikulite faasis jõuab lõplikesse etappidesse ainult üks (Graafi folliikuli). See ainulaadne folliikuli, mis ulatub munasarja pinnale, puruneb ja võimaldab ootsüütil põgeneda ja langeda salpingisse, et jätkata reisi emakasse. Teised folliikulid, mis ei ole jõudnud küpsuseni, läbivad muutumatute nähtuste ja degenereeruvad. Järgneb luteiinne faas, kus tühi folliikuleeritakse luteiinirakud ja luuakse uus ajutine endokriinne struktuur (10-12 päeva), corpus luteum, mis ebaõnnestunud viljastamise korral taandab sidekarva, mida nimetatakse korpuseks albicans.
Menstruatsioonitsükkel ja naiste hormoonid
Emaka limaskest ( endomeetrium ) toimub tsüklilised muutused, mis hõlmavad kogu limaskesta kukkumist ja väljaheitmist ( menstruatsioon ) ja selle taastumist järgmise reproduktiivtsükli jooksul. Menstruatsioonitsükkel kestab keskmiselt 28 päeva ja selle korrektsus sõltub põhimõtteliselt nelja hormooni tasakaalustatud reguleerimisest : - östrogeenid - progesteroon - stimuleeriv folliikuli hormoon (FSH) - luteiniseeriv hormoon (LH). Kaks esimest on toodetud munasarjades, teised adeno hüpofüüsi poolt ( hüpofüüsi eesmine osa, kroonilise kasti sisesekretsiooniline nääre). Follikulaarse faasi (mille algus on menstruaaltsükli esimene päev) ajal eritub adenohüpofüüs stimuleeriva folliikuli hormooni (FSH), et stimuleerida munasarjade folliikulite kasvu ja küpsemist. Folliikulid toodavad omakorda östrogeene, mille ülesandeks on endomeetriumi regeneratsiooni ja proliferatsiooni esilekutsumine. Seejärel luteiinifaasis tekitab hüpofüüsi luteiniseeriv hormoon (LH) ja vähendab hormooni FSH, mis põhjustab küpse muna eraldumise (ovulatsioon), samal ajal kui teised folliikulid degenereeruvad ja östrogeenide tase väheneb. Sel hetkel algab korpus luteumi moodustumine "valitud" muna ümber, mis vastuseks LH pidevale stimulatsioonile eritab progesterooni. Kui muna ei ole viljastatud, väheneb östrogeeni ja progesterooni tase kiiresti ja netos ning korpus luteum degenereerub umbes 7 päeva jooksul ja see väljutatakse viimase menstruatsioonifaasi jooksul. Erinevate hormoonide koguse / osakaalu tasakaalustamatus võib põhjustada mõningaid häireid, sealhulgas premenstruaalset sündroomi. SPM-i sümptom ilmneb tavaliselt kehakaalu muutuses (2 kuni 5 kg), üldise turse, veepeetuse, rinna helluse, peavalu, söömiskäitumise muutuste, emotsioonide, ärrituvuse, väsimuse, iivelduse, raskuste ja tunde mõttes. kontsentratsioon, depressioon, kõhukinnisus ja akne.
Naturopaatia ja SPM
Tänapäeval tegeleb sümptomite kõrvaldamiseks mõeldud farmakoloogiline ravi SPM-iga pealiskaudselt depressiivse või valuvaigistava ravimiga. Naturopaatia vastupidi, haiguste tunnuseid ja sümptomeid ei loeta võimalikult kiiresti kõrvaldatavateks probleemideks, vaid keha olulisteks sõnumiteks kuulamiseks (põhjuslikkus). Tegelikult määravad indiviidi sümptomid või häired selle tasakaalustamatuse, eelsoodumuse (maastik), vastuvõetud elustiili ja keskkonnatingimused, milles seda leitakse.
Drenaaž
Naturopaatia äravool on tehnika, mille eesmärk on stimuleerida eritavaid elundeid looduslike meetodite või ainete abil. Äravooluvahend võimaldab tänu afiinsusele, mida see omab inimorganismi eritavatel organitel, organismi ainevahetusjäätmete ülekandmist tsentrifugaalses mõttes, kaasates esmaseid eritavaid elundeid, nagu maksa / sapipõis, neeru- ja sekundaarorganid, nagu näiteks peetavas sooles., emakas / tupe ja rasunäärmed. Peamised puhastusvahendid: - maksa äravool: Tarassaco, Carciofo, Cardo Mariano, choleretic ja cholagogue omadustega; - neerude äravool: Betulla (lümf), Pilosella, Frassino. - vere äravool: Chrysanthellum americanum - soolestiku äravool: Frangola, rabarber, Psüllium, kiud (pektiin ja tselluloos), vesi. - äravoolutehnikad: lümfivärvimine, saun, türgi saun, külm / kuum vesiravi, hüdrokontro-teraapia.
Toitumine - ülevaade
SPM-il olevatel naistel on tavaliselt tasakaalustamata toitumine, kus rafineeritud süsivesikute ja suhkru, piimatoodete, soola, põnevate ainete (nt kofeiin, tee, šokolaad, koola-põhised joogid) liigne tarbimine tekitab ülekoormusi, samas kui kehv sissetoomine puu- ja köögiviljade puudus tekitab kiudaineid ja põhilisi mineraale. Süsivesikud ja rafineeritud suhkrud segavad insuliini efektiivsust kõhunäärmes, suurendades nende kontsentratsiooni ja põhjustades vabade radikaalide massilist vabanemist. Lisaks inhibeerivad nad glükagooni pankrease sekretsiooni, mis vastutab glükoosisisalduse taastamise eest veres, mis aeglustab kogu ainevahetust. Soola ja glutamaadi liig, mis on seotud kaaliumi vähenemisega dieedis, väsimus neerude ainevahetuses. Kofeiin sisaldab metüülksantiine, väga hapestavaid aineid, mis süvendavad ärevuse, depressiooni ja närvilisuse sümptomeid. Piimatoodetes sisalduvad küllastunud rasvad tekitavad soolestikus kolloidsete ainete (lima) ülekoormust ja sekundaarse derivatsiooniga elundis naistel. reproduktiivsüsteemi. Valdavalt taimetoitlane dieet normaliseerib östrogeenide taset, vastutab ka tähtsamate SPM-i patoloogiate eest, nagu endometrioos (emaka limaskesta ebanormaalne proliferatsioon) ja rinnavähk. Tegelikult on puuviljad ja köögiviljad rikkad fütoöstrogeenide (näiteks soja ) poolest, mis piiravad östrogeenide tootmist ja teiselt poolt lahustuvaid ja lahustumatuid kiude (pektiini ja tselluloosi), mis soolestikus takistavad moodustumist. patogeensete soole bakterite, mis põhjustavad soolestiku düsbioosi ja tokseemia (vere mürgistuse) eest. Rafineeritud toidud ja loomsed valgud segavad ka magneesiumi ja kaltsiumi imendumist ning põhjustavad B-rühma vitamiinide puudust, põhjustades atsidoosi . Seetõttu on vaja liikuda puhtalt leeliselise dieedi poole, tutvustades: - A-vitamiini (beetakaroteeni), mis sisaldub värskes piimas, kala, apelsini puuviljades ja köögiviljades, spinates ning vastutab epiteeli ja limaskestade tervise eest, seega kasulik emaka ja munasarjade jaoks.
Eriti B-grupi vitamiinid, vitamiin B6 (püroksidiin), mis sisalduvad tervetel teradel ja pärmis, aitab säilitada naatriumi ja kaaliumi tasakaalu ning toetada maksa hävitamist.
E-vitamiin, mis on leitud külmpressitud taimeõlides, kõigis toorest tooreta seemnetes, pähklite, munade ja sojaga, on võimas antioksüdant ja vere vedeldaja ning seda peetakse suguelundite aparaadi vitamiiniks, kuna sellel on stabiliseeriv toime östrogeenide tasemele. - sellised puuviljad nagu viinamarjad, mustikad, papaiad, aprikoosid, ploomid, kirsid ja murakad, mis sisaldavad rohkesti bioflavonoide (vitamiin P), mis aitavad C-vitamiini sidekudede säilitamiseks ja infektsioonide kaitseks.
Kaunviljad, rohelised lehtköögiviljad, kartulid, banaanid, terved terad, kuivatatud puuviljad, et tagada piisav kaaliumi tarbimine, mis vähendab soola liigset tarbimist ja seega ka naatriumi kehas.
Mandlid, viigimarjad, õunad, magneesiumi sisaldavad rikkad seemned, leeliseline mineraal, mis on seotud paljude oluliste ainevahetusprotsessidega (70% sisaldub luudes ja 30% pehmetes kudedes ja kehavedelikes). neuro-lihaskontraktsioonid. Magneesium aitab reguleerida happe-leeliselise tasakaalu ja stimuleerida teiste oluliste mineraalide, nagu kaltsiumi, fosfori, naatriumi ja kaaliumi imendumist.
Tsink, loomulikult esinevad kõrvitsaseemnetes, terved terad, õlle pärm ja kliid, on see naiste tervise seisukohalt äärmiselt oluline, eriti suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisel, kuna selle puudus viib immuunsüsteemi alandamiseni ja eelkõige progesterooni tootmise puudumine.
Olulised rasvhapped (Omega 3), mis on leitud kalaõlides, nagu makrell, heeringas, sardiinid, tursk, ei kompenseeri mitte ainult rasvade vigast ainevahetust, vaid omavad olulist rolli õigel näärmete funktsioonil.
Taimsed ravimid - ülevaade
AGNOCASTO (Vitex agnus –castus): aitab taastada suguhormoonide tasakaalu, vähendades stimuleerivat folliikuli hormooni FSH ja suurendades luteiniseerivat hormooni LH, mis aitab seejärel tasakaalustada tsükli teise osa östrogeeni kogust; see on tõhus ka veepeetuse vastu. CHINESE ANGELICA (Angelica sinensis) : tal on kaitsev maksafunktsioon ja see võib takistada glükogeeni vähenemist maksas; lisaks võib see vähendada emaka kiudude kokkutõmbumise ja lõdvestumise olusid; seda nimetatakse ka "naiste ženšenniks". CALENDULA (Calendula officinalis) : topid ja lehed on rohkesti limaskesta, mis soodustab nii limaskestade kui naha põletikuliste protsesside lahenemist. Tegelikult on sellel antiseptilised ja parandavad omadused ning seda kasutatakse ka mitmesugustes tupeinfektsioonides. CIMIFUGA (Cimifuga Racemosa) : omab naissoost reproduktiivsüsteemi normaliseerivaid omadusi ja omab olulisi spasmolüütilisi omadusi. SCUTELLARIA (Scutellaria lateriflora): närvisüsteemi tasakaalustamine ja see on eriti näidustatud ärevuse, pinge, depressiooni, ärrituvuse ja unetuse korral; sellel on ka spasmolüütilised omadused menstruatsiooni valu vastu. OENOTHERA BIENNIS (õhtu primaar või öine primrose) ja BORAGE SEEDS : Omega 6 (taimsed) seerias sisalduvad küllastumata rasvhapped nagu linoolhape ja oleiinhape põletikuvastaste omadustega. SIBERIAN GINSENG (Eleutheroccocus senticosus) : selle juurt kasutatakse selle stressivastaste omaduste jaoks; see on adaptogeenne herb, kuna see toimib vastavalt organismi vajadustele, varustades neerupealiste toimel energiaga või võideldes stressiga. Hüperitsiaalne ( Hypericum perforatum) : lisaks hästi dokumenteeritud antidepressantidele on see ka hea närvisüsteemi abivahend ja aitab leevendada pingeid ja ärevust. MELISSA OFFICINALIS : tal on spasmolüütilised ja kerged rahustavad omadused. TIGLIO (Tilia tormentosa): sellel on anksiolüütilised ja antidistonilised omadused ning see on korrigeeriv toime kortiko-hüpotalamuse teljele. CARDO MARIANO (Silybum marianum): sellel on kaitsev toime maksale, organile, mille korrektne toimimine on oluline jäätmete kõrvaldamiseks ja menstruaaltsükli "vanad" hormoonid. TARASSACO (Taraxacum officinale): võilill on kõige sobivam taim veepeetuse vastu, sest see on looduslik diureetikum, mis võimaldab vedelikke vabastada ilma keha samaaegselt kaotamata olulisi toitaineid. Samuti aitab see detoksifitseerimisprotsessis maksafunktsiooni.
Bachi lilled ja SPM
Lähenemine SPM-ile Bachi lillede kaudu võib olla kehtiv ravitoetus. E. Bachi haiguse, tervise ja tervendamise kontseptsioon ulatub oluliselt olulisuse piiridest kaugemale ja arvestab indiviidi lahutamatuid suhteid omaenda hingega (Vaim) ja Mind (Psühh). Uuringu käigus tuvastas E. Bach 38 lilli, mis vastavad 38 ebatäpsele meeleolule või negatiivsetele vaimulikele mudelitele (negatiivsed arhetüübid), mis iseloomustavad inimese olemust ja blokeerivad energilise ja vibratsioonilise suhtlemise kõrgema ego ja isiksuse vahel ning esindavad põhjust sügav haigus. Baha lille teraapia eesmärk on ühtlustada ja puhastada psühholoogilisel tasandil, taastada terviseseisundile iseloomulikud energia vibratsioonid ja kõrvaldada meeleolud ja negatiivsed emotsioonid, stimuleerides seega igale inimesele omast paranemist. tema elutähtsatest vői elutähtsatest jõududest . Dr Bachi avastatud abinõud ei kasuta taime või lille füüsilist materjali, vaid selles sisalduvat olulist energiat . Tervendav energia ekstraheeritakse läbi päikestamise või keetmise süsteemi ning säilitatakse sobivas vedelikus (brändi) ja lahjendatakse korduvalt enne manustamist, mis tavaliselt toimub keelealusel viisil.
Bachi lilled SPM-i raviks
CRAB APPLE (Wild Apple), mida peetakse "puhastamise" lilleks, neile, kes näitavad ülemäärast tähelepanu detailidele ja puhtusele välismaailmas ning füüsiliselt tugevat vastikust enda eest; seetõttu sobib see naistele, kes elavad menstruaaltsükli „määrdunud“, tüütu, piinlikuna, nagu midagi peita. Väga kasulik on hõlbustada voolu ja akne või naha ilminguid samaaegselt läbiva detoksikatsiooni. CHICORY (sigur), kelle negatiivne arhetüüp on omapära teadvusel või teadvuseta tasemel, mis avaldub tugeva, perfektsionistliku isiksusega, mitte väga spontaanselt tundes, mille taga on alati sügav vaimne rahulolematus, sisemine tühjus. Sigur aitab teil elada paremini oma vajaduste ja kehaga, soodustades ka metaboolsete jäätmete ja rakkude käibe kõrvaldamist füüsilisest vaatenurgast. WALNUT (Walnut) : parandab ebakindluse, ebastabiilsuse ja ebakindluse negatiivseid olekuid tähtsate elu muutuste ajal, andes enesekindluse ja eriti võime aktsepteerida munasarjatsüklis oma naiselikkuse muutust. IMPATIENT (kannatamatu rohi): kelle negatiivne arhetüüp on hüperaktiivsus ja talumatus teiste rütmide suhtes, mida peetakse aeglaseks. Impatiens, seega kergesti ärritatud naistele, kes ei anna oma naiselikkusele ruumi, sest nad ei taha või neil on aega seda teha ja menstruaaltsükkel kujutab endast aja raiskamist, mis eemaldab oma tegevusest ressursid. ROCK WATER (allikavesi) : seostatakse inimese isiksuse ja enesest eitamise repressioonide negatiivse vaimse põhimõttega: sel juhul on naised jäigemad ja perfektsionistlikumad, elavad oma menstruaaltsükli valusalt kui võõra sündmust, millest nad saaksid isegi ilma ebamugava teha. MIMULUS (kollane Mimolo), kelle negatiivne arhetüüp on konkreetsed ja käegakatsutavad hirmud, mida ei väljendata, kuid mille tulemuseks on ärritunud tundlikkus: iga takistust või sündmust, mis ületab tavapärast, tõlgendatakse potentsiaalselt ohtlikuna ja seisab silmitsi kartuse puudumise tõttu enesekindlus ja naistel on menstruaaltsükkel kogenud naiselikkuse "taganema". SCHLERANTHUS (Centigrani-fiorsecco ): kelle negatiivne arhetüüp on pidev otsustamatus ja tasakaalu puudumine, mis väljendub meeleoluhäiretes ja kõikides energia tasakaalustamatuse füüsilistes sümptomites, nagu kehakaalu kõikumine, rõõm / kurbus, sooleprobleemid, pearinglus. OLIVE (Olivo) : kelle negatiivset arhetüüpi esindab füüsiliste jõudude täielik ammendumine, kuna see on kuritarvitanud oma elulisi energiaid. Oliiv annab suure tugevuse ja elujõulisuse, seega ka SPM-is väga hea, sageli väga väsitav. MUSTARD (Wild Mustard ): peamine sümptom on äkiline ja seletamatu kurbus, depressioon, mis ilmneb ilma ilmse põhjuseta. PINE (Pino Silvestre) : kelle peamine sümptom on süütunne naise sündimisel, mis sageli tekitab madalat enesehinnangut, rahulolematust ja alaväärsustunnet: need on sügavad sisemised konfliktid, mis sageli ilmnevad, konkreetselt pettunud seksuaalsuses ja halb suhe oma kehaga.
