Kasvav vana tähendab "elavat elu"



Sageli kasutame või tõlgendame sõnu ainult üldises mõttes või pelgalt tähenduses. Vananemine võib helistada kehale, mis ei ole enam kuju, vananenud, hüpotooniline, mitte ahvatlev, mitte provokatiivne jne, kuid kes seda ütles? Kujutlege hea barikatoosi või hästi säilinud destillaati, kui maitses seda kiirgab tundeid, maitseb eksklusiivse ecstasy lõhnaga.

Siin peaksime me mõtlema iseendale ja oma kehadele. Kahjuks oleme tihti seotud ainult välimusega, mida me näeme päeva pärast muutust, võib-olla mõtleme, millal sa olid kakskümmend või kolmkümmend aastat noorem ja mitte märgatavad kortsud või ajajäljed. Seda tehes on meil viga, sest õnnelik vananemine on kõigi jaoks retsept, kuid me peame teadma, kuidas noortele asutustele eelnevalt kasu saada.

Asutus, kasulik nõustaja

Liiga hilja, et märkida keha, kui see näitab vananemise märke, mis on seotud tervisehäirete või haigustega, mis on põhjustatud elu rahutustest ja halbadest harjumustest.

Keha räägib meiega iga päev, kuid tihti ei saa tema sõnumeid vastu ega kvalifitseerita "LISTEN TO ME", mida ma vajan midagi muud! Mõistus on ammendamatu energiaallikas ja tohutu tänu, kui lubame tal töötada ilma liigse stressita või sobimatu surve all. Obsessive mõtted, mured, mis põrkuvad pidevalt ühest üksteisest. Muidugi võiks keegi mulle öelda, et on lihtne rääkida muredest, stressist, ärevustest ja kuritarvitatud organitest. Tõepoolest, see nõuab tugevat pühendumist, eriti kui IL CORPO TI PARLA lähenemine on uus.

Noh vananedes hästi

Me ei tohi kaotada elu tükki ja elada iga hetke, nagu oleks see viimane, see on hästi vananemise võti . Ärge jätke avatud või lahendamata küsimusi maha, elage iga hetk, mis pakub tohutult seda, mida see meile pakub. Paha ja häid ei eksisteeri, ilu või inetust, vaid ainult reaalset elu, mis elab pidevalt, et pakkuda meile stsenaariume, mis muudavad meie elu komöödiaks või tragöödiaks, see sõltub ainult meist.

Igaüks teab, et tervislik toitumine aitab meil rahulikult vananeda ja hoida end tervislikumaks ja selgemaks, jah, aga täna, mis on tervislik toitumine? Toidud on üha saastunud ja kunstlikud ning muunduvad vähemalt küsitavates tööstusprotseduurides. Söömisharjumuseks võiks olla süüa sagedamini väikeste söögikordadega ja näiteks rikkalikumate hommikusöökide valimine kui teised söögid, puuviljade eemaldamine peamistest söögikordadest ja nende tutvustamine hommikul ja pärastlõunal, tervislik toitumine võiks olla ka ainulaadsete toitude söömine, kuid alati rohkesti köögivilju.

Lisaks nendele ilmselgetele andmetele on oluline sööda rõõmuga ja nautida laua ajal head aega. Ei aktsepteeri sööki, mis on jagatud inimestega, kes põhjustavad meile ärevust või vastikust, pigem on parem kiirendada.

Jooge päevasel ajal terve hulga looduslikku vett, vähemalt iga tunni tagant klaasi, et tagada õige neerufunktsioon ja õige veevarustus meie vananemisele. Vältige pärast sööki puhkamist, pigem pühenduge väikestele tegevustele, nagu näiteks mudelite tegemine, lugemine, kirjutamine, õmblemine, kõik, kuid mitte magamine. Meie seedimine on tänulik ja meie keha vananeb rõõmsamalt. Laiskuse saamine ei tee vananemist lihtsamaks, kiirendab selle funktsiooni aeglustamisega.

Jalutage ja sagedasel viisil trepilennud, arvates samme. Korraldage isegi kodus meeldivaid ilufarmide hetki, mis annab meile veega ja jämeda soolaga vannid, millega kaasneb söögisoodat ja võib-olla paar tilka mõru apelsini eeterlikku õli. Valgustame küünla ja kahekümne minuti jooksul unusta kõik ja kõik !!!! Rütmid on samuti sama olulised kui tegevuste kaal. Aeg kulgeb kiiresti või aeglaselt, kuidas me seda kulutame!

Kas tasub käia ja jälitama seda, mida me ei saa teha? Vananemine tähendab arukalt võimalust tänu kogemusele paremini planeerida igapäevaseid kohustusi, nagu töö, sport, kodu ja vaba aeg. Ärgem unustagem alati, et anname meile alati aega, et mitte midagi teha . Kokkuvõte äsja kirjutatud loendist: tähtsus ei ole välimus, vaid sisemine harmoonia.

Ennetamine on parem kui ravi ja parim ennetus või elukupongid on tehtud juba noores eas Kuulake oma keha ja reageerige selle vajadustele Live iga hetk nagu viimane Söö piisavalt hästi, et elada hästi (väiksemad toidud mitu korda päevas) päev) Joo iga tund klaasi vett Ärge laske koheselt ära pärast sööki Loo meeldivaid hetki kodust ilufarmist enda jaoks Ärge kiirustage üle = ärge raisake elu, mis läheb See võib tunduda pealiskaudsetena või võib-olla näete, et kui sa neid uuesti loed nad on tõepoolest võtmetähtsusega, et läheneda kõikidele soovitud distsipliinidele ja et mu kolleegid pakuvad selles ajakirja väljaandes.

Neile, kes teile räägivad, on raske neid rakendada, kuid pärast tõsist haigust mõne aasta eest loobusid nad paljudest ohutustest või kompromissitutest mugavustest, et täna öelda, et elu tagab igavese nooruse, kui annate neile CLEAN AIR ja sisemise hiilguse, mis see ei tähenda äärmuslikke valikuid, vaid ettekujutust sellest, mida meie hing meie kehaga tegelikult tahab saavutada.

Positiivne isekus, töö ja lõbus ja ennekõike jätab alati armastuse leegi teistele ja universumile.

Eelmine Artikkel

Kui lihaste venitus muutub rituaaliks

Kui lihaste venitus muutub rituaaliks

Lihaste venitamiseks mõeldud venitusharjutused peaksid olema meeldiv rutiinne tegu, mis eelneb ja järgneb igale lihaspingele. Alguses võib venitamine olla igav, väsitav ja mingil moel masendav, kui märkate, kui vähe saab kehast esimeses faasis küsida, kui liigesed on jäigad ja paindlikkus on halb. Aga ku...

Järgmine Artikkel

Looduslik hambapasta

Looduslik hambapasta

Looduslikud hambapastad Valik teatud igapäevaseks kasutamiseks mõeldud toodete kõrvaldamiseks, looduslike, ökoloogiliste ja jätkusuutlike eluviiside omaksvõtmiseks ei puuduta ainult naha, juuste, küünte välimust, vaid ka tihedalt puudutab midagi, mida on igapäevaselt meeldiv näidata: naeratus ! Looduslik...