Isiklik kaitse



Enesekaitse või enesekaitse on võime end kaitsta agressiooni eest või teada, kuidas juhtida (või mitte vältida) vaidlusi (mis ei pruugi olla vägivaldne) isikute vahel, kes erinevatel põhjustel võivad kokku tulla.

Mis on isiklik kaitse

Arvamus on väga laialt levinud, et enesekaitse on vaid tehnikate ja õpetuste kogum, mis on mõeldud vastase maandamiseks enne, kui ta seda teeb. Tegelikult hõlmab enesekaitse nii füüsilisi meetodeid agressiooni vastu kaitsmiseks kui ka sügavat kognitiivset tööd psühholoogilise ja ennetava suhtumise suhtes.

Mõne jaoks on parim võit võitluseta ; see tähendab, et seni, kuni on olemas võimalus arutleda, arutada, arutada teise aktiivse teemaga tekkinud olukorrast, siis ei ole vaja võidelda vägivalla kasutamisega. Sellega seoses toob hea treening enesekaitsespordi spordisaalis / koolis konflikti korral kindlasti kasu, sest see on oluline žestide ja hea füüsilise ettevalmistuse saamiseks.

Enesekaitses on vaja arvestada kolme peamist elementi: ennetustöö, selle praktika ja vaimne suhtumine ; see tähendab, et kaitsja vaimne hoiak on otsustava tähtsusega kaitse edukuse seisukohast.

Ennetamine on enesekaitse põhiidee ja seetõttu on see tehnilistes uuringutes. Ennetamine aitab vältida isiku tarbetuid ohuolukordi . See võib tunduda ilmne, kuid sageli ei mõista seda mõistet kohe, kui nad lähenevad enesekaitsekoolile esimest korda. Selles valdkonnas võib vastu võtta ka sõna "Ennetamine on parem kui ravi".

Enesekaitse: Chischòu meetod

Chischòu enesekaitsemeetod on multidistsiplinaarne tehniline programm, mille eesmärk on pakkuda oma praktikutele kehtivat kaitsesüsteemi, mis põhineb paindlikkuse ja vastavuse põhimõtetel. See kujutab endast kõige tõhusamate tehnikate tasakaalustatud sünteesi, mis on tuletatud Chischòu kaitsele suunatud võitlusvaldkondadest, muutes agressori poolt kasutatavad energiad enda kasuks. Meetodi järgi on enesekaitse kavandatud kõigile sobiva ennetuskultuurina, teadmistena riskidest ja vägivallast, kui kaitsekunsti uurimine peab kõigepealt teadma oma piiridest, võimetest ja võimest. enesekindlus. Meetodi kohaselt algab Chischò ennetava südametunnistuse suhtumine mis tahes rünnakust kahest olulisest filosoofiast:

1) Ole valmis

2) Tehnikat kasutatakse ainult kaitseks ja mitte kunagi solvamiseks

Kõikidel Chischòu tehnikatel on ühine teostamise ja tõhususe lihtsustamine.

Oluline on, et kaitsemeetod siseneb selle täitja füüsilisse mällu, st see peab toimuma spontaanselt; tehnikat ei tohi mõelda, see peab olema teostatud ja õiglane, justkui keha reageeris instinktile.

Eelmine Artikkel

Loomulikud bronzerid, kuidas neid teha

Loomulikud bronzerid, kuidas neid teha

Looduslikud bronzerid valmistavad nahka päikese kätte ja stimuleerivad melaniini tootmist , tagades homogeense ja pikaajalise päevituse . Vaatame, kuidas valmistada looduslik päevitus ise ja kuidas seda kasutada päevitunud naha saamiseks kogu suve jooksul. Millal ja kuidas kasutada looduslikke bronzreid Looduslikud bronzerid on ette nähtud naha valmistamiseks päikese jaoks ja melaniini tootmise stimuleerimiseks, soodustades homogeenset ja pikaajalist päevitust. Tänu D...

Järgmine Artikkel

Kuidas juhtida survet raseduse ajal

Kuidas juhtida survet raseduse ajal

Raseduse ajal kipub vererõhk muutuma. Esimesel kuul on see tavaliselt tavalisest madalam, mis võib põhjustada pearinglust ja peapööritust. Hiljem, eriti alates kahekümnendast nädalast , kipub see suurenema ja ei ole ebatavaline, et hüpertensioon ilmub. Raseduse ajal hallake madalat vererõhku Raseduse esimestel kuudel, kui rõhk on madal , tuleb tähelepanelikult jälgida pearinglust ja peapööritust. Võimalik min...