Maca on taim, mis on pärit Peruus, tuntud ka kui Peruu ženšenn.

Selle taime kasutamine on tegelikult väga vana, sest juba ameerika inkvisiidid tarbisid toiduaineina maka, tänu oma suurepärasele vitamiinide, mineraalide ja ka süsivesikute, rasvhapete ja valkude koostisele aminohapete valmistamisel.

Lisaks on Peruu Maca iidsetest aegadest alates loomulik abinõu erinevate tervisehäirete raviks.

Peruu Maca omadused

Maca on elavdav ja aitab hoida meid toonides tänu oma loomulikele anaboolsetele omadustele, mis toetavad inimest, kui ta seisab silmitsi intensiivse füüsilise, emotsionaalse või vaimse pingutusega perioodidega.

Maca on väsimuse ja apaatia vastu oluline, sest see võib anda õige töö, mis teeb päeva töö ja annab hea tuju. Sellel taimel on ka suurepärased tulemused depressiooni ja ärevuse vastu.

Üldiselt on periuvilane maca-l kohanemisomadused nagu ženšenn ja seetõttu on see hüüdnimega "Peruu ženšenn".

Adaptogeensed taimed on seega võimelised stressi ajal keha toetama, aidates keha psühhofüüsilisel kohanemisel elu sündmustega.

Erinevalt närvisüsteemidest, nagu kohv ja must tee, ei mõjuta need adaptogeensed taimed närvisüsteemi ega põhjusta energia kõikumisi liiga suure laengu ja allakäigu vahel pärast efekti lõppu koos tõenäolise energiasõltuvuse mõjuga.

Lisaks on maca-d kasutatud ka iidsetest aegadest aphrodisiac ja seksuaalsuse abiks.

Seda on kinnitanud kaasaegsed teaduslikud uuringud, mis on näidanud maka efektiivsust spermatosoidide tootmisel ja elujõulisusel, mille tagajärjel suureneb inimeste viljakus ja suurenenud libiido.

Maca koostis: vitamiinid ja mineraalid

Maca-vitamiinide koostis on väga hea, kuna sellel on palju C-vitamiini, mis toetab immuunsüsteemi ja seejärel E-vitamiini ja paljusid B-rühma.

Nende vitamiinide omadused aitavad seeläbi säilitada verd ja eriti stabiilset ja funktsionaalset hemoglobiini, vältides aneemiaprobleeme ning toetades vaimset ja kehalist aktiivsust ning meie keha kaitsesüsteemi.

Nende vitamiinide ja flavonoidide kombinatsioon annab Maca'le suurepärased antioksüdantide omadused, mis seetõttu neutraliseerivad raku vananemise eest vastutavaid vabu radikaale.

Lisaks vitamiinidele on ka mineraalreserv kõrge ja tegelikult sisaldab maka raua, kaltsiumi, tsinki ja joodi . Kõik need mineraalelemendid on hädavajalikud meie keha paljude füsioloogiliste protsesside hea toimimiseks hormoonide tootmisel, verel, luude, küünte ja juuste moodustumise protsessist aju teistele funktsioonidele.

Maka kõrvaltoimed

Maca toidu kasutamisel ei ole selle värske juurvilja valmistamisel mingit kõrvaltoimet ja see on keedetud või toores.

Selle asemel, et võtta Maca sisaldavaid loomulikke toidulisandeid, võib esineda mõningaid kõrvaltoimeid, nagu peavalu, akne välimus, iiveldus, unetus või isegi südame löögi suurenemine ja mõned mao probleemid.

Palju sõltub selle isiku tundlikkusest, kes võtab loomulikke toidulisandeid macaga.

Üks põhipunkt on toote märgistusel esitatud annuste järgimine, sest üleannustamine võib põhjustada ainult neid kõrvaltoimeid ja seetõttu on absoluutselt vastunäidustatud soovitatud annuste ületamiseks.

Lisaks võivad mõned inimesed olla allergilised Makaale või fütokompleksi üksikutele ainetele ja seetõttu peab iga üksik subjekt hindama individuaalselt oma tervislikku seisundit ja allergilist või talumatut reaktsiooni ravimile isegi siis, kui see on loomulik täiendus.

Maca ei ole soovitatav kilpnäärme probleemidega inimestele, sest see sisaldab joodi ja varieerub hormonaalset funktsiooni. Isegi meestel, kellel on kõrge antigeen (PSA) ja naised, kes on eelsoodumuseks rinnavähile, ei ole see taim soovitatav, kuna tal on adapogeenne funktsioon.

Lõpuks ei ole rasedate ja imetavate naiste puhul ettevaatusabinõuna soovitatav.

Igal juhul võib looduslikke taimseid tooteid alati kasutada valdkonna asjatundja juhendamisel fütoterapeutina või spetsialiseeritud ravimtaimedena ning alati on soovitatav teavitada oma arsti nende tarbimisest.