Kuidas vältida kandidaati



Katusega katus teeb vee läbipääsu, mis siseneb maja. Samuti ei kaitse nõrk bakteriaalne taimestik meid kandidaadi leviku eest, mis elab alati meie soolte väikestes kolooniates.

Sellisel juhul ei ole ennetamise eesmärk likvideerida kõik Candida pärmid, vaid takistab neil ülemist kätt saada.

Õige toitumine ja "tasakaalustatud" soolestik aitavad vältida Candida't.

Kuidas vältida Candida't: eelistatud on toiduained

Me eelistame kõiki neid toiduaineid, mis hoiavad sooled puhtana ja hoiavad veresuhkru taset madalana, me tarbime tavaliselt värskeid köögivilju, kaks puuvilju päevas. Täpsemalt:

  • Köögiviljad nagu artišokid, spargel, kapsasperekond, küüslauk ja sibul, kurgid, spinat, tomatid, suvikõrvits. Eelistatult hooajalised ja toores või aurutatud köögiviljad;
  • Probiotilised toidud, mis aitavad soolestikku: jogurt, kefiir;
  • Valgud : valge liha, heade rasvhapetega rikas kala (lõhe, sardiinid, anšoovised), munad;
  • Kuivatatud puuviljad : kreeka pähklid, mandlid, kõrvitsaseemned, seesami ja päevalill;
  • Vürtsid : kaneel, oregano, ingver, tüümian, kurkum;
  • Oliiviõli, seesamiõli;
  • Ingveri, sidruni, lagritsat;
  • Magustage steviaga

Kas tunned Candida sümptomeid?

Kuidas vältida Candida't: toiduained, mida tuleb vältida

Need on toidud, mida tuleb vältida , jättes need pidulikuks ja mitte tavaliseks tarbimiseks, sest need on Candida jaoks tõelised "kasvatamise alad".

  • Alkohol: piirake alati tarbimist;
  • Lihtne ja rafineeritud suhkur: valge suhkur, mesi, riisi siirup, magustatud joogid
  • Valge jahu baasil valmistatud küpsetatud tooted
  • Mitte integraalne leib, pasta ja riis
  • Konserveeritud eeltöödeldud tooted (need sisaldavad palju lisaaineid ja palju suhkrut)
  • Puuviljamahlad (väga suhkru poolest)
  • Te, kohv, energiajoogid
  • Kastmed, majonees, ketšup.

Kuidas vältida Candida: hoolitseda oma soolte eest

Valge, mida me nägime, ei võta, sest meil on see juba olemas, peame lihtsalt takistama selle ülemise käe saamist .

Sel põhjusel on hea säilitada kogu meie soole bakterite taimestik . Eelistage terveid toiduaineid ja rohelisi, värskeid, kiudainerikkaid köögivilju.

Vajadusel tehke hooajaliste muutuste korral piimahappeliste ravimite ravimine. Harjuda tarbides kääritatud toiduaineid, mis toidavad bakteriaalset taimestikku: näiteks jogurt, kefiir, miso.

Ärge kasutage antibiootikumidega liiga palju või tehke seda, kuid jälgige hoolikalt ainult arsti poolt määratud annuseid ja annuseid.

Avasta Candida looduslik ravi

Eelmine Artikkel

Mao refluks, võidelda looduslike abinõudega

Mao refluks, võidelda looduslike abinõudega

Mao refluks või mao sisu tõus söögitoru suunas võib ravida erinevate looduslike abinõude abil. Uuri välja, mis nad on. Mao refluks on halb enesetunne, mis väljendub mao sisu tõusus söögitoru suunas, mis põhjustab põletiku ja mao suus põletava limaskestade ärritust kuni happesuse ja isegi regurgitatsioonini. Tavaliselt on...

Järgmine Artikkel

Hiatal hernia või kõhulaht: mida süüa?

Hiatal hernia või kõhulaht: mida süüa?

Minu kodus oli minu vanaisal "põlvkond" ja ma arvasin, et see oli kummaline asi, mis juhtus vanade inimestega. Aga ei. Hernia (see on õige nimi) on see, mis juhtub meie kehas iga kord, kui sisemine organ või lihas liigub oma füsioloogilisest istmest välja. See juhtub ka maos, ja siis räägime hiataladest. Osa m...