Magustatud joogid: teave on parem



Sünnipäevad, koolipidu, perekondlikud pidustused ja laud on täis vahuveini ja õrnade magusate jookide värve. Tegemist on rämpstoiduga, milleks on toiteväärtusega tooted ja suhkrute, värvainete, säilitusainete ja kemikaalide rikas. Junk food, nagu suupisted, friikartulid, kommid ja palju suupisteid.

Magustatud joogid on rämpstoitu

Niinimetatud rämpstoitu ei tohiks isegi aeg-ajalt lastetoidu siseneda. Loomulikult võib olla vastuväiteid: mis kahju võib ükskõik millisel juhul magusat joogi klaasi? See pole aga asi. Eesmärk on harida lapsi tervislikuks söömiseks, sest ainult koolituse kaudu on võimalik tulemusi saavutada. Ainult selle teabe kaudu, mida noorim saab õppida oma tervist austama.

Puuviljamahlad ja magusad joogid

Isegi puuviljamahlad võivad sisaldada lisatud suhkruid ja jäävad suhkrus jookide kategooriasse. Siiski on olemas kvaliteetseid tooteid, kui te valite hästi ja ei ületa tarbimist. Siin on hea puuviljamahla valik. Esiteks tuleks eristada puuviljamaitselisi jooke, nektareid ja puuviljamahlu.

Nagu nimigi ütleb, on puuviljamaitselistel jookidel ainult puuvilja maitse, seadusega on piisavalt 12%, ülejäänu koosneb veest, suhkrutest ja erinevatest lisanditest.

Nektarid sisaldavad protsenti puuvilju, mis võivad varieeruda 25–70% ja seetõttu on oluline etikett hästi lugeda. Ja siis on olemas tõelised puuviljamahlad, ilma suhkrulisandita, mis oleks parem valida mahepõllumajanduse hulgast; need on kvaliteetsed tooted, kuid neid ei tohiks käsitada värskete puuviljaasendajatena, kuna tööstuslikud filtreerimis- ja säilitamisprotsessid vähendavad päritolu vilja toiteväärtust.

Suhkurjoogid: kas teil on vaja neid keelata?

Hiljuti on Sitsiilia maakonna volikogu keelustanud koertest suhkrulised joogid värskete puuviljade ja tsitrusviljade mahla kasuks. Säte on kaks eesmärki: edendada tervislikku toitumist ja toetada kohalike toodete tarbimist; kaks olulist ja ilusat, kuid väga ambitsioonikat eesmärki. Keelata tõesti? Kas see on piisav, et vähendada rämpstoidu tarbimist laste ja noorukite hulgas?

Vastus sellele küsimusele tundub olevat pärit Ameerika Ühendriikidest, kus Sitsiilia piirkonna sarnased sätted on erinevates riikides kehtivad. 2011. aasta novembris avaldati pediaatrias ja noorukites kasutatava meditsiini arhiivis uurimus pealkirjaga „ Kõik suhkru-magustatud jookide keelustamine keskkoolides ning tulemused ei olnud julgustavad. Uuringu eesmärk, mis hõlmas 40 riigi riigikoole, oli kindlaks teha, kas riigipoliitika, mis keelab suhkrus jookide müügi koolis, on seotud nende toodete tõhusa vähendamisega, \ t kooli kontekstis ja väljaspool. Uuringus jõuti järeldusele, et nende toodete müügi keelamine koolides vähendab nende tarbimist koolis endas, kuid ei mõjuta oluliselt üldist tarbimist.

Seetõttu tundub, et suurte tulemuste keelamisega ei saavutata.

Seetõttu peaksime rohkem kui keelama, et me peaksime harima. Tundub, et tervisliku toitumise osas on palju valeteavet, kuigi me räägime sellest ja kirjutame sellest rohkem ja rohkem. Võib-olla võib olla kasulik edendada teadlikkuse tõstmise kampaaniaid, et selgitada lastele, aga ka nende vanematele, tervisliku toitumise alust ja motivatsiooni. Ilmselgelt ei hõlma probleem mitte ainult magusaid jooke iseenesest, vaid kogu rämpstoidu maailma, mis on liiga sageli laste käeulatus, koolides nagu kodudes.

Miks rämpstoit satub ja kuidas seda asendada?

Eelmine Artikkel

Psühhosomaatiline perspektiiv kõhukinnisusele

Psühhosomaatiline perspektiiv kõhukinnisusele

Kõhukinnisuse psühhosomaatiline lugemine Süsteem ummistub ja igapäevaelu on raske hallata, elades koos paistetustunne koos raskusega . Psühhosomatika valdkonnas on see soolehäiretega seotud häire väljendus materjali ja käegakatsutava ja konkreetse maailma külge. Aga mida tähendab kõhukinnisusega tegelemine psühhosomaatilise meetodi järgi? Terviklik op...

Järgmine Artikkel

Taimede adaptogeenid, looduslikud abinõud stressi vastu

Taimede adaptogeenid, looduslikud abinõud stressi vastu

Termin "adaptogeen" näitab vahendit, mis on võimeline tekitama üldist paranemist psühhofüüsilistes tingimustes: suurenenud resistentsus väsimuse suhtes, metaboolsete funktsioonide reguleerimine ja kognitiivsete võimete suurenemine. See mõiste loodi 1975. aastal Rootsi Herbal Institute'i poolt, et sõlmida rhodiola rosea uuringuid, et selgitada selle väga huvitava taime klassi tegevust stressi vastu. Sellesse ...