Sitz'i vannid: millal ja kuidas neid tehakse?



Mis on puusa vann?

Meie vanavanemad kasutavad seda nii palju, et puusa vann on lühike, ümmargune vann, mis on väiksem kui klassikaline vann, liikuv ja seljaga; seda kasutatakse keha osaliseks ujumiseks, mida tehakse istudes ja vees ainult vaagna sukeldamisel.

Valmistatud erinevatest materjalidest, näiteks alumiiniumist, keraamikast või savinõudest, on tänapäeval peaaegu täielikult ära kasutatud, kuid säilitab oma turule niši, eriti vanurite jaoks, neile, kes armastavad antiikaare ja tahavad koju midagi lõbusalt lõbustada, see lihtsalt kasu selle kasutamisest.

Tegelikult näitab sama puusa vanni termin ka selles vannis valmistatud vannituba, mis on üks paljudest praktilistest vesiravi rakendustest.

Kuidas töötab vanni puusa vannis?

Puuvannis kasutatav vesi võib olla statsionaarne või voolav ning vajadusel muutuval temperatuuril. Seda kasutatakse tervete muldade valmistamiseks eeterlike õlidega tsüstiidi, hemorroidide, vaginaalsete või kuseteede infektsioonide raviks.

Lisaks günekoloogiliste või gastrointestinaalsete häirete ravile on puusa vann hea harjumus väsinud jalgade, veepeetuse, ninakinnisuse, unetuse, anal lõhede all kannatavatele inimestele .

Tegelikult ta rahustab närve ja lõdvestab, keha toonides, eriti kõhus või tuharates: sitz-vannid soodustavad mikrotsirkulatsiooni, tänu külma ja kuuma vanni vaheldumisele lõõgastavad nad närvilõpmeid, avaldades seega rahustavat mõju närvisüsteemi erutusele ja lõpuks stimuleerida lihaste lõõgastust.

Kolm tüüpi sitz-vannid

  • Külma sitsi vann : koosneb basseini kastmisest külma vette, kubeldades basseinis igal õhtul umbes viis minutit ühe nädala jooksul. Nende sitz-vannide valmistamiseks ei tohi olla seedimisfaasis; see on tehnika, mis põhjustab selles piirkonnas kudede toonuse, suguelundite ja vaagna suurenemise, mistõttu kohalik ringlus paraneb aeglaselt . See on kasulik kõikides soole trombooside patoloogiates, suguelundite põletikutes, nagu näiteks Candida, venoosse vereringe ja alumise jäseme. Samuti on see osutunud efektiivseks lapsepõlves enureesis (piss in bed), ninakinnisus, kõhukinnisus ja enneaegne ejakulatsioon. Kui see on lühike (umbes 4 minutit), on see närvisüsteemi põnev, samas kui see on rahustav, kui seda pikendatakse 10-20 minutit.
  • Soe Sitz vann : see toimib nagu külm, kuid kestab umbes 10/15 minutit ja on kasulik günekoloogilise põletiku, tsüstiidi, anal lõhede, prostatiidi ja uretriidi korral.
  • Leige poolvann : see on rahustav ja seda on kasulik kasutada ülekoormuse ja valu vähendamiseks hemorroidide all kannatavatel inimestel; soe poolvann jooksva veega võib olla kasulik ka ärritavate intiimsete sügeluste rahustamiseks.

Võite teha ka alternatiivseid kuuma ja külma vee poolvanne, nagu allpool näidatud, ja kasutada intiimse hügieeni jaoks sobivaid eeterlikke õlisid, umbes kümme tilka puusa kohta, eriti: lavendli eeterlik õli (rahustav), õli marmori (värskendav ja pehmendav) eeterlik õli (rahustav ja sügelev), kummeli eeterlik õli (kaitsev ja rahustav), porgandi eeterlik õli (dekongestant ja elustav), sidruni eeterlik õli (antiseptiline ja põletikuvastane), tüümia eeterlik õli (antimikroobne) teepuu või malaleuksa eeterlik õli (antiseptiline ja immunostimulant); ja isegi kõige tugevamad eeterlikud õlid, nagu bergamot, kadakas, mürt, eukalüpt, mürt ja sandlipuu, mis on ideaalne tsüstiidi vastu võitlemiseks.

Nõuanded naiselikule intiimsele hügieenile

Kuidas teha puusa vann kodus

Võtke paar suurt kausid või kausid; täitke üks kahest väga külma veega ja teine ​​väga kuuma veega. Kasutage kõigepealt kuuma vanni, jääge 3-4 minutiks veele, enne kui külma vannile 30 sekundit lülitatakse.

Seda külma vannide läbimist võib korrata kuni neli korda. Seda saab teha ka oma jalgade leotamisel, kui liigute ühest kraanist teise, külmas vees, kui istute soojas ja vastupidi.

See alternatiivne läbisõit võib olla kasulik neile, kellel on sageli pahkluude või jalgade nakatumise paistes . Alati on soovitatav konsulteerida arstiga enne puusa vanni kasutamist, eriti eriti tervisehäireid, näiteks südamehaiguste või hüpertensiooni all kannatavaid.

Proovige vesiravi, vee võimlemist!

Eelmine Artikkel

Looduslik beebitoit: 3 lihtsat retsepti

Looduslik beebitoit: 3 lihtsat retsepti

Kes ütles, et loomulik beebitoit kodus on moms, kes ei tööta ja kellel on palju aega? On kiireid ja tervislikke retsepte, mis sobivad teie lapse võõrutamiseks kõige loomulikumal viisil. Siin on 3! 1. Taimse puljongi ja köögiviljasupi retsept Taimse puljongi aluseks on peaaegu kõik loomulikud beebitoidu retseptid võõrutamisperioodi jooksul. See algab...

Järgmine Artikkel

Tervise seisukohad

Tervise seisukohad

See vaim ja keha on tihedalt seotud mõistega, mis on alati kuulunud inimesele, kuid viimasel ajal on teadmised bioloogilistest mehhanismidest, mille kaudu see pidev suhtlemine toimub, tohutult suurenenud. Epidemioloogilised uuringud Erinevad uuringud on leidnud, et psühhosotsiaalsed tegurid mõjutavad tervist. Ü...