Suuhügieen vastavalt Ayurveda

Suu on uks, mille kaudu toitained kehasse sisenevad; see on esimene labor, kus toimub seedimine; see on maitse tunde koht, mis võimaldab meil maitseid püüda ja eristada.

Seetõttu ei ole üllatav, et suuõõne tervis on nii lääne kui ka idamaade jaoks nii suur tähtsus. Kui meie harjumused selles vallas on juba varases lapsepõlves teada, avastame India traditsiooni või Ayurveda väärtuslikud ettepanekud .

Puhastav rituaal suu tervisele

Ayurveda meditsiin soovitab igapäevaselt ja süstemaatiliselt mitte ainult hammaste, vaid kogu suuõõne puhastamist . Tegelikult on üks esimesi hommikul võetavaid meetmeid just keele puhastamine tänu väikele tööriistale nectalingua .

India traditsioon ütleb, et lihtsalt keelel on öösel palju toksiine, mis loovad vale, ebatervisliku patina, mis tuleb korralikult eemaldada.

Seejärel jätkame praktikat, mida nimetatakse " õli tõmbamiseks ", mis tähendab loputamist õli, tavaliselt seesami, orgaanilise ja külmpressitud: see jääb suhu mõneks minutiks, nii et see toetub keelele, hammastele ja igemed ning seejärel väljutatakse (tava nimega gandusha ).

Õli võib rikastada spetsiifiliste ainetega, mis on seotud iga doosiga või ravimtaimedega vastavalt terapeutilistele eesmärkidele.

Selle praktika variatsiooniks on see, et gargling, alati õliga, liigse lima lahustamiseks ja vabastamiseks, kuni silmad on veega ja nina jooksevad (praktika tuntud kui kavala ).

Lõpuks tuleb isegi hambaid hoolikalt puhastada konkreetsete pastadega või harudega või kiuliste juurtega, unustamata igemete massaaži.

Kõik need tavad vääriksid tervet harjumust, mis peaks olema osa igaühe igapäevastest tavadest (sh lapsed): jala neti, nina pesud, millest me rääkisime.

Kuidas pakkuda loomulikku suuhügieeni

Mis on nectalingua?

Eelmises lõigus toodud lühikirjeldus on lühidalt illustreeritud õigete suuhügieenide faase Ayurveda järgi. On selge, et lihtne hambahari ei ole enam piisav; nii leiame mõned tehnilised "puhastusvahendid".

Mis puudutab õlisid, siis ei ole neid raske leida mahepõllumajanduslikes kauplustes, tervisekaupade kauplustes või võrgus. Isegi hambapasta või hambapulgad saab osta eespool nimetatud jaemüüjatelt.

Kindlasti on eriti nn nettalingua, vähem tuntud lisavarustus, mille leidmine on veidi keerulisem, eriti väikelinnades. Meie soovitus on osta see internetis ka selle majandusliku iseloomu tõttu.

See koosneb lisaseadmest, mis on roostevabast terasest või vasest kaarjas ; ladestunud jäätmete kogumiseks tuleb see üle keele põhja alt suu avaneda mitu korda. Kui see on lõpetatud, tuleb nektarikeel loputada ja säilitada, kui suu on loputatud.

Seejärel jätkake eelmises lõigus kirjeldatud samme.

Minge kaugemale kui hambahari ...

See suuõõne puhastamise ekskursioon illustreerib hulga hügieenimeetodeid, mis on Ayurveda järgi meie jaoks vähe teada, kuid mida saab omaks võtta.

Ilmselgelt kuuluvad nad meditsiinitraditsioonile, mis nõuab 360 ° osalemist elustiilis, toitumises, harjumustes, vastasel juhul on oht, et praktikad ekstrapoleeritakse kontekstist küsitavas mõttes.

Igal juhul on meie kutse proovida, proovida ja näha, kuidas keha ja vaim neid tervitavad. Avatus ja soov eksperimenteerida.