Posturaalne jooga: peegeldused ja eelised



Nüüd, kui joogid arstid üha enam hindavad, on üsna tavaline, et kohtuvad üliõpilased, kes tulevad matile terapeutilistel eesmärkidel, näiteks kehahoiakute parandamiseks.

Tegelikult soosib meie istuv eluviis ebatervislike ja mugavate positsioonide pikaajalist hooldust, mis meie organismi päevast päeva vaevavad.

Olemasolevate jooga stiilide hulgast pöördub see rida nende füüsilise orientatsiooniga joogatüüpidega, täpsemalt nn posturaalse jooga juurde, mis on sündinud spetsiaalselt korrigeerivateks vajadusteks.

Uurime, mis see on detailides.

Posturaalne jooga: mõned punktid selgitada

Posturaalne jooga on hatha jooga haru, mis soovib kasutada asanasid posturaalsete defektide parandusmeetodina . Nagu avamises eeldati, on paratamatult joogatüüp pigem orienteeritud kehale ja keskendunud joondustele ja sümmeetriatele isegi meditatiivse aspekti arvelt; tõepoolest, oleks keeruline seda lähenemist kasutada "võimlemis" eesmärgist ja lähenemisviisist.

Me peame tunnistama, et kuigi võrk on täis posturaalseid jooga tunde, ei ole ükski neist hädast pakkunud laia ülevaadet distsipliinist, pakkudes tõestatud metoodikat või vähemalt teoreetilist raamistikku, mille alusel kogu praktika tugineda.

Kogutud materjali põhjal pakume teile mõningaid kasulikke mõtteid, loodame, kui kavatsete sellele distsipliinile läheneda:

  • "Posturaalne" märgis tundub vähe sunnitud, vähemalt paljudes kontekstides: ei ole piisavalt kirjandust, mis tõestaks asanade kehtivust korrigeerivatel eesmärkidel, mistõttu tundub, et neid on ohtlik kasutada tõsiste probleemidega õpilastega. Kui me selle asemel mõtleme (nagu me usume) väikesed posturaalsed vead, siis milline oleks "pluss" võrreldes klassikalise jooga? Kas ei oleks asjakohane registreeruda posturaalsele võimlemiskursusele ja jooga klassile? Kas te riskite mõlema distsipliini trivialiseerimisega, sundides neid sundabielusse?
  • Siiski, kui posturaalsel joogal oli ka kontseptuaalne legitiimsus, oleks paratamatult füüsiliselt jooga, kus asanasid tühistatakse nende sümboolne ja vaimne väärtus, mida tuleb korrigeerivatele vajadustele painutada; teistsugune on läheneda meditatsioonitööriista või võimlemisega võimele, et parandada füüsilist defekti; samuti õppetund, mis erineb õpilaste puhta jooga vaimse pakkimise eesmärgist ja võimlemis- või ravitulemuste saavutamisest erinevalt: mängib väga erinevaid eesmärke ja metoodikaid, tundub raske kokku leppida.
  • Lõplik punkt, mis jätab meid segadusse ja on kõige ahvatlevam, on õpetajate ettevalmistamine, kes peaksid olema pädevad nii jooga kui ka posturaalses võimlemises .

Uuri välja, millised erialad õige õige asendi leidmiseks

Posturaalne jooga: proovida!

Hoolimata nendest reservatsioonidest oleme teadlikud sellest, millist kasu toob jooga posturaalses keskkonnas, ja me peame väga väärtuslikuks nende väikeste defektide leevendamist, mis on tingitud liiga palju või liiga palju istudes, tehes seda valesti.

Hatha joogal on asanaside repertuaar, mis on selle jaoks tõeline ravi ja mis pärast õppetundi aitab teil parandada keha tajumist ja positsiooni, mida ta võtab kosmoses tervise huvides.

Oleme avaldanud kahtlusi posturaalse jooga suhtes, kuid me ei kahtle, et seal on koolitatud õpetajaid ja tõsiseid keskusi.

Kuid me teame ka, kuidas võib olla paljude spordisaalide või struktuuride professionaalsus, nii et me tahame kutsuda meie lugejaid olema ettevaatlikud : kui erinevate stiilide proovimine on lõbus, siis kui mänguga seotud terviseprobleemid hakkavad mängima, peate liikuma oma jalgadega, et juhtida ja mõista mõttes, mida te teete.

Seda seetõttu, et praegu on palju distsipliine ja nende läbimine ei ole kerge: me püüame teid käe läbi viia ja teid juhendada, kuid nagu alati, kutsuge teid isiklikult eksperimenteerima, ilma igasuguste soovitusteta. Teie keha jääb alati kõige usaldusväärsemaks nõustajaks!

Mäe asend asendi jaoks: siin on see, kuidas seda teha

Eelmine Artikkel

Looduslikud lihasrelaksandid, millal neid eelistatakse

Looduslikud lihasrelaksandid, millal neid eelistatakse

Lihaste spasmid, kontrollimatu jäikus, lihasesse voolavad pinged, mis kalduvad kõrvale kesknärvisüsteemist, spordi trauma tekitatud verevalumid , on kõik tingimused, mis võivad tekitada nõrgestavaid probleeme, mis vähendavad isiklikku autonoomiat ja piiravad liikumise võimalust. Ajutiste ägedate seisundite korral on ravim kõige kiirema mõjuga ravim, mis võimaldab lühikese aja jooksul ilma komplikatsioonita naasta aktiivsesse ja normaalsesse elu. On erinevaid...

Järgmine Artikkel

Krooteraapia: laske seal elav punane plahvatada

Krooteraapia: laske seal elav punane plahvatada

Seal elava punase uurimine Red. Rosso Fiorentino või Giovanni Battista Iacopo de 'Rossi poolt täieliku loovuse poolest. Rosso, mis on graveeritud Villa dei Misteri Pompeiisse. Või The Big Red (1964), mida Alberto Burri eksis . Poliitiline "punane", mille esile tõstis Mario Schifano ( Compagni companioni, 1968). Fe...