Integreerimata spordialad



Üha sagedamini on mul rõõm kohtuda stuudio kõigi tasandite sportlastega, kes harjutavad erinevaid spordialasid (jalgrattasõit, jooksmine, ujumine, golf, võrkpall ...) ja kui on loomulik, et mõned ei võta aineid enne, pärast ja pärast tegevust, teised on oluline, et teil oleks alati olemas ka baar või cheer pack või geel või kes teaks, mida muud sünteesitud devilry kasutada enne - ja pärast seda!

Ja kui praktilistel põhjustel on mõistetav, et võistluse ajal on pakendi pakendamine või muu kasutamisvalmis toit, võib-olla veidi vähem arusaadav, on selliste toodete jätkuv kasutamine väljaspool võistlusüritust .

Toidulisandid: kas te seda tõesti vajate?

Turul on nende „kaupade” tohutu pakkumine ning turundus on hõlpsasti võimeline tungima keskkonda, kus on vähe teadmisi ja täis ambitsioone ja illusioone.

Majanduskriisist hoolimata kasvab toidulisandite turusegment jätkuvalt 10% aastas . Interneti kaudu saate midagi osta; näib, et integraator on tänapäeval rohkem kui minevikus omandanud elupäästva tegevuse.

Küsimus on: Miks te võtate lisatasu? "Et mind rõõmustada", "ei ole toit enam see, mida ta varem oli", "spordisaalis nad ütlesid mulle, et ...", "Ma võtan vitamiine, sest sa ei tea kunagi ..." ja palju muud. et rohkem kui 30% juhtudest ostavad toidulisandit toidukauplusest, kes on üks mees, kus kõik improviseerivad sellega, mida nad teavad või kuulsid, suurte farmaatsiaettevõtete õnne eest!

Tänapäeval on vitamiinid odavad, neid toodetakse laboris, sageli GMO bakterite abil. Tänu valgele tehnoloogiale on farmaatsia valdkonnas võimalik vähendada keemilise sünteesi protsessi kulusid, tekitamata kohustust teatada ebamugavast GMO sümbolist, mida paljud tarbijad ei meeldi.

Kuid mõte on : kas teil on tõesti vaja täiendust ? Oled sa kindel? Teadus täna ütleb meile, et nn arenenud maailmas on harva toitumisalane puudujääk, mis õigustab integraatori tarbimist. Toiteväärtus? Meie probleem on täpselt vastupidine: tänapäeval tapame me sõna otseses mõttes toidu ülejäägi eest ja me ei saa kindlasti öelda, et tänapäeval on rikkaliku ühiskonna tabelites vähe toitu. Isegi meie prügikastid saavad rasva.

Lisaks erinevatele ideoloogilistele seisukohtadele jääb parimaks raviks õige toitumine. Ilmselt on loodus palju intelligentsem kui farmaatsia keemia.

Puu- ja köögiviljad sisaldavad mitte ainult vitamiine, vaid ka sadu fütokeemilisi ühendeid, mille toimemehhanismid ei ole veel hästi teada, kuid mis kindlasti toimivad sünergias, et anda meie kehale elutähtsad ained.

Toidulisandid: 5 nõuandeid nende tarbimise kohta

Sport, vabad radikaalid ja toidulisandid

Iga sportlane teab (või peaks teadma), et kehalise aktiivsuse, eriti intensiivse tegevuse käigus tekitab keha vabu radikaale, mis vastutavad rakkude vananemise eest . See on veel üks põhjus, miks antioksüdandi lisand, mis sageli koosneb vit. C, beetakaroteen, vit. A ja vit.

Ja irooniliselt, tekitab see vitamiini üleannustamine vabade radikaalide tekke pärssimisega suuremat kahju. Jah, kuna vabade radikaalide roll on erinevate uuringute kohaselt bakterite vastu oluline, reguleerib insuliini sekretsiooni ja stimuleerib immuunsüsteemi.

Bioloogias ei toimi matemaatika alati ja meie keha intelligentsuse vähendamine, vähendades seda puhtaks keemiks, on piirav ja ohtlik tegevus. Võib-olla põgeneb meid bioloogilise kättesaadavuse mõiste.

On oluline, et keha suudaks neelata ja kasutada vitamiinide või mineraalainete kogust, mida ta vajab oma funktsioonide arendamiseks ja säilitamiseks .

Milline on 1000 mg askorbiinhappe kasutamine, kui organism vajab 70-100 mg päevas, mida saab laialdaselt tarnida 3-4 portsjoni puuvilju? Lihtne: süsteemi ülekoormamiseks ja kui mao talutavuse parandamiseks sageli juhtub, on askorbiinhape soolatud mineraalidega nagu naatrium, kaalium, mis tekitab erinevaid askorbaate, meil võib olla negatiivne mõju neerudele ja soolele.

Vit'i juhtum. Sünteesi C on rakendatav ka teiste vitamiinide ja mineraalainete suhtes ning õpetab, et integraatori tarbimine peab toimuma, kui on olemas tegelik vajadus . Kõiki neid jälgib kogenud isik, keda võetakse lühikese aja jooksul .

Pikaajaliste lisandite võtmine väsimuse vastu võib näiteks varjata probleemi tegeliku põhjuse, halvendades üldist olukorda.

Õige toitumine ja tervislik seedetrakti süsteem on põhilised alused, mis annavad meie kehale kõik elutähtsad ained, mida ta vajab hästi ... Ma unustasin füüsilise koormuse, sama olulise tähtsusega kui toit!

Eelmine Artikkel

3 retseptid artišokkidega

3 retseptid artišokkidega

Avastame 3 retsepti, et integreerida artišokid meie dieeti , toitu, millel on palju keha kasulikke mõjusid. 1. Risotto artišokkidega Artišokkide retseptide hulgas on peatootja risotto. Artišokkidega riisi retsept on iseenesest lihtne, mida peame pöörama tähelepanu köögiviljade puhastamisele. Koostis ...

Järgmine Artikkel

Hügieeniline toidukord: toit, mis näeb välja nagu see meid ravib

Hügieeniline toidukord: toit, mis näeb välja nagu see meid ravib

Kui lähenete toorest vegaanhügieenistile, on lihtne kommenteerida, nagu: "Ta sööb sinna, nagu oleks ta alati haige." Seda seetõttu, et elustiil ei hõlma töödeldud toitu, valgeid jahu, rafineeritud suhkruid ja loomseid valke. Ma peatuksin selle asemel, et mõelda, et sa oled haige, sest see, kuidas me sööme, ei ole alati nii, nagu olendid, kes kunagi ei armasta ennast . Me armast...