Rahutute jalgade sündroom (RLS) on unehäire, mis on täpselt klassifitseeritud parasomniaks ja mida iseloomustab jalgade rahutus, mis toetub isegi une ajal, katkestades selle mitu korda. öösel. Nende öiste jalgade tervisehäirete leevendamiseks võime vastu võtta mõningaid lihtsaid looduslikke abinõusid ja meie abiks on naturopaatia.
Raua ja vase mikroelemente kombineerituna, suvise piparmündi eeterlik õli, mis on talvel suvi kakao eeterlik õli, Kneippi dušid, fütoteraapia, näiteks Mucuna Pruriens, võivad olla abiks sedatiivne seisund, kui diagnoositud.
Raud ja vask, mikroelemendid
Raud ja vask on sünergistlikud elemendid: raud on seotud hemoglobiini, valgu, mis tekitab hapniku sidemeid punastes verelibledes ja lihaste müoglobiinis, sünteesiga. Vask hõlbustab raua imendumist ja aitab hemoglobiini sünteesi protsessi.
See vahend rahutute jalgade sündroomi puhul võib olla kehtiv täiendus, kuna võimalike põhjuste hulgas on see, et puudub raua tarbimine, mis muudab ajus toimuva motoorse funktsiooni kontrollimise eest vastutava dopamiini neurotransmitteri metabolismi.
Kuidas võtta mikroelemente: turul leidub neid juba kombineeritud viaalides. Üks ampull igal teisel päeval tühja kõhuga . Enne allaneelamist püüdke säilitada ravimeetod mõneks sekundiks sublingvaalsel tasemel: sel viisil laiendame me põhimõtteid.
Minti eeterlik õli
Suveperioodil (kuid üldiselt hüpotoonilistes tingimustes) on essentsiaalne piparmündiõli suurepärane värskendav vahend (väline kasutamine). Sellel on tooniline toime kudedele ja lihastele, selle omadused viiakse läbi põhjalikult kuni neurovegetatiivse süsteemi poole. See on võimas põletikuvastane toime, mis on võimeline teostama valuvaigistavat ja reumavastast toimet kohalikul tasandil.
Manustamine : 4 tilka piparmündi eeterlikku õli 3 supilusikatäit seesamiõli, segage ja levitage õli jalgadele, masseerides neid alati alt (jalg, pahkluu) ülespoole, järgides venoosse ja lümfisisese ringluse tunnet. . Kerge ja värskuse tunne, mida see või infundeerib, on kohene. Soovitatav on jala põhja lihtsalt hõõruda, väga oluline imendumisbaas. Enne magamaminekut on väikesed rituaalid, lihaspinge lahti lükkamiseks, päeva jooksul kogunenud lümfisõlmede liigutamiseks ja venoosse naasmise soodustamiseks.
Hoiatused : Peske käsi pärast Minti eeterliku õli sattumist kokku. See ärritab limaskestasid (silmad, nina, eradetailid).
Kadaka eeterlik õli
Talveperioodil (üldiselt hüpertoonia tingimustes) on kadaka eeterlik õli dispergeeriv vahend : see vabastab lihaspingeid , lõdvestab ja soojendab jahutatud ja hüpertoonilisi kudesid. Külma krampide korral on see väga sobiv vereringeõli. See stimuleerib loodusliku kortisooni tootmist ja kannab selle valuvaigistavaid omadusi.
Manustamine: 4 tilka kadakate eeterlikku õli 3 supilusikatäit seesamiõli, segage ja kasutage jalgade massaažiõlina. Alust ülespoole pöörates pöörleva käsiraamatuga, et soodustada sügavamat imendumist ja kasutada sügavat massaaži, mis suudab lihaseid blokeerida. Malleoluse piirkonnas, tihti valusalt valus, on hea nõuda stagnatsiooni blokeerimist ja venoosse naasmise soodustamist.
Mucuna Pruriens
See on kaunviljapuur, mis kasvab troopilistes Aafrika ja Aasia piirkondades. Tema seemned on osa taimsete ravimite kasutamisest. Selle taime oluliseks aspektiks on neurotransmitteri dopamiini prekursori aminohappe L-DoPa seemnete kontsentratsioon, mis, nagu eespool mainitud, reguleerib olulisi füsioloogilisi protsesse, kaasa arvatud liikumine. Käimas on uuringud Mucuna L-DoPa kasutamise kohta dopamiini puudulikkuse ja isegi Parkinsoni tõve põhjustatud häirete raviks.
Itaalias ei ole Mucuna väga hästi teada ja ennekõike ei mainita seda võimalike terapeutiliste mõjude puhul, vaid ainult erektsioonihäirete või meeste viljatuse lisana. Seda ei ole isegi liigitatud ravimtaimedeks !!!
Manustamine : turul on Mucuna Pruriens kuivade ekstraktide kujul, mida tiitritakse L-DoPa-s 200 mg kapslites. Võite võtta 1 kuni 2 päevas.
Hoiatused : ei soovitata maksafunktsiooni häirete, südamehaiguste, raseduse ja imetamise ajal.
Kodune Kneippi dušš
Võib-olla helistades neile Kneippi dušid on natuke ambitsioonikas, kui meil pole õnn elada spaa kuurordis ja ära kasutada kasulikke vesi, kuid olge rahul Kneippi marsruutide aluseks oleva kuuma külma põhimõttega .
Õhtul enne magamaminekut võib osutuda kasulikuks, et jalad jääksid väga külmale veele vaheldumisi väga kuuma veega duši all.
Soojusšokk aktiveerib loomuliku pompaaži tänu vasodilatatsioonimeetme vaheldumisele vahelduva vasokonstriktsiooniga, mis taasaktiveerib vereringet, lõhub jalad, hapestab kuded uuesti ja lõdvestab lihaseid. Individuaalsete sümptomite (hüpertoonia või hüpotoonia ja ka hooajalisus) põhjal lõpeb see külma veega (vaso-mõjuv) või kuuma veega (vaso-laienev).
