Hea une nautimise raskus on laialt levinud. Põhjused võivad olla erinevad, kuid see mõjutab kindlasti tänapäeva elule iseloomulikku stressi. Kui see häire tekitab probleeme igapäevases tegevuses, kasutatakse liiga sageli psühhotroopseid ravimeid, kuid pikemas perspektiivis on sellel kasutamisel negatiivsed tagajärjed, kui oht nendest ainetest sõltub.
Õnneks on olemas alternatiive: paljude olemasolevate kolme tõhusa ravimtaimi vahel, mis, kui neid manustatakse kõige sobivamate meetoditega (st kasutades teaduslikult koostatud tooteid), võivad probleemi lahendada.
Alustame palderjanist, kelle nimi tuleneb ladina keelest "valere", see on oluline, nagu see juhtub ka pärast head magamist. Valerian on tavaline rohttaim, mis kasvab märg-aluspõhja all Euroopas ja Aasia piirkondades, mis on juba ammu tuntud ja tunnustatud selle lõõgastavate omaduste eest. Selle rahustav toime närvisüsteemile muudab kasulikuks magada jäämise ja magamiskvaliteedi parandamise, eriti öösel alguses, vähendades seeläbi järgmisel hommikul unisuse pärastlõunade ohtu. Veelgi enam, tänu oma võimetele mõnele spasmile rahustada, kasutatakse seda adjuvandina ärevuse ja närvipaberite probleemide ning ärevuse ja unetuse ajal menopausi ajal.
Teine taim, mis tuleb unetuse korral päästa, on Escolzia . Escolzias sisalduvatel alkaloididel on tegelikult hea rahustav ja valu rahustav jõud; seepärast kasutatakse taime ka juhtudel, kui agitatsiooniga kaasneb valu ja spasmid.
Selle kerge hüpnootiline jõud aitab kaasa une tekitamisele, kuid toimib vaid mõne tunni jooksul. See väldib sünteetilistes uimastites levinud probleemi: uimasust ja päevast väsimust.
Lõpuks on veel üks une-sõbralik taim Passionflower . Nimetus tähendab kirglille ja see tuleneb asjaolust, et selle välimuses näitas populaarne fantaasia Kristuse kirgliku kujutise. Kirglille kasutatakse unetuses, eriti kui sellega kaasneb ärevus ja tahhükardia ning paljudes kõrgenenud vanuses häiretes. Nagu ka teiste nimetatud taimede puhul, ei ole see hüpnootiline toime, mistõttu ei ole ohtu, et pärast selle võtmist tõmbub une vajadus edasi järgmisele päevale.
Mainitud taimed tegutsevad laiaulatuslikult, tegutsedes nii füüsilises mõttes (magamiskeskustes) kui ka emotsionaalsete rahustajatega, parandades nii mõningaid tagatise häireid (spasmid, südamepekslemine jne), mis muidugi ei aita hea puhkus. Regulaarselt kasutamisel on võimalik tagada kõik hea öösel taastumise eelised.
