Füüsilised abinõud kõrge vererõhu saavutamiseks



Kuidas ravida kõrget vererõhku taimede ja ürtidega, mis on kasulikud vererõhu alandamiseks, vere hõrenemiseks ja diureesi stimuleerimiseks.

Taimsetes ravimites kasutatavad kõrged vererõhu looduslikud abinõud koosnevad ravimtaimedest ja ravimtaimedest, mille kasulikku toimet südame-veresoonkonna süsteemile näitab suuresti teaduslikud uuringud.

Need taimed sisaldavad toimeaineid, mis võivad alandada vererõhku ; veri soojendades selle õiget libistamist; stimuleerida diureesi, hõlbustades metaboolsete jäätmete ja liigsete mineraalsoolade kõrvaldamist; ja tugevdada veenide seinu, vältides veresoonte skleroosi.

Kõrge vererõhk: tegurid ja tagajärjed

Arteriaalne hüpertensioon on defineeritud kui pidev ja mitte juhuslik seisund, kus arteriaalne rõhk on kõrge võrreldes füsioloogiliste standarditega, mida peetakse normaalseks.

Isik on hüpertensiivne või on kõrge vererõhk, kui: minimaalne arteriaalne rõhk (diastoolne hüpertensioon) ületab " pidevalt " väärtust 90 mmHg ja maksimaalne rõhk (süstoolne hüpertensioon) ületab " pidevalt " väärtust 140 mmHg .

Omadussüsteemi püsivus on oluline, arvestades, et päeva jooksul võib rõhk läbida ajutisi muutusi, mis on seotud mitmete teguritega, mille hulgas me mäletame:

  • kellaaeg (rõhk on veidi kõrgem hommikul ja hilisel pärastlõunal);
  • füüsiline aktiivsus (südame rõhk suureneb seoses treeningu tüübiga ja intensiivsusega);
  • emotsionaalne seisund (intensiivsed emotsioonid, stress ja isegi ärevus meditsiinilise läbivaatuse tulemuste suhtes võib ajutiselt survet suurendada);
  • lõpuks mõjutavad rõhku pidevalt ka teised tegurid, mille hulgas on konkreetne roll vanuse järgi .

Arteriaalne hüpertensioon on üks kõige levinumaid haigusi tööstusriikides, seetõttu kinnitavad uued Euroopa direktiivid vererõhu tõrjeks tervetel populatsioonidel väärtuste säilitamist alla 140/90 mm Hg.

Tegelikult on hüpertensiooni üks hirmuäratavamaid ja laastavamaid tagajärgi kindlasti insult, mis moodustab 10–12% kõigist surmajuhtumitest aastas (see on kolmas surmapõhjus südame-veresoonkonna haiguste ja kasvajate puhul) ja on peamine surmajuhtum. invaliidsuse põhjus; järgige südameatakk ja neeruhaigus.

Samuti on oluline silmade rõhu kontroll: siin on nii

Füüsilised abinõud kõrge vererõhu saavutamiseks

Kõrge vererõhu peamised looduslikud abinõud on taimed, mille fütokompleks kasutab rohkem meetmeid, mis soodustavad vererõhu langust. Vaatame, kuidas.

viirpuu

Lehed ja lilled teostavad viirpuu hüpotensiivset toimet , mis on tingitud perifeerse vaskulaarse resistentsuse vähenemisest, aga ka rahustavast, antiarütmilisest, kardiotoonilisest toimest .

Kõige huvitavamad vererõhu vähendamise toimeained on mõned flavonoidid, nagu hüperosiid ja vitexiin, ja proküaniidid .

Neil põhjustel on see vahend eriti näidustatud sümpaatilise hüpertonuse all kannatavate inimeste hüpertensioonis, mis on kõrge vererõhu ja arterite silelihaste kontraktsioonide tõttu närvisüsteemi hüperaktiivsuse tõttu .

Tänu kardiovaskulaarsele drenaažile soodustavad arteriaalse rõhu kontrolli ka pungad, mis on gemmoderivato, Crataegus oxyacantha kujul.

Ulivo

Oliivipuu lehtedel on hüpotensiivne toime perifeersele ja diureetilisele dilatatsioonile, samal ajal kui pungadest, Olea europaea'st saadud gemmoderivato, lisaks võimele oluliselt vähendada vererõhku, on veenide seintel antisklerootilisi omadusi ja mängib kolesterooli alandavat toimet .

Seetõttu kasutatakse seda kõrge vererõhu, triglütseriidide ja kolesterooli sisalduse korral veres ja kõikidel sklerootilistel sündroomidel, mida põhjustab vananemine.

küüslauk

Üks mõju, mille puhul küüslauk on kõige tuntum, on vererõhu langus . See tegevus on seotud küüslaugu võimega põhjustada vasodilatatsiooni, eriti nahapiirkonna väikestes veresoontes.

On näidatud, et allitsiin ja teised olemasolevad ained vähendavad oluliselt trombotsüütide agregatsiooni, st trombotsüütide võimet kokku segada ja moodustada trombide moodustumist. See toime on oluline, sest trombotsüütide agregatsiooni vähenemine vähendab trombootiliste nähtuste esinemise riski veresoontes, millel võib olla väga tõsised tagajärjed.

Paljud kliinilised uuringud on näidanud oma positiivset tegevust kardiovaskulaarse riski ennetamisel. See taim reguleerib vererõhku, takistab aterosklerootiliste naastude teket. Turul on lõhnata toidulisandeid, mis hõlbustavad nende tarbimist.

puuvõõrik

Mistletoe on üks kõige tõhusamaid hüpertensiooni vastaseid taimi, mida kasutatakse ka südame-vereringesüsteemi regulaatorina .

Taime toimeained näivad tegelikult stimuleerivad parasümpaatilist süsteemi ja vähendavad veresoonte põhjustavate veresoonte perifeerset resistentsust.

Nende omaduste tõttu kasutatakse ateroskleroosi, stenokardia korral ja aju vereringe parandamiseks adjuvandina ka südamikku. See on oluline ka artriidi korral, sest see suurendab diureesi ja soodustab seega uurea eritumist.

Siin on 10 toitu, mis aitavad võidelda kõrge vererõhuga

Eelmine Artikkel

3 retseptid artišokkidega

3 retseptid artišokkidega

Avastame 3 retsepti, et integreerida artišokid meie dieeti , toitu, millel on palju keha kasulikke mõjusid. 1. Risotto artišokkidega Artišokkide retseptide hulgas on peatootja risotto. Artišokkidega riisi retsept on iseenesest lihtne, mida peame pöörama tähelepanu köögiviljade puhastamisele. Koostis ...

Järgmine Artikkel

Hügieeniline toidukord: toit, mis näeb välja nagu see meid ravib

Hügieeniline toidukord: toit, mis näeb välja nagu see meid ravib

Kui lähenete toorest vegaanhügieenistile, on lihtne kommenteerida, nagu: "Ta sööb sinna, nagu oleks ta alati haige." Seda seetõttu, et elustiil ei hõlma töödeldud toitu, valgeid jahu, rafineeritud suhkruid ja loomseid valke. Ma peatuksin selle asemel, et mõelda, et sa oled haige, sest see, kuidas me sööme, ei ole alati nii, nagu olendid, kes kunagi ei armasta ennast . Me armast...