Kõik looduses järgib oma rütmi, täpseid tsükleid, peaaegu täiuslikus tasakaalus. Inimesed on arenenud, vabastades end looduskeskkonnast, peaaegu unustades selle, kuid iga naine teab, et see nii ei ole: elutsüklit, alates noorukist täiskasvanueani, rasedust ja menopausi, reguleerivad suured looduslikud seadused, millest me ei saa seda ignoreerida.
Paljud tervisehäired tulenevad looduslikust tasakaalust eemaldamisest.
Siin siis naturopaatiast kõige väärtuslikum nõustamine naistele.
Loodusravi
Vanade ravimite ja uute avastuste kaasaegne tõlgendamine, tarkuse, tehnikate ja looduslike abinõude kombinatsioon. Tegemist on naturopaatiaga, distsipliiniga distsipliiniga, mille Maailma Tervishoiuorganisatsioon on nüüdseks rahvusvaheliselt tunnustatud. Naturopaatia õpetab ja aitab tuua inimkeha tagasi oma loomuliku tasakaalu ja heaolu poole kõigil tasanditel: keha-vaimu vaimus.
Naiste tervis
Naise keha järgib oma rütme, looduses, aastaaegades, kuu. On olemas heal hormonaalsel regulatsioonil, mida juhib " sügav tarkus", mis asetatakse ajusse, kus emotsioonid ja keemilised impulsid, instinktid, välised stiimulid ja siseorganite signaalid lähenevad.
Söömine võib samuti mängida olulist rolli naise terviseseisundi parandamisel : liiga palju või liiga vähe söömine võib põhjustada ka menstruaaltsükli muutusi.
Kõik selle vastu vai ei tunnista seda kui tõsiasja, mis võib kaasa tuua rohkem või vähem tõsiseid tasakaalustamatusi ja ebamugavusi .
Nõuanded naturopaatia naistele
Naturopaatias alustatakse naiste nõuannetega ühisest alusest: keha teadvuse taastamine, loomulikud rütmid ja vajadused.
Soovides võimalikult palju kokkuvõtteid ja lihtsustusi, saame rühmitada naiste tervise põhiteemad kokku neljas põhivaldkonnas: tsükkel, viljakus, menopausi ja kaal . Naturopaatia nõustab neid. Vaatame neid koos.
Tsükli näpunäited
- hormonaalse tasakaalu taastamine: mikroelemendid (tsingi-vask), vaarikapaberi derivaat; taimefütoöstrogeenid (soja, ristik, salvei, cimicifuga), taimsed taimed (agnocasto, dioscorea), saialill ja artemisia
- Insuliini tasakaalustamatuse tasakaalustamine tasakaalustatud toitumise kaudu
- toidulisandid : vitamiinid A, E ja B6, vetikad (klamat, spirulina)
- Hüdroteraapia : surub
- Imagineeriv pinge või psühho-füüsiline tehnika stressi juhtimiseks .
Viljakusnõustamine
Naise keha on „ehitatud” kontseptsiooniks : rasvavarusid (palju vihkatud laagreid) kasutatakse raseduse ajal, menstruatsioonitsükkel kaob liigse kaalulanguse korral. Sageli ei ole see kontseptsiooni jaoks soovitav ega otsitud raevuga ilma tulemusteta Enamikul juhtudel ei ole probleem seotud tõsiste haigustega, vaid hormonaalse tasakaalustamatusega, millel võib olla psühholoogilisi, keskkonnaalaseid, toitumisalaseid põhjuseid.
Esimene nõuanne on pöörduda enda ja enda tsüklite poole, jälgida ja mõista oma naiselikkust ja seksuaalsust . Naturopaatia nõuanded viljakuse kohta: fütoteraapia punase ristiku, linaseemneõli, Damiana, Rubus ulmifolius'ega ( murakapuu ); magneesiumi lisamine.
Võite uurida kõiki damiana omadusi ja vastunäidustusi
Näpunäited menopausi kohta
Menopausi on naiste jaoks suurte muutuste periood: keha muutub paratamatult. Me jõuame uude eksistentsi etappi, loomulikku, mis toob ka suuri võimalusi . Naturopaatia ei soovita selle etapi vastu, vaid silmitsi selle ettevalmistamise ja teadmisega. Praktikas on siin mõned toidunõuded: terved terad, kaunviljad, värsked köögiviljad, punased puuviljad, soja (naissoost östrogeenidega sarnased fütohormonid); värsked toiduained, konservimata, ilma lisanditeta ; valgud, eriti köögiviljad (soja, lupiinid ); taimsed rasvad, eelistades ekstra neitsioliiviõli. Üldised nõuanded : tehke meeldiv ja igapäevane kehaline aktiivsus, pühenduge uutele loomingulistele ja põnevatele tegevustele .
Lupiinide omadused, kalorid ja toiteväärtused
Kaalud
Naturopaatia arvates on ainus võimalus süüa kehasse ainult seda, mida ta tegelikult vajab. Keha vajab väikeses koguses toitu. Igaüks leiab õige summa, kui ta söögi ajal tunneb, et ta ei ole enam näljane: see on vähem raske kui tundub. Me peame koolitama oma teadlikkust, taastama usalduse signaalidega, mida keha meile saadab, ja öelda jah ja täpne.
SI - TOIDU : värsked, hooajalised terved terad, kaunviljad, köögiviljad ja mahlad; toidud, mida ei ole ladustatud ilma lisanditeta ; valgud, eriti köögiviljad või valge liha ja sinine kala; taimsed rasvad, mis eelistavad ekstra neitsioliiviõli, eelistades erinevaid toiduaineid.
JAH - TEGEVUS : Sööge põhiroogasid, mis toovad igal söögil valku, ja lisage võimalusel 2 kerget suupistet ; omada rikkalikku hommikusööki, olulist lõunasööki, kerget õhtusööki; ära süüa söögist välja; teha meeldivat igapäevast füüsilist tegevust ; süüa väga aeglaselt, iga hammustust nautides; juua rohkelt vett, söögi ajal (et mitte aeglustada seedimist); elage oma kirge, otsige uudiseid oma elus.
EI TOIDU : Rafineeritud valge suhkur, rafineeritud rafineeritud terad, suupisted ja kõik pakendatud ja eelküpsetatud tooted, millele on lisatud kemikaale, küllastunud loomsed rasvad (või, seapekk jms), sool.
EI - TEGEVUS : istuv elu, harjumused, liigne programmeerimine, kattuvad kohustused, lame ja monotoonne elu.
