Ayurveda on võimul esiplaanil koht, mitte meeles, vaid esteetilistel eesmärkidel; peetakse hädavajalikuks tervise tagamine ja Doshico tasakaalu säilitamine.
Õige toidu kombinatsioon toimib nii ennetava kui ka tervendava toimega ravimina: see mängib meie heaolus võtmerolli ja ei saa olla ravi, mis eirab toidu aspekti. Vastupidi, mõnikord piisab oma harjumuste muutmisest tabelis, et näha esimesi patoloogilise seisundi parandusi.
Üheks kõige sagedasemaks probleemiks, mis kahjustab kõhtu - selle põhiprotsessi põhiorganit, mis on seedimine - on gastriit, mille kõik võimalikud sümptomid on seotud sellega: gastroösofageaalne refluks, happesus, põletamine.
Vaatame, mida Ayurveda soovitab!
Gastriit, emotsioonide roll
Gastriiti peetakse häireks, mille tekitab liigne pitta. See on nii toidu kui ka emotsioonide ümberkujundamise ja seedimise dosha. Seda tüüpi häire korral toimuvat psühholoogilist komponenti ei tohiks alahinnata. Sellega seoses tuleb märkida, et hiljutised avastused toovad esile, kuidas gastriit on seotud konfliktiga, mis tuleneb olukorrast, mis ei ole vastuvõetav. Viha ja agressioon, mis tulenevad konkreetse isiku või konkreetse isiku kehtestamisest, sünnivad ja elavad maos, põhjustades häireid.
Seetõttu peab gastriidi ravimeetmed toimuma kahel territooriumil: üks puhtalt füüsiline ja teine peenem . See keskendub toidu, bakteriaalsete, düsfunktsionaalsete põhjuste kindlakstegemisele, mis on tekitanud haiguse alguse, samuti elustiili, iga päev mõjuva stressi ulatuse, võime häirida ja tõmmata pistikut.
Mõned nõuanded pitta tasakaalustamiseks
Kui arst määrab ravimpreparaadi, on pitta tasakaalustamiseks olemas ka mõned üldised toitumis- ja käitumisreeglid, mida igaüks võib järgida ja praktikas rakendada:
- Vähendada vürtsikat, vürtsikat toitu, vorsti, praetud toitu ja punast liha
- Suurendada piima, piimatoodete ja värskete juustude tarbimist
- Suurendada puu- ja köögivilja tarbimist
Nendele toitumisnõuannetele tuleb lisada rida viiteid olukordade kohta, et piirata viha ja suhtelist pettumust, mida gastriit tekitab või süveneb.
- Mõelge lõõgastavale tegevusele, mis sobib teie iseloomu ja elukorraldusega: alates joogast kuni massaažini isegi mõne minuti pärast, et nautida lihtsat taimset teed. Võimalused on palju distsipliini või harjumuse otsimisel, mis on lepitav ja võib kujutada värskenduse ja vaimse lõõgastumise hetke.
- Analüüsige elustiili otsides neid vallandavaid või raskendavaid stressi ja võimaluse korral neid kõrvaldades või vähendades
- Emotsioonide represseerimine on gastriidi alguse üks peamisi põhjuseid. Töötage seestpoolt selle teguriga, et otsida emotsionaalset juhtimist .
