Neil on väga kõrge vaimne ja energiline laeng ja nad loovad kehas üldise heaolu: me avastame 5 tiibetlast ja nende ümbritsevat saladust
Viie tiibetlase saladus
Viis Tiibeti rituaali on rituaaliharjutused, mis võimaldavad kõigil tšakradel töötada hea kiirusega.
Neid 5 rituaali täidetakse hinge dünaamikaga:
- Esimene rituaal kiirendab vorteksi kiirust ringist, mis toimub vasakult paremale.
- Teine rituaal nõuab palju kõhutööd, tõstes jalgu ja pea lamades.
- Kohe pärast seda tuleb kolmandat praktiseerida, mis pikendab eriti kolonni kaela- ja seljatrakti.
- Neljas rituaal töötab palju relvi, tuharaid, jalgu ja kõhtu.
- Viies algab ümberpööratud V-positsioonist ja jõuab maapinna poole.
Need harjutused võimaldavad teostada Traya-Bandha, mida nimetatakse ka Tria-bandhaks, mis on kolme jooga peamise kontraktsiooni kogum : Mula-Bandha, Uddiyana-bandha ja Jalandhara-bandha .
Rituaalid toovad kaasa liikumise dünaamilise energia ja ühendavad pubi-coccygeal lihaste ja kogu vaagna põranda töö, et tõsta energiat, viies selle basseini ülemistesse korrustesse. Selles peitub esimene Tiibeti müsteeriumitest: suure võimalusega muuta, avada, teha voolu .
Esimene, kes avastas orgaanilisemalt ja struktureeritumalt, oli selle praktika efektiivsus , mille päritolu on teadmata, Peter Kelder, kes edastas kolonel Bradfordi õpetused , kes nende rituaalidega otseses kontaktis.
5 tiibetlase kasu
Peame meeles pidama, et tšakrad on seotud energiakehaga, kuid neil on suured sidemed endokriinsete nääretega, mida peetakse nende "kristalliseerunud" kihtideks .
5 Tiibeti rituaali on tõhus meetod energia ümberjagamiseks kogu kehas, stimuleerimaks verevoolu, edendades elutähtsa energia voolu tänu kasvavale energiavoolule vastuvõtva medullaarse kanali kaudu .
Keha tõepoolest oksüdeerib ennast ja pikemas perspektiivis n ning soodustab ka tasakaalu glükeemilise indeksi tasemel ; välditakse kogunemist pea ja südame tasandil, võideldakse energia stagnatsiooni ja suureneb hapnikuallika saatmise võime.
Lihasetööd on tagatud, paindumisele järgneb alati laiendus, kõõlused venivad , kuded leiavad õige lõõgastuse ja samaaegselt liigub selgroog funktsionaalselt. Kui hingad korralikult hingamisi, voolab energia vaagna ja tõuseb seejärel ülespoole. Tasakaalustatud viisil rõhutatakse selgroo, tuharate, kõhulihaste, õlgade, käte, jalgade lihaseid.
Õige täitmise jaoks on väga oluline koondumine : püüdke mõelda tiibetlastele isikliku ruumi, õige, vaikiva, püha. Kui tulevad teised mõtted, pöörduge tagasi tehnika juurde ja püüdke eelistada neid harjutusi enne teisi asju, olgu nad siis mobiiltelefonid või mõtted.
Eeliseid tuntakse kõigepealt, kui töötate kavatsusega ja hoolega. Rituaalide tegemine iga päev parandab kehaasendit ja kaugemale: mõtted puhastatakse, jäätmed kõrvaldatakse, kohalolek on välja kujunenud tänu sellele, et ta on täitnud ja hinganud .
