Menstruaalvalu, ayurveda nõuanne



Menstruaalvalu ja menstruatsioonieelne sündroom hõlmab paljusid fertiilses eas naisi ning segavad enam-vähem tõsiselt tavalist igapäevaelu.

Ayurveda meditsiini järgi reageerib iga dosha (konstitutsiooniline tüüp) sellisele igakuisele kohtumisele omasel viisil või avaldab häireid, mis on iseloomulikud oma tüübile; teisisõnu on vata, pitta ja kapha sümptomoloogia, mis on seotud nende omadustele iseloomulike menstruaalvaludega:

VATA: kõige tüüpilisemad sümptomid on turse, peavalu, kõhukinnisus . Emotsionaalsel tasandil domineerivad ebastabiilsus, ärevus ja kontsentreerumisraskused .

PITTA: kõige tüüpilisemad sümptomid on lööve, põletustunne ja põletik . Emotsionaalsel tasandil domineerivad närvilisus, ärritus ja frustratsioon .

KAPHA: kõige tüüpilisemad sümptomid on raskus, turse, vedelikupeetus . Emotsionaalsel tasandil domineerib üldine emotsionaalne nõrkus, mida iseloomustab depressiooni ja ülitundlikkuse kalduvus.

Siis avastame Ayurveda nõu kõige tavalisemate menstruatsioonihäirete puhul .

Ayurveda põhiseadus ja naise füsioloogia

Jooga ja massaaže ka tsükli ajal

Ayurveda meditsiin võtab arvesse kõiki tsükli võimalike probleemide juhtumeid ja pakub oma aastatuhande teaduse ravimeid; siiski peavad nad arsti poolt määrama, nii et me ei siseneks sellesse konkreetsesse piirkonda.

Üldjuhul on mandlite, tilli ja muskaatpähkli seas kõige sagedamini mainitud taimed sellist tüüpi häire puhul.

Jättes selle ala vastutavatele isikutele, saame siiski soovitada veel kahte õiguskaitsevahendit, mida soovitab ajurveda traditsioon menstruatsioonivalu puhul: massaaž ja jooga .

Nagu me nüüd teame, on massaaž Ayurveda ravi lahutamatu osa ja seda peetakse närvilisuse või stressi korral tõeliseks raviks. Menstruaalsete ja menstruatsioonieelsete faaside ajal võib kasutada kogu keha massaaži (abhyanga) või shirodhara (õli, mis tilgub otsaesist) või peamassi.

Kõik kolm on väga lõõgastavad, soodustavad psühhofüüsilist lõõgastust ja on kasulikud latentsete pingete, kogunenud ärevuse või emotsionaalse ebastabiilsuse korral, kõik selle kuu erilise perioodi iseloomulikud sümptomid.

Jooga on ka hea sõber, mida ei tohi tsükli jooksul maha jätta. Me mitte ainult ei nõua teid regulaarselt oma kursusel osalema (välja arvatud muidugi konkreetsed probleemid), kuid on olemas spetsiifilisi asanasid, mida saate kodus teha, kui teil tekivad kõhuvalu. Teisest küljest, kui tunnete end eriti habras või pingelisena, siis ärge kartke anda endale lühikesi meditatsioonitunde või isegi hingata.

Magusad menstruatsioonihäired

Ei lääne ega ajurveda meditsiinil ei ole menstruaalvalu vastu võitlemise protokolli, mis pakub naisi, sest igaüks neist on erinev ja igaüks reageerib sügavalt isiklikul viisil. India traditsiooni ettepanekud on kindlasti magusad lahendused, mis annavad teile ainult rõõmu ja enesehoolduse hetki ...

Siin on, kuidas leevendada düsmenorröa sümptomeid aroomiteraapiaga

Eelmine Artikkel

Kui lihaste venitus muutub rituaaliks

Kui lihaste venitus muutub rituaaliks

Lihaste venitamiseks mõeldud venitusharjutused peaksid olema meeldiv rutiinne tegu, mis eelneb ja järgneb igale lihaspingele. Alguses võib venitamine olla igav, väsitav ja mingil moel masendav, kui märkate, kui vähe saab kehast esimeses faasis küsida, kui liigesed on jäigad ja paindlikkus on halb. Aga ku...

Järgmine Artikkel

Looduslik hambapasta

Looduslik hambapasta

Looduslikud hambapastad Valik teatud igapäevaseks kasutamiseks mõeldud toodete kõrvaldamiseks, looduslike, ökoloogiliste ja jätkusuutlike eluviiside omaksvõtmiseks ei puuduta ainult naha, juuste, küünte välimust, vaid ka tihedalt puudutab midagi, mida on igapäevaselt meeldiv näidata: naeratus ! Looduslik...