Gluteenivabad retseptid? Proovige kookosjahu



Kookosjahu on mitmekülgne koostisosa, mida kasutatakse väga hästi kookide, küpsiste, lusikate magustoitude ja eksootiliste maitsega roogade valmistamiseks.

Kõik teavad üldiselt rapé kookospähklijahu või jämedalt riivitud versiooni; see on ehk vähem inimesi, kes teavad peene jahvatatud versiooni olemasolu või nagu nad ütlevad kookospähklijahu žargoonis "peenjahu".

Mõlemad on turul kergesti kättesaadavad, eriti riivitud kookospähklijahud, ja nad lähevad väga hästi, mistõttu sobivad nad hästi silejalise toiduga, mandlijahu või riisijahu abil .

Siin on mõned soovitused lihtsa ja kiire retseptide valmistamiseks ; tööstuslikult pakendatud toodete valimisel, kui tekivad kahtlused gluteeni olemasolu või puudumise pärast, seega hambakoorest vanilliinile, on alati oluline tähelepanu pöörata etiketile: sobivaks võib see kanda pakendil sõna "gluteenivaba" või ristunud kõrva sümbol või AIC käsiraamat.

Pehme kookose kook

koostisosad

> 2 muna;

> 150 ml mandli piima;

> 1 vanilliini kotike;

> 100 g riivitud kookospähkli;

> 50 grammi mandlijahu;

> 50 grammi riisijahu;

> 200 g kogu roosuhkrut;

> 1 näputäis soola;

> 1/2 kotike küpsetuspulber, mis põhineb hambakivi kreemil;

> 100 ml päevalille- või maisiõli.

ettevalmistamine

Keeda munakollased suhkruga suuresse kaussi, seejärel lisage jahu, hambakivi ja järk-järgult segades mandli piima ja õli. Lõpuks lisada kaks vahustatud munavalget õrnalt soola.

Küpsetage 165 ° C juures umbes pool tundi, kontrollides ja võimalusel madalamat temperatuuri pärast esimest kümmet minutit.

Kookosepulbriga proovige teha ka võid

Inetu, kuid kookosega hea

koostisosad

> 4 munavalget;

> 200 g kookosjahu;

> 20 grammi mandlijahu;

> näputäis vanilli pulbrit;

> näputäis soola;

> 150 grammi kogu pruuni suhkrut.

ettevalmistamine

Pane munavalgud, suhkur ja sool soola-marie kaussi, seejärel peksid kõik elektrilise viski abil umbes kümme minutit.

Kui munavalged on hästi paistes, eemaldage segu ahjudest, lisage seejärel mandlijahu, vanilje ja kookosjahu, segades õrnalt alt üles.

Kuumutage ahi temperatuurini 140 ° C; lusika abil moodustavad väikesed küngad. Seejärel küpsetage umbes tund aega ja kontrollige aeg-ajalt, et vältida õrnade küpsiste tumenemist.

Kookospähklid kookospähkliga

koostisosad

> 100 g peene pulbristatud kookosjahu;

> 120 g riisijahu;

> 300 ml kookos- või mandlipiima;

> ekstra neitsioliiviõli.

Stiilile

Maitsestatud sarapuupähklikreem, kookoshelbed

ettevalmistamine

Võtke kaussi, lisage hästi kookospähkli jahu, riisijahu ja sool. Vahustage, valage piim ja supilusikatäis neitsioliiviõli.

Töötage kuni sile taignani, mida seejärel lasta külmkapis umbes pooleks tunniks, pärast näidatud aja möödumist võtta umbes 10/12 cm läbimõõduga mittekleepuv pann, õli õli kergelt õli ja, kui see on kuum, valage segu poolsesse kausi.

Keeda kaks minutit mõlemal küljel. Seejärel koorige iga krepit sarapuupähklikreemiga, fännige see ja laotage kookospähkli helbed, isegi värskem.

Eelmine Artikkel

Nõelravi menopausi sümptomite raviks

Nõelravi menopausi sümptomite raviks

Mõistet "menopausi" kasutatakse tavaliselt selleks, et näidata seda perioodi, mis langeb kokku menstruatsiooni alalise lõpetamisega, mis on tingitud folliikulite (munarakku sisaldavate struktuuride) normaalse aktiivsuse ammendumisest emasloomade munasarjades. Kõige sobivam termin, mis näitab munasarjade follikulaarse aktiivsuse lõplikku ammendumist (mis on seotud menstruatsioonitsüklitega), on "menopausijärgne", mis on väga oluline füsioloogiline seisund, arvestades, et see on umbes üks kolmandik naisest. Sellest t...

Järgmine Artikkel

Gürootooniline laiendussüsteem

Gürootooniline laiendussüsteem

Gürootooniline meetod Gürootooniline meetod hõlmab arukate liikumiste põhimõttel põhinevaid harjutusi: minimaalse pingutusega on vajalik, et meie kehas oleks võimalik saavutada maksimaalne jõud. Klassikalise tantsu ja ujumise sarnaste ringikujuliste ja hästi kalibreeritud liikumiste kaudu on liigestele tagatud liikumisvabadus, mis võimaldab ühelt poolt töötada sügavamalt sidemete ja lihaste rünnakute vastu, suurendades kogu seadme funktsionaalsust liikuv ja samal ajal idamaise meditsiini põhimõtted, avatakse keha energia peamised lõigud. Ümmargustest lii...