Kannatlikkuse eelised



Kannatlikkus tähendab sisenemist oma sisekodusse ja püüdes seda hästi elada, see tähendab, et passat tuleb jätta kõrvale ja teha endale kättesaadavaks see, mida tunned, kuidas te tunnete seda ja kuidas te saate teha emotsiooni töödeks .

Kannatlikkuse eelised: kuulamine

Kannatlikkuse arendamine tähendab kuulamist . Ja kuulamine on tähelepanekuta tähelepanek, see tähendab kõigepealt vabanemist igast võimalusest kinnipidamiseks kindlat rolli, fikseeritud ja kaalukat identiteeti.

Emotsioonid jooksevad läbi meie ja nende olemus on tegelikult mööduda. Kui neid parandada, on see tingitud madalast enesehinnangust, ärevusest, suutmatusest luua hästi juhitud emotsionaalne keskus.

Patsient ei tähenda kannatusi . Kui me räägime selgelt, kui me otsime dialoogi, siis me ei jõua meie enda emotsioonide või reaktsioonide ohvriks, mis on põhjustatud teiste ebatäpselt väljendatud emotsioonidest.

Tõde on see, et ühelgi mõttes ei ole välistamiseks, avaldamiseks õiget viisi. Kui me seda mõistame, oleme me rahus, kui me ei oota, et inimesed suhtleksid meiega vastavalt teatud standarditele. Loomulikult luuakse väärtused, kuid seda tehakse eelkõige omaenda mudeli, sellepärast, mis teeb hea enesetunde.

Kannatatus tähendab reaktiivse mõtte täielikku saamist: inimene muutub sündmuste orjaks, kommunikatsiooniks, ootamatuks ja elu lihtsuseks; kannatlikkuse arendamine hoiab rõõmsat meelt, positiivset ja neutraalset lähenemist.

Nagu ahelreaktsioonis, suureneb enesehinnang, soov töötada kõvasti kasvab ja lakkab andestumast oma või teiste valimisse ja süüdistamisse.

Rahulikkuse arendamisega tasakaalustatakse teistega varjupaiga ja vastumeelsuse hirmu, mis tähendab, et see, mida nimetatakse enesekindluseks, jätkub; vaikust hinnatakse taas kui tunne elukohta, ennast ja õiget ja kasulikku öelda, et inimene liigub vaimsest mälestusest eemale .

Vaikus ja interjöör: kesklinna minemine: vaimne jutumine

Kannatlikkuse eelised: rahu arendamine

Isegi need asjad, mida meile on öeldud, see tähendab iseendale, on olulised. Üldistused ummistavad hinge, eriti asjade puhul, mis on mõelnud inimestele, kes on meid armastanud ja armastavad meid. Meelt häirivad pidevad mõtted teiste tegevuse kohta .

Keskendumine iseendale tähendab ka alustamist mõnest väikesest, näiteks oma sõnavara parandamisest, püüdes ennast õigesti väljendada.

Vaikuse arendamine tähendab ennast pidevalt täiustades ilma eksitavaid kiirendusi, mida on raske hallata; emotsioonid mängivad meie igapäevases valikus olulist rolli ja võivad hämmastada. Jälgige ka seda, mitu korda me kordame asju, millest me räägime, mitu korda me teeme ise lihtsaid teabe kordajaid.

Vaiksuse otsimine tähendab kõigepealt mõistmist, et erinevad emotsioonid võivad eksisteerida ka samal tunnil, samal pool tundi.

See tähendab rahu saavutamist enda haavatavusega, lõpetades või vähendades seestpoolt tekkivaid küsimusi, et paremini reisida, uurimistööd. Meditatsiooni tegemine igapäevaseks praktikaks aitab palju, olenemata teie valitud tehnikast.

Meditatsioon nõuab kannatlikkust, kui sa armastad: avastada meditatsiooni ja armastuse vahelist seost

Eelmine Artikkel

Kuum pipar, maksa liitlane

Kuum pipar, maksa liitlane

See tšilli tegi juba hästi teada, nii ametlik meditsiin kui ka populaarne traditsioon lepivad kokku, et sellele toidule omistatakse erinevaid omadusi , eriti kui neid tarbitakse kuivatatuna , kuna selle pulbrites kontsentreeritakse kõik põhimõtted. Kõrge C-vitamiini ja karotenoidide sisaldus muudab selle suurepäraseks antioksüdandiks (selle igapäevane tarbimine mõjutab olulisel määral mõnede vähkide ennetamist ja seetõttu peetakse seda vähivastaseks ), lisaks on kapsaitsiinil rabav , aperitiiv ja seedetrakti omadused. kerge valuvaig...

Järgmine Artikkel

Ennetavad toidud vähi vastu

Ennetavad toidud vähi vastu

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on umbes 35% vähktõve juhtudest seotud vale toitumisega. Hippokrates ütles, et toit on teie ravim ja laske oma ravimil olla teie toit . Söömine hästi koos tervisliku eluviisiga aitab ära hoida erinevaid haigusi, sealhulgas vähktõbe. Vähivastase dieedi reeglid Õige toitumise reegleid võib kokku võtta järgmistes olulistes punktides Vähendada rasvade , eriti loomsete rasvade tarbimist Järgige dieeti, mis sisaldab palju antioksüdante sisaldavaid köögivilju Säilitage kehamassi norm. Rasvade ja suhkrut...