Vaba aeg lastele, soovitatavad tegevused



Lapsed peaksid oma vabal ajal läbi viima kognitiivse ja emotsionaalse arengu jaoks kasulikke tegevusi ning kasvama hästi ja hea tervise juures .

Näiteks on väga oluline, et nad liiguksid, et nad oleksid väljas, et neil oleks võimalus suhelda ja oma loovusele õhutada.

Laste vaba aja veetmine: palju liikumist

Eriti tuleks kutsuda lapsi vabal ajal liikuma. Sageli on kooli, kodutöö, televisiooni, tahvelarvuti ja konsooli vahel üleliigne elustiil ja see pole hea.

Maailma Tervishoiuorganisatsioon on välja töötanud juhised, mis annavad täpsed andmed selle kohta, kui palju kehalist aktiivsust lapsed peaksid tervena hoidma ja ennetama selliseid häireid nagu hüpertensioon, diabeet, rasvumine ja isegi ärevus ja depressioon.

Maailma Terviseorganisatsiooni näidustuste kohaselt peaksid kõik noorukid ja lapsed alates viieaastasest vanusest harjutama vähemalt ühe tunni päevas mõõduka kuni intensiivse kehalise aktiivsusega ja tegema vähemalt kolm korda nädalas aeroobset tegevust. Kehaline aktiivsus tähendab mitte ainult tegelikku sporti, vaid ka mängu, mis hõlmab liikumist .

Loomulikult tuleks kehalist aktiivsust soodustada ka kõige nooremates, st alla viie aasta vanustes. Peale selle peaksid lapsed veetma osa oma vaba ajast väljas, nii et jah, jalgrattasõidud, maapiirkondade ja metsade uurimine, merereisid, parkides mängimine jne.

Mis puutub tegelikku sporti, siis peaksime valima lapse eelistuste ja füüsiliste hoiakute alusel; samuti on soovitav vältida konkurentsiaktiivsust ülemäära varakult.

Laste vaba aja veetmine, muusika

Ameerika Ühendriikides läbi viidud hiljutise uuringu tulemuste kohaselt aitab muusikainstrumendi uurimine aidata kaasa laste ajude arengule ning on seotud kiirema koore küpsemisega, positiivsete tulemustega motoorse funktsiooni, pärssiva kontrolli ja emotsioonide töötlemise osas., töömälu, võime säilitada kõrge tähelepanu ja võime teha tulevikuplaane. Isegi muusika kuulamine aitab aju arengut .

Millises vanuses saab muusikat lapse vaba aja veetmisse kaasata? Kui me räägime muusika kuulamisest ja mängimisest (käte kinnihoidmine, kasutage lihtsaid vahendeid, nagu viled, rattid jne), võite kohe alustada. Umbes 6-7-aastaselt on siiski võimalik minna üle muusikariista õppimisele.

Laste vaba aja veetmine: raamatud ja lugemine

Lapsed peaksid lugema palju ja mitte ainult koolis . Lood, kerge, lõbus, vanusele sobiv; lugusid, mis stimuleerivad uudishimu ja kujutlusvõimet ; lood, mis õpetavad meid paremini mõistma reaalsust; lugusid, mis võivad õpetada emotsioone.

Meie lapsi tõmbavad üha rohkem kinni filmides ja telesarjades kujutatud lugusid, kuid teatud raamatute lehekülgedel sisalduvat aardet ei saa teleriga asendada.

Seepärast peaksime valjusti lugema lapsi, kes ei ole veel võimelised seda iseseisvalt tegema ja jätkama isegi vanematega, julgustades neid lugema iseseisvalt, niipea kui nad seda suudavad.

Eelmine Artikkel

Bergamot: huvitav taimne ravim

Bergamot: huvitav taimne ravim

Bergamot on tsitrusviljad, mis tulenevad tõenäoliselt mõru apelsini- ja hapukõvi ristist, kuigi paljud peavad seda tõeliseks liigiks, mida nimetatakse hiina päritoluga Citrus bergamia Risso. Selle kohalolek Calabrias on eeldatavasti neljateistkümnenda ja kuueteistkümnenda sajandi vahel. 1750. aastal...

Järgmine Artikkel

Terve kurgu ayurveda

Terve kurgu ayurveda

Joogas on kurgus viienda tšakra asukoht, mis juhib muuhulgas võimet suhelda nii teistega kui ka iseendaga. Füsioloogilisest vaatepunktist teeb selle talitlushäire selle haavatavaks haiguste suhtes, mis mõjutavad kõrvu ja kilpnääret ning on kokku puutunud ühe klassikalise hooajalise tervisehäirega: kurguvalu . Selle &q...