Oksüdatiivne stress ja naiste tervis



Igapäevane rutiin tekitab sageli meile elustiili, mille tõttu kaldume oma tervist eirama.

Pikaajaline kokkupuude päikesevalguse, sigarettide suitsetamise, alkoholi kuritarvitamisega on tegurid, millega me pidevalt kokku puutume ja millel on üsna olulised tagajärjed meie kehale. Üks neist on oksüdatiivse stressi suurenemine.

Mis on oksüdatiivne stress?

Kui me räägime oksüdatiivsest stressist, siis me viidame patoloogilisele seisundile, mis sisaldab puudust oksüdeerivate keemiliste ainete kõrvaldamisprotsessis, mis ohustab elusorganismi rakkude õiget füsioloogilist aktiivsust.

On oluline säilitada tasakaal oksüdeerivate liikide ja kaitsesüsteemide vahel, et tagada keha tervislik seisund.

Kui see ei juhtu, suureneb ROS (reaktiivsed hapniku liigid) kontsentratsioon võrreldes normaalväärtustega, mis mõjutavad ise raku funktsioone ja struktuuri, käivitades radikaalse ahelprotsessi: raku kahjustused mõjutavad kudedes, mis omakorda ohustab organite ja seega kogu organismi toimimist.

Tuleb öelda, et ROS kujutab endast ohtu ainult siis, kui nad on üleliigsed, sest teatud väärtuste piires aitavad nad reguleerida mõningaid organismi korrektseks toimimiseks hädavajalikke protsesse.

Millised on oksüdatiivse stressi tagajärjed?

Oksüdatiivsete liikide suurenemisest ja antioksüdantide kaitsesüsteemide nõrgenemisest tulenevad patoloogiad on palju:

> Ateroskleroos;

> Diabeet;

> Parkinsoni tõbi;

> Haavandiline koliit;

> Metaboolsed haigused;

> Alzheimeri tõbi;

> Põletikulised haigused;

> Hepatopaatiad;

> Kasvajad.

Lisaks võib vabade radikaalide ülemäärane esinemine vähendada seksuaalse jõudluse kvaliteeti, keskendumisvõimet ja meelde jätmist, samuti põhjustada haavade ja laigude väljanägemist nahal .

Millised haigused võivad põhjustada oksüdatiivset stressi naistele?

Oksüdatiivne stress võib olla paljude haiguste põhjuseks, mis mõjutavad naisi erinevates eluetappides, alates noorukieas kuni menopausijärgse perioodi lõpuni. Eriti viimasel ajal on oluline säilitada õige füsioloogiline tasakaal oksüdeerivate ainete tootmise ja kõrvaldamise vahel, et aeglustada vananemise mõju nii palju kui võimalik.

Fertiilses eas, kui kasutatakse suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, suureneb oksüdatiivse stressi intensiivistumise tõenäosus eksponentsiaalselt, asetades naise vaskulaarsel tasandil komplikatsioonide riski ette.

Naiste oksüdatiivse stressi põhjustatud patoloogiate hulgas leiame endometrioosi, kroonilise limaskesta põletiku, mis katab emaka sisemise koe ja polütsüstilise munasarja sündroomi, mis ilmneb ebakorrapärase menstruatsioonitsükliga ja kulmineerub 90% -ga viljatusega.

Menopausi ajal, neuroaktiivsete amiinide ja BDNF-i neurotroofse faktorite tootmise vähenemisega, mille tagajärjeks on unehäired, ärrituvus, depressioon ja väsimus, väheneb C-vitamiini ja tioolide sisaldus, mis soodustavad oksüdatiivset tasakaalustamatust . aterosklerootiliste haiguste, tahhükardia, punetuse ja vasodilatatsiooni esinemissagedus .

Täiendavat komplikatsiooni põhjustab luumassi nõrgenemine, mis on tingitud ROS liigsest esinemisest, mis takistab osteoblastide diferentseerumist.

Kuidas vähendada oksüdatiivset stressi?

Meie organism on varustatud kompleksse antioksüdantkaitsesüsteemiga, mis toimib raku sees ja väljaspool seda, tänu glutatiooni, ubikinooni, alfa-lipohappe, katalaasi, superoksiidi dismutase ja C-vitamiini E integreerimisele., karotenoidid ja polüfenoolid.

Õige oksüdatiivse tasakaalu säilitamiseks on soovitatav vähendada sigarettide suitsetamist , narkootikumide tarbimist ja röntgenikiirguse teket, kuid lisaks mõnedele igapäevastele ettevaatusabinõudele on eeldus, et kehtiv oksüdatiivse stressi mõju piirav lahendus on eeldus. antioksüdantidest .

Kui keha üksi ei suuda toime tulla ROSi ja kaitsesüsteemi vahelise ebavõrdsusega, on soovitatav kasutada Moringa oleifera lisandit, mis näib olevat supertoit, millel on looduses esineva kõrgeima antioksüdantide sisaldus.

Moringa oleifera, mis on C-vitamiini poolest rikkalik, aitab vähendada ROS-i kontsentratsiooni ja seega tõsist mõju meie keha tervisele.

Loe ka seemne seemneid, antioksüdante par excellence >>

Eelmine Artikkel

Kolesterooli toitumine: milliseid toiduaineid võtta ja mida vältida

Kolesterooli toitumine: milliseid toiduaineid võtta ja mida vältida

Kolesterooli sisaldav toit peab olema loomsetes rasvades, suhkrutes ja kalorites madal ning alati peab see olema seotud füüsilise aktiivsusega. Uurime paremini. Kaunviljad kasulike toiduainete vastu kõrge kolesterooli taseme vastu Kõrge kolesterooli põhjused ja riskitegurid Kõrge kolesteroolitase on koos rasvumise, hüpertensiooni , diabeedi ja sigarettide suitsetamisega üks peamisi kardiovaskulaarseid riskitegureid . Kolest...

Järgmine Artikkel

Funktsionaalsed toidud: millised on eelised, vastunäidustused

Funktsionaalsed toidud: millised on eelised, vastunäidustused

Funktsionaalsed toidud on kasulik ja tervislik toidulisand üldisele tasakaalustatud toitumisele ja aktiivsele elustiilile. Uurime paremini. Probiotilised toidud funktsionaalsete toiduainete hulgas Funktsionaalsed toidud, mida nad on Viimastel aastatel on " toidu " mõiste läbinud radikaalse muutuse toiduks, lisaks toitumis- ja sensoorilistele omadustele, samuti olulise rolli tervise, psühholoogilise ja füüsilise heaolu säilitamisel ning teatud haiguste ennetamisel. . Nen...