Uneapnoe, põhjused ja abinõud



Uneapnoe määratletakse kui tõelist sündroomi, mida iseloomustab hingamisteede vaheldumine pauside või aeglustustega.

Paljudel juhtudel kaasneb hingamisteede taasalustamisega silmatorkava ebamugavuse ( norskamine ) ilmingud, kus tünnid ärkavad tihti patsienti, keda see mõjutab, sest apnoe põhjustab sügava une taastumist kergemini .

Tulemuseks on halb une kvaliteet, vähene taastav toime, päevase väsimuse põhjus, võimalik hommikune peavalu, keskendumisraskused, ärrituvus, halb mälu.

Uneapnoe diagnoos

Üldiselt ei ole uneapnoe sündroomi all kannatavad inimesed sellest teadlikud ja ei sekku kiiresti, jättes probleemi krooniliseks. See on lihtsam kui siis, kui ta teatab, kes tema kõrval magab, keda haigus kaudselt mõjutab.

On hea konsulteerida arstiga ja kontrollida kroonilise uneapnoe astet põhjalike uuringutega, kuna need võivad põhjustada tõsiseid probleeme kardiorespiratoorses süsteemis .

Polüsomnograafia on efektiivne vahend une ja selle talitlushäiretega seotud probleemide uurimiseks, et tekitada põhjus ja olla võimeline sekkuma tõhusa ja mittepalandilise hooldusega.

See on eksam, mis tuleb tingimata läbi viia unehaigustele spetsialiseerunud kliinikus, kus patsienti jälgitakse une ajal pea, rindkere, näo ja jäsemete anduritega, mille kaudu registreeritakse une faasid, selle muutused, variatsiooniajad ja paljud muud kasulikud parameetrid kliinilise pildi saamiseks.

Uneapnoe põhjused

Uneapnoe võib olla obstruktiivse päritoluga : lamades olevad hingamisteed kaotavad tooni ja lõõgastuvad, kahanevad ja aeglustavad õhuvoolu, mis põhjustab mõne sekundi jooksul hinge kinni ja norskamine. Sageli juhtub ülekaaluliste inimestega, kes nii lamavas kui ka küljel suruvad ülemist hingamisteid kokku.

Apnoed võivad vallandada nõiaringi, sest kui nad pikenevad ja korduvad, võivad nad põhjustada veres hapniku vähenemist, nii et meie aju saab sisendit kaelalihaste sõlmimiseks, et edendada hingamisteede tooni. Puhkeolek muutub kergeks ja pingutus suurendab norskamist.

Uneapnoega võivad kaasneda mõned hormonaalse päritoluga patoloogiad, nagu hüpotüreoidism, alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine ja rasvane toit. Seetõttu on soovitatav uurida probleemi päritolu ja lahendada see parimal võimalikul viisil.

Looduslikud abinõud uneapnoe raviks

Välja arvatud kõige tõsisemad juhtumid, mille puhul on mõnikord vaja kasutada kirurgilist sekkumist või mehaanilist ventilatsiooni läbi maski, et kanda öösel, on võimalik ette näha mõned toidu- ja käitumishügieeni reeglid, nagu kergem ja madala rasvasisaldusega toit, progressiivne alkoholi, kohvi ja suitsu vähendamine kuni täieliku kõrvaldamiseni.

Õhtul on väga kasulik proovida mõningaid fumigatsioone balsamiga eeterlike õlidega, nagu mägipuu, eukalüpt, cajeput : paar tilka, 1 või 2 tüpi kohta keeva veega, et hingata hingamisteid laiendama või segada palsamiga levis rinnal, et nautida enamiku öö soodsat efekti.

Samuti on soovitatav magada mõne lisapadjaga, et toetada pea, kaela ja seljaosa, et aidata säilitada hingamise tunnuste lihastoonust.

Ööselapnoe: siin on ka teisi abinõusid

Eelmine Artikkel

Söö tervislikult tervena elamiseks

Söö tervislikult tervena elamiseks

Igaühel meist on võimalus valida, kuidas enda eest hoolitseda, kuid kahjuks on meie harjumused ja traditsioonid hästi juurdunud ja raskesti muutuvad. Erinevalt teistest kultuuridest ootame enne sekkumist haigust ja mõnikord on juba liiga hilja. Tervet toitumist tuleb pidada kõigi degeneratiivsete ja mitte-degeneratiivsete haiguste ennetamiseks ja raviks. Mei...

Järgmine Artikkel

Maitseained: omadused, kasutamine, toiteväärtused

Maitseained: omadused, kasutamine, toiteväärtused

Pimento on Pimenta dioica taime viljadest saadud vürts. Grillitud liha hooajamiseks kasutatakse laialdaselt seedetrakti , karminatiivsete ja antiseptiliste omadustega. Uurime paremini Tehase kirjeldus Pimento marjad on Pimenta dioica kuivatatud viljad, Myrtaceae perekonna taim, mis on pärit Jamaicast. ...