Niinimetatud istmikunärvi peetakse keha pikimaks närviks, mis algab puusast, et mõlemad jalad langeda.
Selle põletik või muud sellega seotud probleemid võivad põhjustada mitmeid põhjuseid ; üks neist võib olla B12-vitamiini puudus, mis võib avalduda valu all keha alumises ja tagumises osas, samuti ärritavad kannatused jalgade posterioersele osale, eriti vasikas või sääreluu tagaosas.
Kobalamiinil või B12-vitamiinil on tegelikult oluline roll müeliini tootmisel, mis on kompleksne erinevate valkude süsteem, mis moodustab närvide ümber rasvkile, mille funktsioon ei ole enam ega vähem sarnane plastkattega. elektrijuhtmete ümber isolatsioon.
Kui see kate muutub B12-vitamiini puuduse tõttu kadunuks, tundub valu.
B12 puudulikkus ja ishias
B12-vitamiini varude vähenemine võib ilmneda ka elektrilise informatsiooni aeglustumisel piki närvisüsteemi ja rakkude ja närvikate regenereerimise puudulikkust .
Kuidas te tuvastate võimalikku B12 puudust, mis peegeldub istmikunärvis? See võib toimuda tugeva pideva põletamise vormis, mis on teravam kõndimisel või valu all kannatava ala painutamise ajal, mis võib mõnikord jõuda nõrgestavale tasemele.
Need sümptomid võivad olla seotud ka herniated plaadi mitte-tõsise vormiga, kuid kui visiit ei kinnita seda diagnoosi, suureneks B12-vitamiini puudulikkuse tõenäosus, nagu ka vajadus sõeluuringute järele, et kõrvaldada kahtlused.
Teised väiksemad sümptomid on jalgade nõrkus, jooksev võimsuse kaotus, urineerimisprobleemid, eriti kergeinkontinentsuse vormis.
Jalgade refleksoloogia ishias
Teaduslikud uuringud B12-vitamiini puudulikkuse ja istmikunärvi vahelise seose kohta
Umbes 2000. aastal viidi läbi topeltpimedad, platseebokontrolliga katsed, kus paljudel istmikunärvi valu korral anti 18-65-aastastele vabatahtlikele infusioonisüsteemi kaudu vitamiin B12.
Mida sa said? Edusammud istmikunärvi valu vähendamise ja taastusravi osas olid oluliselt paremad rühmades, kellele B12-vitamiini manustati regulaarselt intramuskulaarselt. See juhtus ka patsientidel, kellel ei esinenud konkreetse vitamiini toitumishäirete ilmseid sümptomeid.
See viitab sellele , et vitamiinipuuduse korral oleks üks esimesi sümptomeid valu istmikunärvis, kuna B12-vitamiini puuduse üks esimesi tagajärgi oleks närvide kaitsekoe halvenemine .
Valu istmikunärvis: mida teha?
Tõsiste probleemide korral on vaja pöörduda arsti poole, teha rutiinseid teste, mitte ainult kontrollida vitamiinireservi, vaid ka testida võimu ja lihaste reflekse, et täheldada põhjendamatuid tilka.
Tavaliselt, kui avastatakse B12-vitamiini puudulikkus, parandab arst toitumise ja haldab B12-vitamiini toidulisandeid ; siiski oodake, kuni arst määrab need välja ja väldib teie diagnoose ja parandusmeetmeid .
Kuigi me jätkame B12-vitamiini lisal põhinevat elavdavat hooldust, et leevendada istmikunärvi valu mitte midagi paremat kui igapäevane jääpõhine ravi, mis pannakse umbes kakskümmend minutit valusale osale. Jää ei istu kunagi otse nahale, vaid kummardab seda riidega .
Vaatamata ebaloomulikele paaridele aitab õrn massaaž, isegi valu korral, verevoolu, närvikude ja seega endogeense valuvaigistina toimivate endorfiinide vabanemist; samuti on võimalik, kui valu lubab, võib aidata rutiinne treening, mis ei ole liiga nõudlik, nagu kergelt valmistatud jalgratas .
Ishias probleeme? Proovige joogat
