Posturaalne jooga: peegeldused ja eelised



Nüüd, kui joogid arstid üha enam hindavad, on üsna tavaline, et kohtuvad üliõpilased, kes tulevad matile terapeutilistel eesmärkidel, näiteks kehahoiakute parandamiseks.

Tegelikult soosib meie istuv eluviis ebatervislike ja mugavate positsioonide pikaajalist hooldust, mis meie organismi päevast päeva vaevavad.

Olemasolevate jooga stiilide hulgast pöördub see rida nende füüsilise orientatsiooniga joogatüüpidega, täpsemalt nn posturaalse jooga juurde, mis on sündinud spetsiaalselt korrigeerivateks vajadusteks.

Uurime, mis see on detailides.

Posturaalne jooga: mõned punktid selgitada

Posturaalne jooga on hatha jooga haru, mis soovib kasutada asanasid posturaalsete defektide parandusmeetodina . Nagu avamises eeldati, on paratamatult joogatüüp pigem orienteeritud kehale ja keskendunud joondustele ja sümmeetriatele isegi meditatiivse aspekti arvelt; tõepoolest, oleks keeruline seda lähenemist kasutada "võimlemis" eesmärgist ja lähenemisviisist.

Me peame tunnistama, et kuigi võrk on täis posturaalseid jooga tunde, ei ole ükski neist hädast pakkunud laia ülevaadet distsipliinist, pakkudes tõestatud metoodikat või vähemalt teoreetilist raamistikku, mille alusel kogu praktika tugineda.

Kogutud materjali põhjal pakume teile mõningaid kasulikke mõtteid, loodame, kui kavatsete sellele distsipliinile läheneda:

  • "Posturaalne" märgis tundub vähe sunnitud, vähemalt paljudes kontekstides: ei ole piisavalt kirjandust, mis tõestaks asanade kehtivust korrigeerivatel eesmärkidel, mistõttu tundub, et neid on ohtlik kasutada tõsiste probleemidega õpilastega. Kui me selle asemel mõtleme (nagu me usume) väikesed posturaalsed vead, siis milline oleks "pluss" võrreldes klassikalise jooga? Kas ei oleks asjakohane registreeruda posturaalsele võimlemiskursusele ja jooga klassile? Kas te riskite mõlema distsipliini trivialiseerimisega, sundides neid sundabielusse?
  • Siiski, kui posturaalsel joogal oli ka kontseptuaalne legitiimsus, oleks paratamatult füüsiliselt jooga, kus asanasid tühistatakse nende sümboolne ja vaimne väärtus, mida tuleb korrigeerivatele vajadustele painutada; teistsugune on läheneda meditatsioonitööriista või võimlemisega võimele, et parandada füüsilist defekti; samuti õppetund, mis erineb õpilaste puhta jooga vaimse pakkimise eesmärgist ja võimlemis- või ravitulemuste saavutamisest erinevalt: mängib väga erinevaid eesmärke ja metoodikaid, tundub raske kokku leppida.
  • Lõplik punkt, mis jätab meid segadusse ja on kõige ahvatlevam, on õpetajate ettevalmistamine, kes peaksid olema pädevad nii jooga kui ka posturaalses võimlemises .

Uuri välja, millised erialad õige õige asendi leidmiseks

Posturaalne jooga: proovida!

Hoolimata nendest reservatsioonidest oleme teadlikud sellest, millist kasu toob jooga posturaalses keskkonnas, ja me peame väga väärtuslikuks nende väikeste defektide leevendamist, mis on tingitud liiga palju või liiga palju istudes, tehes seda valesti.

Hatha joogal on asanaside repertuaar, mis on selle jaoks tõeline ravi ja mis pärast õppetundi aitab teil parandada keha tajumist ja positsiooni, mida ta võtab kosmoses tervise huvides.

Oleme avaldanud kahtlusi posturaalse jooga suhtes, kuid me ei kahtle, et seal on koolitatud õpetajaid ja tõsiseid keskusi.

Kuid me teame ka, kuidas võib olla paljude spordisaalide või struktuuride professionaalsus, nii et me tahame kutsuda meie lugejaid olema ettevaatlikud : kui erinevate stiilide proovimine on lõbus, siis kui mänguga seotud terviseprobleemid hakkavad mängima, peate liikuma oma jalgadega, et juhtida ja mõista mõttes, mida te teete.

Seda seetõttu, et praegu on palju distsipliine ja nende läbimine ei ole kerge: me püüame teid käe läbi viia ja teid juhendada, kuid nagu alati, kutsuge teid isiklikult eksperimenteerima, ilma igasuguste soovitusteta. Teie keha jääb alati kõige usaldusväärsemaks nõustajaks!

Mäe asend asendi jaoks: siin on see, kuidas seda teha

Eelmine Artikkel

Mis on jooga väljakutse

Mis on jooga väljakutse

Jooga uued vormid kerkivad iga päev nagu seened mõnes maailma nurgas. Vajadus uute stiimulite järele ning vajadus ilmutada ja eristada oma individuaalsust karjast on Lääne-maailma tüüpilised tunnused, just see osa maailmast, kus pärineb peaaegu kõik jooga uued vormid. Muidugi ei ole selles midagi valesti, ortodoksia ja traditsiooni järgimine poolte poolt ei ole alati kvaliteedi ja tõe sünonüüm ; see on ainult teadlikkuse küsimus, meie enda ja meie keha, meie meele, emotsionaalse olemuse ja, kui me tõesti tahame seda häirida, meie keha, meele, emotsionaalse olukorraga kõige paremini sobiva tegev...

Järgmine Artikkel

Taoismi keha

Taoismi keha

Kui on tõsi, et loominguline energia ja vastuvõtlik energia on taoismis väga olulised, on ka tõsi, et see , mis on keskel, muudab tõepoolest vahet ja tuleb ennustada, tähistada, säilitada . See on keha : see ühtsus realiseerub inimese füüsilises elus, mees ja naine on tõeliselt kanalid. Harmooniad, vastuolud , tasakaalu ja tasakaalustamatused tulevad kokku füüsilises kehas. Vaadakem ho...