Raseduse kõhukinnisuse looduslikud abinõud koosnevad ravimtaimedest ja ravimtaimedest, mis toimivad mehaaniliselt väljaheitega, hõlbustades soolestiku tühjendamist, ilma peristaltikat tekitamata (soole lihaste kokkutõmbumine) ja millel on põletikuvastane ja lahtistav toime , ilma mõjuta tagatiseks ja täiesti ohutu lapsele.
Rasedusperioodi jooksul on paljud orgaanilised funktsioonid muutunud või muudetud, et kohanduda selle uue seisundiga. Üks nendest funktsionaalsetest muutustest enim mõjutatud seadmetest on seedetrakti süsteem, mis tekitab arvukaid keemilisi, hormonaalseid ja mehaanilisi nähtusi, mis muudavad selle tasakaalu. Klassikalised näited on hüperemesis gravidarum (oksendamine), sialorröa (suurenenud süljeeritus) ja kõhukinnisus .
Kõhukinnisus raseduse ajal
Kõhukinnisus raseduse ajal on väga sagedane häire, mille peamine põhjus on progesteroon, hormoon, mis, nagu on näidanud selle nime algus ("pro-gestare"), soodustab raseduse jätkumist, kuna see lõdvestab lihaste lihast. emakas; see parandab emaka enda lihaskomponendi ("müomeetri") kasvu, mis mõne grammi võrra ulatub üle 1000-1500 grammi; ja soodustab platsenta aktiivsust, mis on lapse toitmiseks hädavajalik.
Kuid see hormoon aeglustab kõiki motoorset aktiivsust, seda mõlemad, st striated, st vabatahtlikud ja siledad lihased. Sellepärast aeglustab see ka soole transiiti, halvendades seeläbi olemasolevat kõhukinnisust või muutes selle ilmneks seal, kus seda ei olnud.
Lisaks progesterooni aeglustavale toimele on raseduse emaka tõttu tingitud soole terminaalse osa kokkusurumisest : see komponent on arusaadavalt halvenenud raseduse progresseerumisega ja on maksimaalne kolmandal trimestril . Sellele lisanduvad muutunud eluviiside mõju: vähenenud füüsiline liikumine, dieedi muutused ja kaalutõus.
Lisaks on kõhukinnisus teiste hemorroidse venoosse plexuse patoloogiate põhjuslik põhjus. Suurenenud verevool ja vere kõrge viskoossus, mis on tingitud hormoonide esinemisest, põhjustavad vere staasi, mille ärritavad tagajärjed on hemorroidide ja lõhede prolaps. Selliste tüsistuste tagajärjeks on tihti kõhukinnisuse tõttu evakueerimise suurendamine.
Lugege, millised kahjulikud maitsetaimed on raseduse ja imetamise ajal
Looduslikud abinõud kõhukinnisuse vältimiseks raseduse ajal
Raseduse kõhukinnisuse korral tuleks kasutada looduslikke abinõusid, kui ettevaatusabinõud selle häire vältimiseks on ebapiisavad . Sellel õrnal perioodil on vaja säilitada piisavad eluviisid, pöörates erilist tähelepanu optimaalse kaalutõusuga (mitte rohkem kui 12 kilo naistele, kes alustavad normaalset rasedust), kiudaineid ja vedelikke sisaldav toit; teha igapäevast füüsilist tegevust.
Üks tõhusamaid abinõusid kõhukinnisuse vältimiseks rasedatel naistel on suurte veetarbimisega seotud kiudude kasutamine. Soole hea toimimise tagamiseks vajalik kiudude kogus aga nõuaks liigseid koguseid köögivilju, mis sageli ei ole teretulnud. Isegi kiudude hulgas on vaja teha tõsiseid vahetegureid, näiteks ei vaja lahustumatud kiud (kliid jms) mitte ainult suuri annuseid, vaid vähendavad ka oluliste mikroelementide ja mineraalide (Fe-Cu-Zn-Ca) imendumist ja sageli põhjustavad nad dehüdratsiooni tõttu käärsoole viimase osa tasemel sama soole limaskesta kõhukinnisuse või põletiku süvenemist.
Eelistatakse siis lahustuvaid kiude ja eriti neid, millel on suur molekulmass ja kõrge viskoossus, nagu glükomannaan, psülliumiseemned ja linaseemned , määrdeaineid, mida nimetatakse ka mehaanilisteks lahtistiteks. Vee kokkupuutel suureneb tegelikult ruumala kuni 30 korda võrreldes nende kuiva vormiga, tekitades geeli, mis on võimeline suurendama väljaheite massi, pehmendades selle sisu.
On olemas ka kõhukinnisusele kasulikke meditsiinilisi seeni: need avaldavad soolele tervet mõju, on looduslikud lahtistid ja toimivad peamiselt närvisüsteemil, leevendades käärsoole lihaseid.
Võimalus hõlbustada soole tühjendamist ja soodustada õrnalt väljaheiteid, muudab seda tüüpi lahtistid eriti ohutuks ja efektiivseks, sest nad puhastavad soolestikku, kui nad mööduvad, libistades nende limaskestasid .
Psüllium on näidustatud kõhukinnisusele raseduse ja imetamise ajal; lastele, südamepatsientidele, divertikuloosi põdevatele patsientidele ja kõigil juhtudel, kui lahtistavaid aineid ei saa võtta, mis põhjustavad agressiivset peristaltikat, põhjustades lihaskontraktsioone.
- Mallow: seda kasutatakse soole hüdraatimiseks ja põletamiseks ning selle funktsioonide reguleerimiseks tänu magusale lahtistavale toimele, kuna lima võib võimet säilitada vett, toimides mehaaniliselt väljaheites ja hõlbustades seeläbi selle kõrvaldamist. Kõhukinnisuse ravimine mündiga ei ole ärritav ja vägivaldne, nii et seda ei ole näidustatud mitte ainult raseduse ajal, vaid ka lastele ja eakatele inimestele.
- Manna : see on õun, mis on saadud Fraxinus ornus'e sobivalt graveeritud koorest, millel on õrn lahtistav toime, ilma vastunäidustusteta, eriti sobiv raseduse ajal, kõige varases lapsekingades, väga vanematele inimestele, kes on nõrgestatud ja paranenud. Reguleeriva ja värskendava soolena toimib see soolestiku vee meelitamisel ja seega hõlbustab selle tühjendamist.
