Looduslikud antihistamiinid



Kui räägime antihistamiinidest, ei tea igaüks, mida nad on, välja arvatud juhul, kui nad on juba pidanud toime tulema allergia probleemidega.

Nagu nimigi ütleb, on antihistamiinid ained, mis vähendavad histamiini tootmist . Mis on histamiin ? Just see aine vabastab meie keha vereringesse, kui meie keha puutub kokku allergeeniga.

Kõik on korras, kui histamiin on oma kontrollisüsteemis, kuid kui see on liiga palju, käivitab see ülemäärased reaktsioonid punetuse, põletamise ja sügelemise, silmade, nina ja kurgu sümptomite ning lööbe ilmnemisel. Need probleemid on allergia sümptomid, mis on tekkinud allergilise aine vastuseks.

Histamiin esineb loomulikult teatud loomsetes toiduainetes, nagu mõned kalatooted, liha ja juustud, aga ka köögiviljad on seotud, sest mõned edendavad histamiini vabanemist organismis ja nende hulgas me mäletame maasikaid, kiive, šokolaadi ja tomatid.

Teised toidud, vastupidi, on võimelised pärssima histamiini tootmist meie kehas ja seetõttu loetakse neid looduslikke antihistamiinikumideks.

Must sõstar

Mustsõstr on looduslik antihistamiin, mis on väga tõhus allergia probleemide ennetamisel ja selle vastu võitlemisel. Sarnaselt kortisooniga stimuleerib see kortisooli tootmist, see on hormoon, mis toimib immuunsüsteemile ja millel on kontrastsus histamiiniga.

Selle tulemusena on allergiline reaktsioon mustsõstraga peatunud või aeglustunud. Kõige sagedamini kasutatav taimne abiaine on närimiskummi nigrum kujul, mida tuleb võtta ennetavalt ja seega enne allergia saabumist. Näiteks, kui oleme allikad õietolmudele, mis jõuavad kevadel, siis võime juba alustada ribide nigrumi võtmist kuus, et hoida kevadel õitsemise ajal histamiini madal.

Selle abinõu kasutamine sobib ka lastele ja tal ei ole vastunäidustusi. Üldiselt on see efektiivne nii lestade, tolmu, õietolmu kui ka allergiliste allergiate puhul ning äärmuslikel juhtudel võib seda kasutada ka ägeda faasi korral, kui ennetavaid meetmeid ei võetud. Ribes nigrum sisaldab palju C-vitamiini, mida kasutatakse selleks, et tugevdada immuunsüsteemi, millel on selles allergiaolukorras põhifunktsioon.

Perillaõli

See abinõu saadakse Perilla frutescens taime seemnete pressimisega. Perillaõli on rikas E-vitamiini, fütosteroolide, polüfenoolide ja oluliste rasvhapete poolest, nagu omega-3 ja omega-6 eelkäija.

Antioksüdantide ja flavonoidide olemasolu perillaõlis viib spetsiifilise toime saavutamiseni immunoglobuliinidele, aidates seega kontrollida allergilist reaktsiooni.

Isegi astma korral, kuid ka riniidi ja bronhiidi korral, on perillaõli efektiivne leukotrieeni sünteesi pärssimise tõttu just seetõttu, et need põhjustavad hingamisteede probleeme. Perillat kasutatakse nii hooajalise päritoluga allergiateks, nagu õietolm, kui ka muudele sümptomitele nagu ekseem nahal, dermatiit või nõgestõbi.

Perillas olevad ained mõjutavad ka histamiini vabanemist ja see toiming on samuti piisavalt kiire, nii et me vajame vähem aega enne selle mõju avaldamist. Perilla müüakse tavaliselt kapslite või pärlidena, mida tuleks võtta üks või kaks korda päevas vastavalt tootja poolt näidatud annusele.

C-vitamiin

C-vitamiini kasutatakse just selleks, et toetada immuunsüsteemi ja omada otsest toimet histamiini vabanemise vähendamiseks meie kehast. C-vitamiin parandab ka mikro ringlust, soodustades vasodilatatsiooni, mis on hädavajalik allergia korral.

Seega muutub looduslik C-vitamiini lisand suurepäraseks abiks allergia probleemide vastu võitlemisel. Loomulikult on C-vitamiinirikka toidu integreerimine teie toitumisse palju tõhusam ja loomulikum lahendus. Mine ette kõik sidrunhappe poolest rikkad puuviljad nagu kiivid, apelsinid, sidrunid, ananassid, granaatõunad, amla, aga ka köögiviljad nagu paprika, ...

Roheline tee ja punane tee

Roheline tee on meie kehale äärmiselt kasulik ja on ka looduslik antihistamiin. Selle toimeainetel, näiteks antioksüdantidel, katehhiinidel ja kvertsetiinil on toime histamiinide vabanemisele organismis ja seetõttu on tee loomulik antihistamiin.

Et saada rohelise tee infusioonist kasu, on vaja juua vähemalt 3 tassi päevas ja meeles pidada, et suhkrut ei lisata. Roheline tee ei sisalda kofeiini ega mõjuta seega närvisüsteemi. See võimaldab teil tervet jooki ohutult juua ilma kõrvaltoimeteta või vastunäidustusteta.

Punane tee või rooibos on hoopis teine ​​tervislik jook, mis ei sisalda kofeiini ja millel on täiesti loomulik antihistamiiniline toime. Sarnaselt rohelisele teele on 3 tassi päevas purjus ja lapsi võib neid võtta ka ilma vastunäidustuste või põnevate efektideta.

kummel

Me kõik teame kummeli infusiooni, kuid võib-olla me ei tea, et peale lõõgastava ja põletikuvastase joogi on see ka suurepärane looduslik antihistamiin .

Tass kummel teed päevas aitab allergia vastu. Lisaks võib kummeli teed kasutada punaste ja põletikuliste silmade rahustamiseks, põletamiseks ja paisumiseks.

Isegi kummeli eeterlikel õlidel on tõeliselt suurepärane antihistamiiniline toime ja seda kasutatakse 3 tilka essentsis, mida on dispergeeritud 500 ml vees, mida kasutatakse silma pakendina vähemalt 10 minutit.

Eelmine Artikkel

Õige taimetoitlane

Õige taimetoitlane

Õige taimetoitlase ABC Nõuetekohane taimetoitlus nõuab kõigepealt, et järgitakse põhilisi päevareegleid. Neil, kes soovivad õiget taimetoitlust, tahavad toidud nagu teravili, kaunviljad, taimne liha ( tofu, seitan, tempeh ), piim ja derivaadid, nagu värsked või maitsestatud juustud, kunagi kadunud; seal on munad ja mitmesugused köögiviljad ja hooajalised puuviljad. Köögivilja...

Järgmine Artikkel

Moringa oleifera: loomulik abi erektsioonihäirete korral

Moringa oleifera: loomulik abi erektsioonihäirete korral

Viimased hinnangud näitavad, et Itaalias on mehed, kes kannatavad impotentsuse või üldiselt erektiivsete probleemide all, umbes kolm miljonit ehk 10-15% meestest. Erektiilse düsfunktsiooni määravad paljud kui valed, impotentsus. Terminiga impotentsus viitavad androloogid aga mitmesugustele seksuaalsetele häiretele, nagu näiteks erektsioon, ejakulatsioon ja orgasmi faasi defitsiidid. Moring...